不再堅持戰鬥？民調曝烏克蘭人盼「談判結束戰爭」 對西方信任度下降
睡眠
夜尿困擾720萬人！別迷信食補 小心拖到最後腦部退化
根據統計，將近4成國人有夜尿問題，卻遲遲拖了一年以上才就醫，台灣尿失禁防治協會理事長蒙恩表示，隨著年紀增加，「抗利尿激素」分泌減少，在睡眠期間產生過多的尿液，不停起床上廁所，影響睡眠品質，也提高罹患...
又出怪招！北韓噪音廣播轟炸 魔音傳腦酷刑侍候邊境南韓人
南韓西北部與北韓交界的江華島居民每天夜裡都被迫收聽各種令人毛骨悚然的聲音，從槍聲、尖叫聲到詭異笑聲不絕於耳。北韓出這怪招，不堪其擾的南韓居民簡直被逼入絕境。在北韓這波噪音轟炸前，56歲的金允淑（Ki...
內科t.Hub新創基地 進駐達九成 營運方：不見得是好事
台北市議會財建委員會今天赴內湖考察t.Hub內科創新育成基地，議員針對整體進駐率、離駐率，以及政府對新創的補助協助等詢問。負責宏匯公司表示，目前進駐率達到97%多，但沒有離開不見得是好事。進駐的威康...
健康來得及／大型臨床試驗佐證 6種科學減重方法不復胖
新型GLP-1類藥物的問世讓許多人一圓減肥夢，但若不改變原來的飲食生活習慣，復胖也就離你不遠。透過分析一項規模最大、歷時最久的節食減重臨床試驗，一群頂尖研究人員歸納出成功減重者共有的六種關鍵行為。一...
RCA二軍求償案 最高院發回 認為時效調查不清
美國無線電公司（RCA）五十四年前來台設廠，把有毒溶劑埋在廠區，汙染地下水及土壤，員工長期處在毒害環境罹病或死亡。受害者分兩波求償，「一軍」獲賠五億七千餘萬元確定；「二軍」逾千名受害者或家屬求償，二...
吃安眠藥放鬆 她一天百顆藥物成癮
濫用安眠藥物，小心成癮。一名四十多歲女性因失眠而長期服用處方藥物「佐沛眠」（Zopiclone），發現白天用藥可放鬆精神，不料愈吃愈多，一天吃上數十顆，甚至上百顆。醫師提醒，如用量愈來愈多，心理、行...
醫師建議／安眠藥僅輔助 別養成依賴
睡前滑手機，已成為許多民眾就寢習慣，但中國醫學大學附設醫院睡眠醫學中心主任杭良文提醒，床只能用來睡覺，不要躺在上面，用手機追劇、瀏覽社群平台，否則失眠可能更嚴重。如尚未確診睡眠障礙，千萬不可服用親友...
國人健保安眠藥用量續升 2023年達4.77億顆
人生約3分之1都是睡眠期間，國健署公布曾調查顯示，台灣成年人失眠盛行率23.5%，不少人將安眠藥當作萬靈丹；據統計，過去3年健保申報安眠藥用量持續上升，112年達4.77億顆。台灣民眾使用安眠類藥物...
睡前躺床滑手機超母湯 醫提「333原則」：床只能拿來睡覺
一天睡不好就等於失眠嗎？醫師指出，可以用「333」原則協助確認，是否難入睡、易醒、早醒等，每周持續是否持續超過3個月等，且要特別留意，「床只能拿來睡覺」，不能躺在上面滑手機，如果沒有睡意，應離開床鋪...
我們除了需要睡眠，還有夢！做夢是人類演化而來的優勢能力
●本文摘選自悅知文化出版之《我們為何會做夢：睡夢中的大腦如何激發創造力，以及更好地改善清醒時的生活》。👉 前往琅琅書店購買電子書，立即閱讀！文／拉胡爾．詹迪爾 Rahul Jandial演化而來的做...
懷疑友人「作法」擾睡眠 7旬婦上門理論突持利剪行凶
桃園平鎮區1名陳姓婦人因長期睡不好，影響精神與生活作息，今年6月間懷疑劉姓友人對她「作法」，心生不滿上門理論，雙方爭論過程，陳婦突然拿起店內利剪朝劉友背後猛刺受傷，送醫撿回一命，桃園地檢署偵結，依殺...
老公被裁員後變得「愛睡覺」 網驚呼是1疾病前兆
能夠有充足的睡眠對現代人來說是一大享受，但若變成嗜睡恐要當心。日前有位女網友表示，老公今年9月初被裁員，每天都在家睡到快中午，甚至睡到下午，讓她疑惑「是因為半夜寶寶會哭，導致他睡眠不足嗎？實在不懂為...
健康主題館／中年男夜尿5、6次 白天想睡險釀車禍
夜尿超過兩次，竟引發嚴重後果。一位50歲男性計程車司機，長期飽受夜尿困擾，一個晚上起床解尿5、6次，不僅干擾睡眠、白天常「疲勞駕駛」，還好幾次險釀車禍。耕莘醫院泌尿外科主治醫師林佑樺、中國醫藥大學附...
嘆掉髮「跟揮棒一樣快」…前球星張泰山靠植髮重回年輕 醫推香皂洗頭救毛囊
前職棒球星張泰山由於家族遺傳而雄性禿，導致「電火球」形象深植人心，後來透過植髮重現往日模樣，也讓他自嘲，跑步快、揮棒快、掉髮也快。植髮診所院長楊名權建議，若想維持毛囊健康，除了每天睡眠不少於6小時，...
睡太少也會影響血糖？ 醫建議：沒辦法調整作息增加一習慣也可改善
你知道嗎？睡眠不足也可能影響血糖。內分泌暨新陳代謝科醫師莊武龍指出，根據研究顯示睡眠不足會降低身體對葡萄糖的處理能力，導致餐後血糖水平升高。莊武龍在臉書粉專莊武龍醫師：控糖筆記、運動、生活及旅遊隨筆...
第一次同居！男友「無意識行為」讓她快崩潰 過來人曝實用建議
你會和另一半同居嗎？一名女網友分享，近日和男友展開同居生活，沒想到對方打呼聲音超大，讓淺眠的她幾乎睡不著，好奇該如何改善？貼文一出後，引起廣大網友熱議。這名女網友在PTT以「男友打呼到我懷疑人生.....
夢境中也能交談？加州新創公司首度成功 讓2受試者「夢中對話」
美國加州一間新創公司近期宣布，公司成功讓兩位受試者在做夢時與彼此交流溝通。該公司稱這項創舉為「歷史性的里程碑」，並且聲稱能「開啟新次元」。據《紐約郵報》（New York Post）報導，這家位於舊...
怎麼睡都很累？試試２種休息法小技巧，幫助自己保持好精神
文／林揚程維持良好狀態的休息法，讓你隨時保持精力一直以來，你可能都睡錯了─戰術一「R90睡眠法」國際知名體壇睡眠教練尼克．力特赫斯（Nick Littlehales）在其著作《世界第一的R90高效睡...
中醫養肝妙招 睡前熱敷助排毒
肝臟的健康與生活習慣、經絡循環密不可分。在中醫理論中，肝臟負責排毒與自我修復，與經絡循環息息相關，尤其晚上11點到凌晨3點的子時與丑時最為活躍，是肝臟進行解毒和修復的關鍵時刻。建議睡前可熱敷肝臟區域...
減重靠間歇性斷食半年恐失效 研究：睡眠時長定成敗
擁有好身材，不僅是對美的嚮往，也是對健康的追求，以間歇性斷食通常能在短時間享受減重效果，但醫師提醒間歇性斷食的「魔力」多數在半年後失效，睡眠是長期體重控制的關鍵。瑞士日內瓦大學醫院內分泌學助理教授柯...