iPhone 17 Air有「完美尺寸」！7大升級配超薄外型勾魂Pro果粉
日本流感疫情嚴重，本周又有「最強寒流」警報
大S日本染病猝逝…導遊目睹「流感4天奪命」 後悔沒做一事
減重
剷「過年肥」 營養師：超過這時間還不減會變頑固脂肪
今年春節終於告一段落，長達9天的假期聚餐多，食物攝取熱量也比平常多了2倍以上，不少人年假結束後，體重直線上升。營養師蔡宜方表示，開工後把握「黃金兩周」的時間進行減重，最長不要超過一個月，否則過年期間...
春節吃多體重狂飆？營養師傳授每天1步驟 「1周養成易瘦體質」
過年少不了享受豪華的團圓飯，年假連續吃著大魚大肉，體重節節上升怎麼辦？營養師杯蓋在Instagram發布影片，教你用7步驟，一周養成易瘦體質！第一天：調整作息開始調整作息，想辦法比平常早睡至少一小時...
年後剷肉不能拖！把握甩肉黃金期 2步驟擺脫「新年肥」
春節是不是窩在棉被裡快樂吃喝追劇一整周呢？新年是家族團聚的好日子，在歡樂的氣氛下，很容易進食過量食物，加上活動量減少……小心養出一圈肥滋滋的腰間肉，無法面對體重計的數字。那麼，收假後如何剷除肥肉呢？...
調整飲食順序 遠離三高危機
調整飲食順序，可避免「三高」上身。專家指出，常過量攝取高鹽、高油、高糖的食物，無形中會導致血壓高、血脂高、血糖高的三高問題，若要遠離三高危機，建議從改變飲食順序做起，可選擇採行「水、肉、菜、飯、果」...
減重福音！科學家發現「防變胖疫苗」打了就對增脂免疫
過年大吃大喝擔心體重直線上升？也許在不久的將來，變胖就不再是任何人的困擾了！美國科羅拉多大學的專家近期開發了一種「克脂疫苗」，未來即使大魚大肉，也還是能對「脂肪免疫」，真正實現飲食自由。據《每日郵報...
想甩過年肥？BMI超標不一定胖 專家曝新定義：可能又胖又健康
過年期間大魚大肉，不少人可能已經蓄勢待發，打算年後努力減肥。不過一般民眾可能不知道，過去幾十年來盛行用來計算身材的BMI指數（身體質量指數）如今可能不再是用來測量肥胖的標準。過去認為健康的BMI指數...
她自認五官好看因肉肉的而母胎單身 網：漂亮女生肉肉的也有市場
女為悅己者容，女生為了跟上時尚潮流，總是追著流行跑，尤其在普遍認為瘦即是美的亞洲審美觀影響下，女孩兒們都認為自己再瘦一點會更好看，更吸引男性的目光。有一位自覺身材肉肉的女性網友，常被家人勸減肥，怕男...
《玫瑰的故事》劉亦菲「五日輕斷食減肥法」效果超神？醫警示風險極高
中國知名女星劉亦菲近期因主演《玫瑰的故事》人氣再度攀升，同時她的「五日輕斷食減肥法」也在網路上廣為盛傳，吸引不少人嘗試。該減肥法主要是將飲食分為五天，且每天僅能攝取特定類型的食物。不過，知名YouT...
減重藥價遭砍、新藥受挫 諾和諾德痛失歐洲股王
諾和諾德（Novo Nordisk）17日遭受雙重打擊，不僅暢銷減重藥Wegovy被美國政府列為砍價目標，新藥臨床實驗也受挫折，使這家丹麥製藥公司在減重藥市場的早期領先地位愈來愈岌岌可危。哥本哈根股...
行健診所院長揭秘減重飲食順序關鍵 「水肉菜飯果」6字口訣
連醫師都會出現的減重迷思！行健大直健康管理診所院長梁程超表示，少量多餐、降低卡路里、吃水果健康、吃脂肪就會胖、只相信體重機的數字，是不少醫師包含自己都曾有過的誤會。自己在一次檢查中發現有中度脂肪肝後...
減重藥賣不動 禮來藥廠下修財測
禮來藥廠（Eli Lilly）在最新發布的財測中，表示減重藥Zepbound銷售低於市場預期，同時下修營收展望。這是該款減重藥自2023年末上市以來，銷售第二度低於預期。禮來藥廠下修去年第4季營收預...
「少吃卻不運動」能瘦下來嗎？教練曝有效但有2糟糕後果：非常不推
到了寒冷的冬天，或是逢年過節很多人會暴飲暴食導致發胖，但眾所皆知減肥不是件簡單的事，到底要如何貫徹少吃多動的原則？日本人氣減肥教練計太剖析關於運動在減重裡扮演角色的迷思。只靠控制飲食、不運動真的能瘦...
喝水真的能有助減肥 不同時間點補充水分功效也有差異
人體有60％成分由水組成，一個人不吃東西，還可以撐好幾天，但要是完全沒喝水，很快就會有生命危險，說明了水對人有多麼重要。甚至想要減肥，喝水也是不可輕視的環節，需要多加留意。根據日本媒體「サンキュ！」...
台中美食之都甩肉成功變第2瘦 換這縣市成「六都最胖」
台中是美食之都，台中前年居「六都最胖」城市，幸好僅維持一年，根據體育署最新運動現況調查，台中去年甩肉成「第2瘦城市」，「最胖城市」換高雄市接手；台中市衛生局說，市府規畫多項「免費享好康」減重相關活動...
蒸地瓜怎樣才不會濕爛？蒸煮過程關鍵1步驟蒸出鬆甜地瓜
蒸地瓜是健康又簡單的烹調方式，但如果處理不當，地瓜可能會變得濕爛，甚至皮破，影響口感與外觀。以下是一些技巧，讓地瓜蒸得鬆甜不濕爛，且外皮完整。 蒸地瓜技巧1、選擇合適的地瓜種類不同品種的地瓜有不同的...
職場教練課／訂新年目標 要具體可行
時光飛逝，又到了新年頭舊年尾的新舊交替時節。多數人都會在新年伊始或是生日當天許下心中夢想與目標，希望未來生活更美好更成功。訂定年度目標要盡可能「具體」、「實際」、「可行」，若是太抽象太高大尚，會變成...
手殘不會開三角飯糰？跟著影片4步驟輕鬆撕 不沾手優雅吃御飯糰
為求快速方便，很多人早餐會在超商買御飯糰，但每次吃這種三角飯糰，最困擾的就是不會撕包裝，搞得滿手飯粒很狼狽。達人PO影片，簡單4個步驟，撕開後飯糰完好也不會弄髒手。御飯糰怎麼開？4步驟撕開不沾手如果...
「營養寶石之冠」花椰菜營養爆棚又低熱量！吃太多可能有一缺點
花椰菜是近來的明星超級食物，熱量低又富含營養，包括維生素C、鉀、鐵和膳食纖維，有「營養寶石之冠」（Crown of Jewel Nutrition）的美名，尤其受減肥者的歡迎。日本營養師佐藤久美介紹...
吃得少、瘦得快並非好事 營養師授5個好習慣助健康減重不復胖
新年新希望，不少人將「減肥」列為今年重要的健康計畫之一。減肥、減重的關鍵不是快，而是能否長長久久。吃得少、瘦得快並不是一件好事，因為消耗掉的經常是身體珍貴的肌肉，未來恢復原本的飲食狀況，很容易復胖，...
健康主題館／5個好習慣 健康減重不復胖
新年新希望，不少人將「減肥」列為今年重要的健康計畫之一。減肥、減重的關鍵不是快，而是能否長長久久。吃得少、瘦得快並不是一件好事，因為消耗掉的經常是身體珍貴的肌肉，未來恢復原本的飲食狀況，很容易復胖，...