雞蛋營養價值高！ 醫揭能護心強腦、健康成人無需設限
雞蛋是一種營養豐富的食物，其基本營養素包括高品質的蛋白質、健康脂肪、維他命及礦物質。每顆雞蛋大約含有6克蛋白質，這對於支持肌肉生長和修復非常重要。此外，雞蛋還含有Omega-3脂肪酸、維他命B群以及維他命D等，這些營養素能夠支持整體健康。特別是蛋黃中的卵磷脂，對於腦部功能和心血管健康有顯著益處。
2024年11月25日 12:14:00
「千果之王」栗子營養、抗氧化效果佳 但有些人別吃太多
栗子富含多種營養素，包括維生素C、維生素B群、鉀和鋅等。維生素C的含量尤其突出，對增強免疫系統以及抗氧化有顯著效果。此外，維生素B群對能量代謝及神經健康亦具有重要意義。鉀和鋅則有助於維持心臟健康及促進體內各種生理功能。
2024年11月21日 11:19:00
胸痛不是唯一警告！醫揭露：心肌梗塞「非典型」信號
隨著冬季氣溫的降低，心肌梗塞的風險也隨之上升。胸腔暨重症醫師黃軒指出，寒冷的氣候會對心血管系統造成影響，導致心血管疾病的發生率增加。這種關聯性在研究中得到了證實，尤其是在冬季，低溫環境可能使得心血管的負擔加重，從而提高心肌梗塞的風險。
2024年11月18日 22:22:00
合法減肥藥物怎麼選？ 超實用比較表「一圖看懂」
藥師HOW棒123宅藥局翟晉德藥師提醒，每種減重藥都有其功能、效果與副作用，應該在充分了解後，選擇最適合自己的藥物，並搭配良好的生活習慣，才能達到更佳的減重效果。
2024年10月30日 13:58:00
紅茶、綠茶選哪種才健康？醫：喝對了可預防慢性病
紅茶和綠茶到底哪個更好？對此，懿安泌尿科診所院長呂謹亨點出，綠茶在抗癌、抗氧化及促進新陳代謝方面的研究證據較多，尤其是對攝護腺健康有顯著的保護作用；紅茶則在心血管健康和改善血糖控制方面表現良好，建議依據個人健康需求，適量飲用紅茶或綠茶都能為身體帶來益處。
2024年10月29日 19:19:00
有理由來杯抹茶了！每天攝取2克能修復肌膚、減少脂肪堆積
抹茶的濃郁風味，讓人很難不愛。對此，營養師高敏敏表示，抹茶的兒茶素比綠茶豐富，健康好處多，除了可以保護心血管、抗氧化、促進腸胃健康之外，還能預防認知功能下降、改善睡眠、有助皮膚健康、幫助減重和對抗憂鬱。
2024年10月29日 18:18:00
一緊張就肚痛？醫師教你避開「助攻食物」
腸躁症是現代生活中越來越普遍的腸胃問題，尤其是在當今快節奏的社會環境中，很多人在面對日常的高壓工作、學業或人際關係壓力時，會不自覺感覺到肚子不舒服。如果你也常有這樣的感受，那麼這可能是腸躁症在作祟。
2024年10月28日 18:18:00
想要一口好牙看過來！秋天吃4食物護牙 還是天然牙刷
想要擁有一口好牙，除了每天刷牙、使用牙線和漱口水之外，吃對食物也很重要。對此，牙醫師蔡雅藍表示，蘋果、胡蘿蔔、南瓜和堅果都是有益牙齒的天然食材，其中蘋果的纖維質地就好比天然牙刷，用來輕輕擦拭牙齒表面，有助於保持牙齒潔白，值得納入日常食物清單。
2024年10月24日 11:27:00
今晚逛超市別忘了拿根小黃瓜！美女醫推「養顏美容4大功效」吃得清爽更消水腫
小黃瓜是日常飲食中常見的食材，往往被視為料理中的配角，但其實它是一種潛力無窮的食材。它不僅擁有清脆的口感和豐富的營養價值，更是美容界的隱藏聖品！
2024年10月22日 18:28:00
爸爸最近易怒又焦慮？醫示警6徵兆可能是「男性更年期」跡象
很多人提到更年期時，都會先想到女性，但你知道嗎？其實男性也有更年期，隨著年齡的增長，男性的睾固酮水平會逐漸下降，這會帶來一系列生理和心理的變化。雖然男性的更年期通常被認為不如女性明顯，但也會出現許多相關的症狀。
2024年10月22日 18:18:00
運動後吃碳水化合物會變胖？ 醫師：可幫助增肌燃脂
運動後吃碳水，真的會變胖嗎？很多人擔心運動後，攝取精緻澱粉會讓前面所做的努力白費。然而，運動後補充碳水化合物不僅不會讓你的努力白費，反而是幫助恢復體能和提升運動效果的重要策略。
2024年10月22日 14:49:00
「冰過的地瓜」是減肥好夥伴！營養師親揭4大食用重點
最近，地瓜減肥成為了大家熱議的話題，不僅因為它軟糯好吃、方便取得，還因為它能增加飽足感，是許多減重人的好夥伴。那你知道地瓜的熱量，以及不同顏色的地瓜有哪些差異嗎？
2024年10月22日 14:43:00
蛀牙成舌癌元兇！歌手切1／3舌 醫：恐因咬合不正、潰瘍
耳鼻喉科醫師陳亮宇表示，蛀牙引起的咬合不正或是尖銳面會摩擦舌頭，導致反覆的口腔潰瘍出血，在長時間的物理刺激下，就有可能造成癌變，若口腔潰瘍在同一個位置超過2週沒有好，建議找耳鼻喉科醫師確認看看是不是異常的病變。
2024年10月17日 11:46:00
三角眼讓視覺年齡老10歲！ 醫推2術式順便消除抬頭紋
進入輕熟齡階段後，面部難免會出現眼皮眉尾下垂、額頭鬆弛，以及皺眉紋路加深等困擾。萊佳形象美學診所林漢琛醫師表示，針對前額、眼尾眉尾的鬆垮下垂，僅透過眼皮手術無法帶來較顯著的效果；以目前最新的醫美技術來看，「隱痕提眉」、「新式內視鏡前額拉皮」等術式有望幫助愛美者重展明亮眼神。
2024年10月16日 12:41:00
飲控？運動？想減重不如先「好好睡覺」！每日睡足7小時才不怕先減掉肌肉
減重除了要調整飲食、規律運動，其實充足的睡眠也至關重要。對此，嘉義基督教醫院家醫科醫師安欣瑜表示，睡眠時間較短的人，容易出現食慾增加、渴望高油糖食物、想吃消夜、肌肉量減少、久坐不動的情況，因此減重第一步就是好好睡覺，每日睡足7個小時最為理想。
2024年10月15日 19:19:00
寫感恩日記正夯！哈佛研究「每天謝謝自己就能延壽」幫老年人減少9%死亡風險
你最近感謝過自己嗎？哈佛公共衛生學院的最新研究指出，感恩的習慣可能會幫助老年人延長壽命。研究發表在《JAMA精神病》期刊上，結果顯示，懂得感恩的人，全因死亡風險顯著下降了9%。心血管疾病相關的死亡風險也會下降15%。
2024年10月15日 18:18:00
低頭族維持「一高度」滑手機更舒服！醫透露「4招護頸椎」幫身體減少壓力
在這資訊大爆發的時代，現代人的生活總是離不開手機，不論吃飯、休息、通勤或上廁所，都少不了手機的陪伴。對此，板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓表示，長時間在錯誤的姿勢下滑手機，不僅會造成肩頸、手部僵硬緊繃，更可能導致頸椎問題。
2024年10月15日 17:17:00
「饅化臉」不是無解！ 醫師授3招改善過度注射
新光醫院皮膚科醫學美容中心主任唐豪悅表示，「饅化臉」指的是過度注射填充劑，導致臉部腫脹、不自然，就像發麵的饅頭一樣，之所以會變成「饅化臉」，可能是因為過度填充、醫師技術不佳、個人體質等，但「饅化臉」並不是無解的，可透過溶解填充劑、按摩和搭配其他療程來改善。
2024年10月02日 12:45:00
10點後睡覺就算熬夜？醫曝「凌晨2點後入睡」肥胖風險暴增35%
現代生活節奏快，越來越多人因為工作、學習或娛樂而養成熬夜的習慣。對此，胸腔暨重症醫學科醫師黃軒揭露，晚上10點後睡覺就算熬夜，每延遲一小時入睡，全身肥胖和腹圍過大的風險均會增加5%，而凌晨2點後才入睡，全身肥胖風險暴增35%，腹圍過大風險更高達38%。
2024年10月01日 20:20:00
「腰圍過粗」竟然比體重過重更危險？中年發福「心臟病、腦中風」機率恐提高
不少人過了中年參加同學會，都會發現好多同學多了「小肚子」。對此，宇平診所心臟內科醫師劉中平示警，比起體重，腰粗對身體危害更大，因為腰部的脂肪容易轉為內臟脂肪，產生血管病變，引發心臟病和腦中風。
2024年10月01日 14:14:00