桂冠實業從2018年開始推動「好好說頓飯」的親子關係和台積電慈善基金會持續推動的親子溫暖對話形成了上旋的氣流，使家庭更有溫度。(台積電慈善基金會／提供)

桂冠實業從2018年開始推出「好好說頓飯」的理念，正好與台積電慈善基金會董事長張淑芬長期推行「孝道」、「有溫度的親子互動」相符合，因此今年特別規劃台積電志工群為主要的招募對象，透過21天社會實驗的方式，期待參與者提出與家人實踐好好說頓飯精神的有感方案。

「好好說頓飯」活動藉由觀察家人用餐的互動，以畫作展現親子溫馨時光。(台積電慈善基金會／提供)

科技人如何找回餐桌上的溫度

台積電南科製造部副理張文勇分享自身經歷。他坦言，在沒有小孩之前，家中成員多以個人用餐為主，餐桌冷漠成為生活的常態。當多了一位寶貝小公主後，張文勇與妻子決定每週五固定一天全家共進晚餐、甚至一整天是家庭日，沒有3C，只有爸媽跟孩子彼此間聊話題「媽媽今天要煮什麼？」「這道菜好吃嗎？」

張文勇表示，這小小的改變，不僅讓家人之間的互動變得更親密，也發現孩子對於媽媽料理的期待，成為一家人重要的情感連結。同時，他也發現了「孝道」的衍生，因為他小小年紀的女兒居然會在吃完飯後，向媽媽說出：「謝謝」他強調：「在餐桌上一起吃飯，讓我和孩子有了更多交流的機會，也意識到好的家庭關係並非自然而然，需要用心經營。」

台積電慈善基金會董事長張淑芬

張淑芬暖心呼籲：吃飯是家庭最重要的時刻

台積電慈善基金會董事長張淑芬特別與大家分享她對「好好吃飯」的看法。她指出，現代的年輕人從30~50幾歲，承擔著上有老下有小的責任，是人生中最辛苦卻也最有成就的一群人。在這樣的生活壓力下，她認為每日的用餐時光，正是放鬆與享受家庭氛圍的最佳時刻。

「在這個（吃飯）時候學會了，把有一些事情忘記，有些事情要談，等吃完飯再談。」張淑芬以溫暖的語氣鼓勵大家，在忙碌的生活中為家人和自己留下一段平靜的時光。她相信，餐桌上的互動能幫助家庭成員更加理解彼此，也能讓壓力隨著一頓美味餐點悄然消散。

21天的餐桌挑戰「從你自己開始」

「桂冠21天餐桌實驗」的構想，源於希望讓家庭藉由小小的用餐儀式，逐步養成與家人共享餐桌的習慣。桂冠實業董事長特助陳玉翎指出，家家有本難念的經，一路上看到不同家庭在餐桌上發生的酸甜苦辣，如果大家都願意在餐桌上聊聊「自己」想說的事，如果你的不開心被家人接住了，那會有滿滿的反饋跟溫暖。