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搜尋結果：符合關鍵字「拿鐵」的查詢結果共 106 筆

腎臟具有排毒、調解水分、維持電解質和酸鹼平衡、製造紅血球、調解血壓等多項功能。一名患者自述腎臟功能差，想喝養生蔬菜汁調養，豈料營養師在檢視他近期的血檢報告卻發現，其血糖及三酸甘油酯控制不佳，進一步關切..

早上一杯拿鐵或是鮮奶茶，多少能補充鈣質？事實上它們含鈣量根本不足，營養師點出4大容易被誤認補鈣的食物，想要補足鈣質的人一定要吃4種高鈣食物。

根據營養調查顯示，有90%以上台灣人鈣質攝取不足！缺鈣恐容易疲倦、抽筋、指甲易斷、睡不好，甚至出現憂鬱焦慮等情緒。想要補鈣，不少人想從含牛奶的拿鐵、鮮奶茶或是豬大骨湯中攝取。不過營養師彭逸珊指出，有4..

炎炎夏日民眾總想來杯飲品解渴，然而卻常忽略糖分攝取是否超標，像是小小1瓶290ml的巧克力調味乳含糖量就有26.4公克，比300ml的奶茶還高。衛生福利部臺北醫院營養師覺嘉欣提醒，飲品中添加的糖多為「..

早餐是開啟一天活力的泉源，但是，早餐你吃對了嗎？早餐吃錯了，可能導致便秘、肥胖跟著來！台灣早餐百百種，所以，更需要慎選健康的早餐，你知道嗎？不同的工作類型和活動量，在營養攝取的份量上也會有些微不同，就..

上班昏昏欲睡想要提神，第一個會想到的是喝咖啡，不過，營養師余朱青在臉書專頁發文分享，除了咖啡，我們可以嘗試其他飲食，也能吃出好精神。

刮油剷肉是愛美男女一輩子的課題！一名身高160公分、體重逼近80公斤的26歲妹子，找上營養師方慈聲諮詢，自曝為了減肥不碰手搖飲，卻越減越胖。一問之下才發現，她早上都喝特大杯拿鐵提神，將牛奶換成「燕麥奶..

為什麼吃太快會容易胖？因為當我們進食時，飽足感訊號還沒有時間傳遞到大腦，所以容易過量飲食。用餐後，身體會抑制「饑餓素」的產生（主要由胃腸分泌），讓你感到吃飽了，可以停止進食，但這個過程通常需要20分鐘..

通訊軟體上的大頭照是蔡睿熙在新冠肺炎前在日本拍的。雖然只有背影，但看起來身材很正常還有點偏瘦，但她3年多來沒更新照片的原因是：她胖了很多。

每次到咖啡廳點拿鐵時，看到可以換成燕麥奶、豆漿或杏仁奶，讓你陷入選擇障礙嗎？近年來吹起一股植物奶風潮，事實上喝這些奶製品，有「最適合的時間」。天菜減重醫師蕭捷健直言，燕麥奶是精緻澱粉、杏仁奶就是油脂，..

堪比便利商店開設數量的「手搖飲」店，各有特色且商品不斷推陳出新，不同飲品搭配不一樣的配料，也撞擊出各種風味。但營養師也提醒，除了飲料本身的熱量要留意，配料的部分也別輕忽，像是勝過「珍珠」，榮登冠軍的是..

知名YouTuber Joeman近期與超商合作推出聯名商品，不料卻被不少網友質疑滯銷與用料不實，也讓他親自發影片澄清這些說法並非事實。對此，知名營養師高敏敏也實際購買7款聯名新品，但發現其中草莓大福..

每天一杯咖啡，但又不免擔憂自己是不是喝太多，導致骨質疏鬆嗎？醫師提到，其實喝咖啡只會影響到非常少量的鈣質吸收，通常會導致人骨鬆的原因有3個，包括沒有足夠的鈣等；另外有些人擔心喝早上空腹喝黑咖啡會傷胃，..

咖啡已經是許多現代人在生活中的必需品，但喝咖啡究竟會不會造成骨質疏鬆？醫生江坤俊也做出解答，指出通常會骨質疏鬆是因為三種狀況，包括缺乏足夠鈣質、沒有適當補充維生素D，以及缺乏適量的負重運動。

習慣喝杯咖啡提神嗎？營養師提醒，咖啡因是一種興奮劑，雖能暫時提神，但也有成癮性；像兒童、心血管疾病患者及長期失眠者應避免服用，健康成年人一日最多也別超過300毫克。

減肥時對於吃進嘴裡的食物特別注重，但你以為的健康食物，可能隱藏大地雷！減重醫師蕭捷健指出，許多民眾為了減重改變飲食習慣，卻發現體重沒有什麼變化，原來是因為吃進了5種「假食物」，身體才會越吃越差，其中就..

有些人只要喝鮮奶茶、咖啡等含咖啡因飲品，晚上就會較難入睡。營養師指出，喝下咖啡後的15分鐘～2小時左右，咖啡因會在血液達到高峰，且需一段時間才會完全代謝。若不想影響睡眠，最保險的做法是下午2～3點前喝..

習慣每天喝咖啡或奶茶的人注意了，有研究發現，母親在孕期間，即使每天只攝取少量咖啡因，也會影響兒童身高。雖然台灣及美國婦產科醫學會都建議將每日咖啡因攝取量控制在200毫克以下，但該研究顯示，若能減少攝取..

現代人因為生活忙碌、工作壓力大，影響睡眠品質，除了培養規律生活作息，營養師建議補充6種營養素，對於提升睡眠品質有所幫助。

每到季節交替，身體特別容易出狀況，包括流感、腸胃炎、新冠等，都是身體在發炎，楊芳瑜營養師在臉書粉專貼文分享抗發炎方法，避免身體受到病毒入侵。

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