長期便祕好痛苦！多吃「5種食物」讓你排便自由

每天都喝很多水，但是排便還是不順，肚子脹脹的感到不舒服嗎？若你一周排便少於3次，排便總是費力且不完全，你可能就屬於便祕族群，盤點5種排便..

腸道健康人就美！「5個習慣」現在開始養成還不遲

人家說，腸道健康人就會美，這個道理一點也不假，腸道是人體最大的免疫器官，而腸道菌群的平衡則扮演著重要的角色。當腸道菌群失衡時，可能會導致..

腸道被稱為「第二大腦」！盤點「腸道健康」的7個好處

現在人越來越注重腸道健康，腸道被稱為「第二大腦」，研究顯示，腸道健康可以改善情緒狀態，盤點腸道健康的7大好處，比你想像的還要多。

早晨一杯溫鹽水治便祕！「7個方法」讓腸道更健康

不少人都有便秘困擾，尤其是宅在家缺乏運動，狀況更為嚴重，排便不順不僅會讓小腹便便，更會影響膚況，毒素累積使得粉刺痘痘狂冒，《ET FAS..

防疫從飲食做起！醫師：蔬果多吃，提升自體免疫力

國內疫情持續升溫，面對險峻的疫情，強健的免疫力是人體對抗病菌的第一道防線，而免疫力就來自於均衡食物的營養素。王朝輝醫師表示：「多攝取蔬果..

喝優酪乳竟能養出好氣色！6招體內保養秘訣　還能提升保護力

女生都喜歡讓自己看起來美美的，不僅是化妝後美，更希望不用化妝，也能擁有白裡透紅的好氣色，但你知道嗎？想擁有好氣色，除了勤勞護膚，還要注意..

益生菌超殺價到2／10中午！「早上」吃最有效　營養師：胡亂補充會發胖

武漢肺炎使大家人心惶惶，除了排隊買口罩保護自己，更多人開始尋求保健品增進免疫力，營養師指出，站在專業觀點，保健品適量補充就好，但挑選前，..