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胸腔病院提醒:天氣轉冷 呼吸道保護不可忽視

本文共717字

經濟日報 黃啟銘

隨著進入冬季,寒冷的天氣對人體健康帶來不少挑戰,尤其是對呼吸道的影響更為明顯。當人體的呼吸道黏膜受到寒冷空氣的刺激,導致血管及支氣管收縮,呼吸道免疫力下降,尤其是對老年人、兒童、氣喘及肺阻塞的病人來說,外界氣溫降低會增加感冒、咳嗽及其他呼吸系統疾病。衛生福利部胸腔病院郭弘誼醫師表示,近來呼吸道疾病就醫病人變多,特地提醒民眾,在寒冷的季節,應該注意呼吸道保護,預防因寒冷引起的呼吸系統不適,保護身體免受感冒、咳嗽等疾病的困擾。

胸腔病院郭弘誼醫師看診示意圖。 胸腔病院/提供。
胸腔病院郭弘誼醫師看診示意圖。 胸腔病院/提供。

胸腔病院郭弘誼醫師表示,做好呼吸道保護有下列幾項措施:

一、戴口罩:外出時應佩戴口罩,可保護面部免受寒冷空氣的直接接觸,還能有效阻擋寒風,以免刺激呼吸道。

二、穿保暖衣物:穿著足夠的保暖衣物也是預防呼吸道疾病的重要步驟。特別是衣領、手腕和腳踝等部位,應該穿戴防風衣物、圍圍巾或加厚的衣物,避免寒風直吹。

三、避免突然暴露於寒冷環境中:從溫暖的室內突然進入寒冷的戶外,會讓呼吸道受到強烈的溫差刺激,容易引起呼吸道不適。因此,在寒冷天氣下外出時,應戴口罩穿保暖衣物,以逐漸適應氣溫變化,避免劇烈的溫差變化。

四、保持室內適當濕度:冬天溼度降低,乾燥的空氣會使呼吸道更加容易受到刺激,因此在室內可以使用加濕器或放置濕毛巾來保持空氣濕潤,減少因為乾燥空氣對呼吸道的影響。

五、增強體內抵抗力:維持良好的飲食和作息習慣,保持足夠的睡眠,以及適度的運動,都有助於增強免疫力,從而減少感冒和呼吸道疾病的發生,但應避免在寒冷的環境中進行劇烈運動以免導致心血管疾病發生。

郭弘誼醫師表示,透過上述幾項呼吸道保護措施,可有效避免天氣冷冽所引發的呼吸道疾病,但郭醫師也提醒,當出現持續咳嗽、喉嚨痛、呼吸困難等症狀時,應及時就醫,避免病情惡化。

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