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胃癌公費篩檢明年上路 醫示警「這年齡」染病風險高
衛福部國健署宣布，明年起胃癌篩檢將正式納入公費項目，成為第6項免費癌症篩檢，預計每年投入2至3億元經費，嘉惠45到79歲約60萬民眾，每人享有一次幽門螺旋桿菌檢測。幽門螺旋桿菌感染是胃癌的主要元兇，而20歲以上國人的幽門螺旋桿菌盛行率高達30%，建議要提高檢測意識。癌症長達42年霸榜國人死因第一，其中胃癌排名第７，成為國人健康的隱形殺手。為降低胃癌的發生率與死亡率，國健署將胃癌篩檢全面納入公費，力拚2030年前降低癌症死亡率三分之一。重症、內科醫學專科(指導)醫師暨琺洋醫學診所蕭榮隆醫師指出，胃癌早期難察覺，幾乎沒有症狀，患者一旦出現不適，往往已進展到較晚期，早期發現與治療，對提高存活率極為關鍵。蕭榮隆醫師表示，胃癌男性發生率為女性的2倍，高達9成的胃癌患者曾感染幽門螺旋桿菌，建議20歲以上民眾應及早進行檢測，及早預防，大大降低胃癌的患病風險。目前胃癌篩檢分為侵入性與非侵入性檢測。侵入性檢測以胃鏡檢查為主，適用於高風險族群；非侵入性檢測則包含糞便抗原檢測、碳13尿素吹氣法，以及利用次世代基因定序技術(NGS)的「癌知因」檢測服務。美國國衛院(NIH)網站收錄的日本研究指出(註)，幽門螺旋桿菌感染且同時帶有高風險基因，罹患胃癌的風險顯著提高。訊聯基因的癌症基因風險檢測(癌知因)，可針對遺傳性胃癌相關的MLH1、MSH2、MSH6、BRCA1、BRCA2、PALB2、APC、STK11、TP53等9大高風險基因進行檢測，提供胃癌早期篩檢與精準評估，協助受檢者在疾病發生前及早預防，且一生只需要檢測一次。蕭榮隆醫師提醒，幽門螺旋桿菌的傳染途徑包含受污染的水、食物和唾液，家庭成員間的相互傳染是重要來源。日常應注意飲食衛生，避免共用餐具，並定期進行檢測。即便是未納入胃癌公費篩檢的部分族群，也可以早一步檢測與預防，防範癌症悄然來襲，有效捍「胃」健康。
許富凱母親節祭出超狂驚喜 警告歌迷「不要跟另一半來」
金曲台語歌王許富凱近來跨界實境節目、參與歌仔戲演出、年初推出單曲〈滿滿的〉、勤跑各地商演音樂節，用現場歌唱實力圈粉無數、更是「吸睛」保證奪下今年台視紅白除夕夜收視冠軍。面對粉絲敲碗的個人專場，許富凱終於宣布好消息，將在5月10、11日於台北華山Legacy舉辦「拾歌Plus」2025讚聲演唱會，陪歌迷度過母親節。許富凱會分別演唱男歌手與女歌手的作品。（圖／何樂音樂X寬宏藝術提供）2020年時許富凱以女歌男唱為概念，推出名為《拾歌》台語翻唱專輯，擁有厚實龐大師奶級歌迷的他，能將經典台語歌透過聲音，讓年長的聽眾不時回味，又能讓年輕樂迷有機會重新認識，作為這樣聽覺上世代間的橋樑，許富凱決定獻出百分百誠意，祭出兩場完全不同的演出歌單，週六場演出主題為「查某人的心」，全是翻唱台語女歌手的經典歌，周日場為「男子漢的味」則是翻唱台語男歌手的經典歌，這對於許富凱又是一大考驗，等於得準備2場演唱會內容。許富凱唱過台北小巨蛋、高雄巨蛋、高流等場館，但站上台北Legacy舞台卻是處男秀，他難掩興奮：「因為這個場地，台上跟台下距離很近，相信當這些經典歌出來時，可以看到台下每個人眼神流露出屬於他們自己的人生故事。」許富凱近來也積極鍛煉體態，不僅勤於健身運動、飲食上也忌口控管，社群上看得見他分享下廚烹煮蔬菜湯、青菜吃得超健康，目前體重來到64公斤顯得更為輕盈。構思歌單是極致燒腦，是否能先透露些許聞香？許富凱堅定地說：「不能透露也不必透露，因為幾乎所有歌，前奏一下或第一句一唱出來，無論你多久沒聽，絕對能一字不漏，倒背如流的唱完整首。」適逢母親節檔期，台下屆時肯定有許多哥哥姐姐們以及年輕朋友們一起來孝親觀賞，許富凱期待相見歡，卻對這族群發出觀賞警告，開玩笑說：「建議這次兩場拾歌Plus演出，儘量不要跟另一半來看，可以自己或跟朋友來，因為怕不小心哪一首歌突然情緒湧上來淚流滿面，被另一半發現心裡有鬼，回家被逼問深藏在心中的陳年秘密。」
酒精、乾洗手也殺不死諾羅病毒！ 肥皂洗手不足「這時間」仍沒效
前段時間流感、諾羅病毒疫情爆發，讓急診、重症病房出現嚴重壅塞問題，疾病管昨（3）日表示，上週類流感門急診就診人次約10.5萬，較前一週下降24%；諾羅病毒腹瀉就診人次約25.1萬，也較前一週下降18.3%，雖2者均處於持續降溫階段，仍未脫離流行期。對此，衛福部桃園療養院提醒，酒精類乾洗手對諾羅病毒效果有限，應以正確洗手為主，而使用肥皂清潔時，至少要「20秒」才能殺死病菌。桃療表示，諾羅病毒屬於高傳染性的病毒性腸胃炎，將影響個人健康，也可能引發群聚感染，對學校、安養機構及醫療院所帶來挑戰。桃療護理科說明，諾羅病毒感染後其潛伏期約12至48小時，會出現噁心、嘔吐、腹瀉、腹痛等症狀，部分人可能伴隨發燒、頭痛及肌肉痠痛。諾羅病毒傳染力極高，僅需極微量病毒即可造成感染，病毒可在環境中存活數天，增加傳播風險。桃療建議，民眾應該「勤洗手」，以減少接觸傳播，在使用肥皂與流動清水洗手時，至少要20秒才夠，特別是在如廁後、進食前、處理食物前後及接觸公共設施後，「酒精類乾洗手對諾羅病毒效果有限，仍應以正確洗手為主」桃療指出，食物應充分加熱，特別是貝類與海鮮，避免食用未經妥善處理的生食或飲水，注意飲食安全，以降低感染風險；常接觸的物品，如門把、桌面、廁所等，應使用含氯漂白水（0.1%，1,000～5,000 ppm）定期消毒，以有效殺滅病毒。桃療建議，民眾若出現症狀，48小時內應在家休息，避免傳播，如果出現腹瀉、嘔吐等症狀，多補充水分防止脫水，避免與他人密切接觸，「諾羅病毒目前無特效藥與疫苗，需增加自身衛生習慣及免疫力，注意飲食安全及環境清潔，可有效降低感染風險，守護自己與家人的健康」。
《愛你》張凌赫被封「親嘴天才」，居然曾胖到100多公斤！靠健康減肥法變絕世男神
陸劇《愛你》張凌赫飾演的「何蘇葉」中醫師已成為全民最佳老公候選人，不僅顏值高、長得帥、工作專業認真還會玩滑板真的是天菜無誤，近期劇情發展也來到曖昧、撒糖期，張凌赫在吻戲特別投入還大方承認是「親嘴天才就是我」引起現場一陣尖叫，不過張凌赫雖頂著一張絕世神顏，但唸書時期也曾胖到100多公斤，靠著自己悟出的方法才慢慢瘦下來，趕快來看看他的減肥方法都有哪些？（圖／取自 電視劇《愛你》微博）《愛你》張凌赫減肥方法：管住嘴、邁開腿張凌赫說減肥真的是「三分練、七分吃」，他自己190公分減肥成功之前曾胖到100多公斤，臉型完全是往外擴加上有雙下巴，當時減肥動力就是照鏡子時連自己都看不下去，笑說鏡子都快放不下自己，意識到自己不能再胖下去才開始減肥！然後靠「管住嘴、邁開腿」2個月就瘦了10幾公斤，最後瘦到75公斤左右、體脂維持在10%。雖然不是特別高效率減肥但比較健康，他提到自己就是多吃水煮青菜＋堅持運動。（圖／取自 zhanglinghe__1230）《愛你》張凌赫減肥方法：不要靠吃藥跟節食他提到減肥不要吃藥，也不要靠節食減肥會對身體不好，而且長時間身體營養攝取不足會使身體激素分泌不平衡，對女生生理期也會影響很大並且沒有精神，靠節食減肥的人會流失過多肌肉，最後可能會變成易胖體質，體重很快就會反彈！（圖／取自 zhanglinghe__1230）《愛你》張凌赫減肥方法：每天吃水煮菜＋堅持運動減肥時每天都會吃水煮菜，兩個月瘦了10幾公斤，除了飲食比較嚴格控制外他也說要堅持運動，他都是先做無氧再做有氧運動來幫助燃脂，運動搭配飲食控制就是減肥不二法門。（圖／取自 zhanglinghe__1230）只能說減肥真的是最好的整型沒錯！曾經胖到100多公斤的張凌赫跟現在根本就是兩個人，如果你也正在為外貌所苦的人不妨先評估自己是不是要先啟動減肥計劃，也許瘦下來你也是下一個男神or女神啦～
3／5「驚蟄」節氣到！「食衣住行育樂」開運養生與禁忌報你知 4生肖注意健康
2025年3月5日16點08分進入「驚蟄」節氣，動物昆蟲自入冬以來即藏伏土中，不飲不食，稱為「蟄」；這時天氣轉暖，大地春雷，而「驚蟄」即上天以打雷方式驚醒蟄居動物的冬眠。驚蟄，象徵春雷初響，萬物萌發之景象，春季是一年的開始，如果春天沒有調養好身體，那麼到了年中或年尾身體各器官就會出現不適的症狀，容易引起生病現象。春季是肝火旺盛的時候，萬物在此時開始復甦發芽，肝膽在此時也最活躍。2025年「驚蟄」這半個月，健康要注意的生肖是屬兔、羊、狗、豬，注意保暖，預防感冒最重要。微生物、細菌、病毒開始生長繁殖，各種傳染病也開始流行，注意飲食衛生，戒吃生冷。身體容易受傷，絕對不可參與危險性的活動，慎防引起血光之災。命理專家楊登嵙以下就食衣住行育樂來建議「驚蟄」開運養生與禁忌：一、食:如果春季沒有把肝保養好，全身的氣血就會發生紊亂的現象，其他臟腑也會受到相應的影響，尤其對脾、胃、消化系統的傷害。因此，此時的飲食調養尤其重要。多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物、新鮮蔬菜，驚蟄天氣明顯變暖，飲食應清溫平淡，並應順肝之性，助益脾氣，令五臟和平。主要以「春夏養陽」為原則，可適當多吃能升發陽氣的食物與富含植物蛋白質、維生素的清淡食物、新鮮蔬菜，諸如春筍、菠菜、芹菜、雞肉、蛋、牛奶、鴨血、蘆薈、苦瓜、木耳菜、油菜、山藥、蓮子、銀耳等食物。氣候比較乾燥，很容易使人口乾舌燥、感冒咳嗽，可多吃梨子。少食動物脂肪類食物，飲食宜清淡，油膩的食物盡量少吃，刺激性的食物，如辣椒、蔥蒜、胡椒也應少吃。二、衣:氣溫忽冷忽熱多變化，注意保暖，預防感冒最重要。三、住:氣溫逐漸升高，氣候變暖，容易感到困乏，這就是俗稱的“春困”。所以只有良好的睡眠，才能有健康和精力充沛的工作生活。不但各種動物開始活動，微生物、細菌、病毒開始生長繁殖，各種傳染病也開始流行，屬肝病高發季節，流感、流腦、水痘、流行性出血熱等在這一節氣都易流行爆發，因此要嚴防此類疾病。四、行:春季萬物復甦，應該晚睡早起，在室外緩緩散步，有助於身體健康。在睡前半小時摒棄雜念，心情平靜，有利入睡。睡前洗臉、洗腳，按摩面部和搓腳心，可推動血氣運行，溫補臟腑，安神寧心，消除一天的疲勞，利於入睡。五、育:稍微活動一下身體，有利身體的舒展和放鬆，這個時節的運動，不宜太過激烈，畢竟人們是才從冬季的寒冷中舒緩過來，需要循序漸進。六、樂:外出踏青、郊遊、放風箏都是不錯的選擇。
趙露思、虞書欣、秀智如何維持「幼態臉」？緊緻輪廓線、蘋果肌位置靠保養來幫忙
要維持時下最流行的「幼態臉」關鍵在於皮膚狀態、輪廓緊緻度與整體氣色，像是虞書欣、許路兒、趙露思、秀智、IU...就是女生很喜歡的幼態臉模樣，趕快來看看擁有「幼態臉」的重點有哪些？保持「幼態臉」的重點1. 皮膚水潤與光澤感⭕ 保濕：選擇高保濕成分（玻尿酸、神經醯胺等）保持皮膚水嫩。⭕ 抗氧化：維他命C、E、白藜蘆醇等可減少自由基傷害。⭕ 防曬：紫外線是老化元兇，365天防曬不可少。（圖／取自 lurehsu IG）保持「幼態臉」的重點2. 緊緻輪廓與膠原蛋白維持⭕ 避免膠原蛋白流失：補充膠原蛋白食物（魚皮、豬腳、雞爪等）或攝取膠原蛋白補充品。⭕ 適度按摩：促進循環，防止臉部鬆弛下垂。⭕ 臉部運動：像是吹氣、嘴巴大開閉合等，鍛鍊表情肌。（圖／取自 estheeerrrrr IG）保持「幼態臉」的重點3. 好氣色與緊實蘋果肌⭕ 規律作息：睡眠不足會讓氣色暗沉、加速老化。⭕ 飲食均衡：多攝取富含維生素A、C的食物（胡蘿蔔、柑橘類）。⭕ 增加血液循環：適當運動+臉部按摩，提升自然紅潤感。（圖／取自 dlwlrma IG）保持「幼態臉」的重點4. 減少細紋與法令紋⭕ 眼周保養：使用眼霜、輕柔按摩，避免乾燥細紋。⭕ 減少表情紋：避免長時間皺眉、瞇眼等不自覺的表情。⭕ 玻尿酸填充：如果有必要的話可搭配醫美療程比如利用玻尿酸填補輕微淚溝、法令紋皆可透過微整改善。保持「幼態臉」的重點5. 維持脂肪分布，避免臉部凹陷⭕ 避免過度減肥：過度減重會導致臉部脂肪流失，使人顯老。⭕ 補充好油脂：如堅果、酪梨、深海魚，維持健康脂肪分布。（圖／取自 skuukzky IG）（圖／取自 skuukzky IG）保持「幼態臉」的重點6.高顱頂、頭包臉⭕改掉熬夜習慣：想減少掉髮就要改掉熬夜壞習慣，也不要時常染燙髮對頭皮會有損傷。⭕飲食調整：可以多吃芝麻、補充鐵、鋅、蛋白質、黑豆、黑米、核桃...等食物來慢慢養髮。（圖／取自 rooosyzh09 IG）（圖／取自 rooosyzh09 IG）維持「幼態臉」保養品推薦：RéVive 4D水光真凝霜延續一上市就好評不斷的「4D水光真精華」狂熱，這款「4D水光真凝霜」以品牌核心科技『獨創複合新生胜肽』與『菸鹼醯胺』提供肌膚所需養分並溫和促進更新，預防肌膚老化，同時蘊涵『4D玻尿酸』組成立體鎖水網，層層鎖水、長效保濕潤澤，醫美後也可以使用。RéVive 4D水光真凝霜／7,200元（圖／廖怡婷攝）RéVive 4D水光真精華／8,800元（圖／品牌提供）維持「幼態臉」保養品推薦：ELEMIS 海洋膠原超時空逆時賦活霜台灣專櫃第一個領先引進植物外泌體注入的抗老乳霜，讓日夜抗老保養步驟更加完整，結合尖端海洋科技與薑黃萃取外泌體，加上撫紋電波千日菊萃取來對抗自由基，改善靜態紋與表情紋，讓皮膚狀態直達顛峰，擦起來十分水潤又很好吸收，使皮膚看起來散發柔潤光澤感。ELEMIS 海洋膠原超時空逆時賦活霜／6,000元（圖／品牌提供）維持「幼態臉」保養品推薦：Odile歐蒂蔻 激光瞬效緊緻精華Odile首支全方位天然抗老精華，產品全素且幾近0添加化學成分，運用科技與植物能量，讓肌膚能從基底快速吸收修復新生，使用成分主要能幫助皮膚更細緻光滑、改善膚色不均勻並提供高度保濕效果。Odile歐蒂蔻 激光瞬效緊緻精華 30ml／4,800元（圖／品牌提供）維持「幼態臉」保養品推薦：YSL 極效活萃細緻柔膚露這款擁有「調皮水」暱稱，被譽為「瑕疵肌救星」的奢華精華水，當中的「90%活性水相」瞬間舒緩鎮靜、修護受損，幫助平衡肌膚微生態， 而「10%輕薄油相」以極致珍稀的角鯊烷精華，猶如肌膚的「絲絨屏障」，潤澤卻毫無油感，瞬間填滿肌膚間隙，令肌膚絲滑細緻，彈潤透亮！YSL 極效活萃細緻柔膚露 150ml／3,200元（圖／品牌提供）
突破尺度！KIRE扒光自己坦露胸腹肌 躺女歌迷身上要她「儘管摸」
KIRE日前開唱突破過往尺度，一口氣挑戰肚兜、SM造型、白色線條裝等服裝，無論胸腹肌、狗公腰甚至身上「兩點」都「微露」顯盡，看得全場粉絲臉紅心跳。其中最讓歌迷期待的莫過於KIRE抽出幸運粉絲上台互動，只見有一位女歌迷坐在高腳椅上，KIRE扭動身體還直接「躺」在歌迷身上，要她「儘管摸」，充滿激情的費洛蒙高漲讓歌迷面紅耳赤，全場嗨翻。KIRE在演唱會上，與美麗本人互動。（圖／The Kid Who Flew 翼有限公司 提供）除了演唱會集結性感和動感於一身，有著好人緣的KIRE更邀請到曾經合作過的木木 mumu 、Jocelyn 9.4.0 、David 蕭、美麗本人以及出道時曾搭檔的戰友陳信維CuzyBoii擔當嘉賓；其中美麗本人打扮成「膨脹版」的KIRE踩場，讓歌迷笑翻， KIRE在唱到「GONE」時看到全場歌迷喝合唱激動紅眼眶，忍住哭的他表示：「想哭、但這是性感的演唱會，不是感性演唱會！」KIRE身兼歌手、舞者，還兼任節目創意總監，甚至動畫都自己設計；他還在演唱會上跟四百個VIP粉絲拍照，光是合照就花了兩個多小時，此外還自掏腰包準備了一份東京迪士尼的機加酒行程當成禮物要送給歌迷，更公布接下來即將到日本開見面會的好消息。KIRE在演唱會上展露精實身材。（圖／The Kid Who Flew 翼有限公司 提供）為了這次演唱會，KIRE花了兩個月時間去準備，過年期間根本沒有休息的他還閉關修煉彩排，連身材體能樣樣來，也都保持清淡飲食，也難怪練成體脂肪只有8的超級賽亞人身材。
KIRE開唱穿緊身戰袍大秀冰塊肌 躺在粉絲身上要她「盡管摸」
創作潮男KIRE化身性感愛神開唱成功征服爆滿歌迷，擁精壯身材的他不浪費自己的冰塊肌，演唱會「戰袍」不僅皆以布料少緊身造型為主，更突破過往「裸露」尺度，一口氣挑戰肚兜、女性SM造型等超辣服裝，其中一套「白色線條裝」更把若隱若現的性感概念襯托到極致，無論胸腹肌、狗公腰甚至身上「兩點」都「微露」顯盡，看得全場粉絲臉紅心跳不說，更讓現場九成女性歌迷瘋狂吶喊：「我要KIRE！」足見他行動費洛蒙的魅力無法擋。KIRE把演唱會當猛男秀，「躺」在幸運粉絲身上要她盡管摸。（圖／The Kid Who Flew翼有限公司提供）而除了造型大走火辣尺度路線、KIRE的演場會內容也都以性感為重點去設計，包括不時在台上熱舞大展「電動馬達」、搔弄衣服露出六塊肌，一舉一動都抓住全場粉絲的眼球，讓粉絲笑說：「KIRE根本把性感身材當成節目的一部分，簡直就是人間人體性感兵器！」其中最讓歌迷期待的莫過於KIRE抽出幸運粉絲上台互動，只見有一位女歌迷上台後坐在高腳椅上，讓KIRE以猛男秀舞蹈的方式「服侍」，現場KIRE邊扭動身體還直接「躺」在歌迷身上，還直接要她放開「盡管摸」，充滿激情的費洛蒙高漲讓歌迷面紅耳赤，更讓全場嗨翻掀起最高潮！而如此「辣」尺度的演唱會，讓歌迷笑說：「難怪需要事先簽切結書同意書！」演唱會邀來美麗本人（左）當嘉賓，與KIRE尬舞。（圖／The Kid Who Flew翼有限公司提供）除了演唱會集結性感和動感於一身，有著好人緣的KIRE更一口氣邀請到曾經合作過的木木mumu、Jocelyn 9.4.0、David蕭、美麗本人以及出道時曾搭檔的戰友陳信維CuzyBoii擔當嘉賓，讓全場歌迷感受到滿滿的誠意；其中美麗本人特別打扮成KIRE「膨脹版」的KIRE踩場與KIRE尬舞，只見人來瘋的KIRE不僅要美麗本人跟著他舞動身體，還抓著他的屁股要一起扭動屁股，讓歌迷看到笑翻，直接要他們原地在一起！值得一提的是，除了耍性感外，KIRE在唱到〈GONE〉時看到全場歌迷喝合唱 還激動紅眼眶，忍住哭的他表示：「想哭、但這是性感的演唱會，不是感性演唱會！」為了感謝歌迷讓門票秒殺，KIRE準備滿滿的「秀」獻給歌迷，身兼歌手、舞者的他還兼任節目創意總監，甚至動畫都自己設計，可說一人當多人用；寵粉的他還在演唱會上跟四百個VIP粉絲 拍照，光是合照就花了兩個多小時！此外還自掏腰包準備了一份東京迪士尼的機加酒行程當成禮物要送給歌迷，「之後要跟歌迷一起去玩！」他更現場公布接下來即將到日本開見面會的好消息，讓全場歌迷嗨翻！為了這次演唱會，KIRE花了兩個月時間去準備，過年期間根本沒有休息的他還閉關修煉綵排，連身材體能樣樣來，也都保持清淡飲食，也無怪練成體脂肪8的超級賽亞人身材。
人夫開車瞄「肉色裝」健身網紅！下秒撞電線桿 他懊惱：怎跟老婆解釋
開車還是要專心！巴西25歲健身網紅羅莎琳（Karol Rosalin）有甜美外貌和讓人稱羨的翹臀，在Instagram有超過146萬粉絲追蹤，而近日她穿一件肉色緊身衣，看起來像裸上身，讓男駕駛瞄到撞到電線桿。羅莎琳有傲人翹臀。據《每日星報》報導，羅莎琳當時剛健身完要走路回家，突然看到一名男子開車撞電線桿，她趕緊上前關心。男子說，他沒事，因為看到羅莎琳的肉色上衣，以為是裸體讓他分心了。羅莎琳表示，男駕駛沒有保險，車禍後拿不到賠償，她為此感到很不好意思，她主動提賠償損失，但對方卻婉拒，因為「不知道如何向妻子解釋這件事。」據悉，羅莎琳每週要深蹲2500次，除了嚴格訓練也吃高蛋白飲食，和補充雞肉、雞蛋、紅薯和燕麥等天然食物，她也常在IG分享訓練日常。車禍消息一出，有網友認為她的運動服太接近膚色會讓人誤會，不過也有人說，這樣穿很漂亮。據《每日郵報》報導，研究指出，60％的男駕駛會因為瞄附近女性而分心，女駕駛只有12％會開車會瞄路旁的男性。羅莎琳IG有146萬粉絲。
男大生吃麻辣鍋「燒出4爛洞」！他入嘴都無感 醫揭關鍵：這類食材超危險
不論任何季節，台灣人對於火鍋的喜愛向來只增不減，但在吃火鍋的同時，也要多留意，在北部有名男大生吃完麻辣鍋隔天，因為吞嚥不順掛急診，一照胃鏡，醫師驚見是「食道灼傷」，追問才得知竟是飲食習慣惹禍。胃腸肝膽科醫師錢政弘在《醫師好辣》節目中分享，該名19歲男大生知道自己胃不好、不太能吃辣，赴約前還先喝牛奶墊胃，希望能起到保護效果，對此，錢政弘澄清，此為錯誤觀念，喝牛奶可能只有稍微解辣的作用，但無法中和胃酸，亦不能保護胃部。錢政弘說明，牛奶中的酪蛋白會與辣椒素結合，可以降低燙、辣的感覺，具有解辣的效果。不過，辛辣食物下肚後會增加胃酸分泌，這時中性偏弱酸的牛奶無法中和胃酸、起不了作用。據了解，這名男大生在食用辣麻辣鍋時未感覺不適，直到半夜才開始胸痛，隔天早上「每吃東西就痛一次」因此就醫。收治的急診醫師當時認為年輕人發生胸痛、且與進食有關，排除是心臟疾病，並安排胃鏡檢查。錢政弘表示，當胃鏡從男大生的嘴巴一進入食道時，立刻發現4個潰瘍呈環狀排列於食道的中心，其中一個還在出血，確診為食道潰瘍。追問後才得知，患者前一晚吃麻辣鍋，由於火鍋料、豆腐會吸湯吸油，一口咬下還會滾燙爆漿，但男大生吃鍋期間還沒感覺到燙，直到進入食道導致食道灼傷。錢政弘指出，這類「吸湯的火鍋料」是造成食道灼傷的關鍵，揪出原因後請男大生先清淡飲食、避開辛辣食物，並開立胃乳讓他於進食前服用，能附著於潰瘍傷口上、具有保護黏膜的效果，治療1到2週後即痊癒。他也建議，要避免麻辣鍋引起的胃部不適，應先吃些澱粉類，才有辦法抵抗麻辣食物對胃的刺激，千萬別空腹。
方大同病逝／患氣胸頻繁入院 中醫營養師揭他2生活習慣：病怎麼養都沒進展
金曲歌王方大同近來鮮少出現在螢光幕，不料今（1日）傳出在美國病逝，享年41歲。據悉，方大同2010年曾因操勞過度，引發「爆肺」（氣胸）數度住院，近年出入醫院更為頻繁。對此，中醫營養師猜測，方大同早年操勞過度，又是完美主義者，加上長年茹素，連乳製品都盡量不喝，很可能導致病情加重。專攻中醫的營養師「紫蘇營養師」在臉書粉專發文，其實從方大同最近發行的單曲中，可以發現他的聲音有些沙啞，「氣胸的狀況看新聞，一直都無法改善，他會閉關應該跟氣胸有關係，只是氣胸是果，真正的的疾病不知道。但他的身材一直偏瘦，後期根本過瘦，所以有可能是原發型氣胸。」營養師提到，方大同早年操勞過度，又是完美主義者，不僅自己開公司，還寫過童書、童謠，加上長年茹素，就連乳製品都盡量不喝，而且他又是在美國養病，這一次的冬天特別冷，「美國的飲食文化，對素食者很傷，我上個月才破例線上諮詢某醫學中心的VIP，也是長年在美國居住，他更誇張…但涉及隱私我不細說病情，但也是茹素者。」「紫蘇營養師」指出，有關方大同的離開，其實從中醫辨證大概能推測得出來，只是大家無法接受，因為他只有41歲，「我不反對吃素，但要吃對食物，用對烹調方式，還要依據居住環境及氣候去應對調整。老話一句，沒有營養，病怎麼養都不會有進展，不管是否吃素！再來就是性格及工作步調的調整。」
陸知名超市餛飩吃到「整隻蟑螂」！她看到食物就想吐 當局出手了
大陸網友近日發文控訴，自己在盒馬超市會員店買的餛飩中吃到整隻蟑螂。當事人吳姓女子透露，她上月4日在盒馬會員店上海高青路店，購買了1盒盒馬MAX自有品牌的冷凍大餛飩，14日食用時嚼到異物，「吐出後發現竟是1整隻蟑螂，此後幾天我都無法正常飲食，看到吃的就想嘔吐，這件事對我的身心造成了極大的損害」。《新民晚報》報導，吳提供的照片顯示，餛飩旁邊有1個黑色塊狀固體，尾部有明顯的翅膀狀物體，疑為某類昆蟲；該產品包裝圖顯示，這款「薺菜鮮肉大餛飩」品牌為盒馬MAX，生產廠商為無錫市尚清和食品有限公司。吳女表示，她發現異物後，立刻撥打了盒馬客服電話投訴，次日盒馬工作人員來到家中提出解決方案，自己並未同意，「之後，市場監管局的2位工作人員、涉事店鋪店長及售後工作人員4人來到我家，把我留下的證據及剩下的生餛飩都拍照取證，並告訴我他們已經立案，還聯繫了無錫市場監管局協助調查。」吳女說，她已向盒馬以及相關職能部門投訴，目前尚無結果反饋，「我的訴求是嚴懲商家，對該商品退1賠10，及按消費者條例對我進行必要的賠償。並且，因為此事對我產生了一輩子的陰影，我希望盒馬退回我3倍的會員費。」盒馬客服人員證實此次投訴確實存在，「目前系統顯示該投訴正在協商處理中，門店的工作人員已在跟進處理。」上海市市場監督管理局回應，「現在我們已經立案，就此事進行調查，並向生產廠家發送協查函，目前正在調查中，尚無調查結果。」無錫市惠山區市場監督管理局也回覆，確有相關投訴，目前正在辦理中。
糖尿病容易發生嚴重併發症！ 專家提醒：「2件事」不可忽視
糖尿病已成為現代常見的慢性疾病，但許多人忽略其可能帶來的嚴重併發症。根據衛生福利部統計，糖尿病是國內十大死因之一，且由於糖尿病併發症帶來的醫療負擔逐年增加，已成為公共衛生的重要議題。糖尿病併發症嚴重 血糖控制刻不容緩糖尿病患者罹患心血管疾病的風險顯著高於一般人；此外，糖尿病腎病變也是常見併發症之一。亞東醫院腎臟內科主治醫師邱彥霖表示，血糖控制不佳可能加重腎臟負擔，引發糖尿病腎病變，加速腎功能衰退。因此，定期檢查腎功能及早期發現問題，避免病情惡化，減少日後洗腎的風險。糖友視網膜病變風險高 AI助力早期篩查亞東醫院眼科部主任王嘉康指出，糖尿病患者的失明率是一般人的25倍，且隨著病程增加，風險大幅上升。統計顯示，罹病10年後，視網膜病變的發病率達60％，20年內更高達90％。透過早期檢查與適當治療，可將失明風險降低50％。由於視網膜病變早期無明顯症狀，許多患者容易忽略，導致病情惡化時才發現視力受損。王嘉康主任提醒，糖尿病患者應定期接受眼底檢查，特別是病程較長或血糖控制不佳者，更應提高警覺，降低視力損害風險。為提升篩查效率與診斷準確度，當前也有AI眼底鏡技術，能快速精準辨識視網膜病變的早期徵兆，提升醫療人員診斷效能，幫助患者及早治療，避免不可逆的視力損害。戒菸與飲食控制並行 降低糖尿病併發症風險此外，戒菸對糖尿病患者的健康至關重要，亞東醫院家庭醫學部主任陳志道提醒，吸菸是糖尿病併發症的主要危險因素之一。戒菸不僅能降低併發症的風險，還有助於改善胰島素敏感性，進一步穩定血糖控制。至於飲食控制，營養科主任蘇筱媛建議患者遵循均衡飲食原則，幫助有效管理血糖並減少併發症風險，從而提升整體生活品質。【延伸閱讀】糖尿病出現蛋白尿當心是腎病變！ 中西醫合併治療遠離「沉默殺手」專家推「4種飲食法」助力減重緩解糖尿病 BMI低減重有「2風險」須注意！https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=64418
OL連9天才排便1次！ 醫示警確診「腸漏症」：恐拖累全身健康
人多久應該排便一次？「初日診所」減重專科暨家醫科醫師楊智雯分享，一名45歲女上班族9天連假胖了3公斤，年後想減重就醫，經醫師問診，才想起她在春節期間竟只排便一次，經檢查結果確認，她已罹患「腸漏症」。這位患者身高155公分、體重60公斤，BMI達25，屬於過重範圍。假期結束後，她聽同事討論減肥，才驚覺自己在短短幾天內竟也胖了3公斤，因此決定尋求專業協助，順便看看能否改善多年的便秘問題。楊智雯幫她安排了多項健康檢測，包括胰島素阻抗、慢性食物過敏原以及腸道代謝檢測等。檢測結果顯示，患者對雞蛋、牛奶、小麥製品、黃豆、高麗菜、花椰菜、地瓜等食物存在敏感反應，胰島素阻抗指數也達3.4，屬於嚴重胰島素阻抗。此外，胰臟彈性蛋白酶(Elastase-1)偏低，產生過多腐敗性短鏈脂肪酸，腸道菌叢失衡，腸道黏膜屏障受損，確認罹患腸漏症。所謂的腸漏症，就是造成腸道黏膜屏障無法有效阻擋過敏原、毒素及其他有害物質滲透至血液中，進而誘發全身性發炎反應，最終導致嚴重便秘及脂肪堆積的惡性循環。據了解，這名患者長期透過精緻碳水化合物來紓壓，造成胰島素阻抗並引起身體發炎，此舉無法真正紓解，還形成新的內在壓力，讓腸道持續處於發炎狀態，腸道菌叢失衡產生過多腐敗性脂肪酸，進一步損害腸道上皮細胞，減弱腸道屏障功能，影響腸道蠕動，造成排便問題。針對這位患者的情況，楊智雯提出4項改善建議：1.飲食調整：避免攝取過敏食物，選擇富含纖維的綠色蔬菜、全穀類，並多攝取深海魚、橄欖油等抗發炎食材，改善腸道炎症。2.補充營養素：可以補充Omega-3脂肪酸、膠原蛋白和麩醯胺酸等營養素，藉此促進腸道黏膜修復，減少腸道發炎。 3.培養規律排便習慣：安排每天相同時間如廁，像是在早晨或餐後，因為進食會刺激腸道反射，規律排便習慣有助於身體形成生物鐘，促使腸道在特定時間排便。4.重建腸道菌群：補充益生菌調整腸道菌群平衡，且維持腸道黏膜健康，改善便秘情況。
長期吃麵恐「鈉攝取量超標」 營養師揭煮麵1訣竅
許多人將麵食作為主食，但大多數麵條在製作過程中會添加較高比例的鹽分，長期攝取容易導致鈉攝取量超標，進而引發高血壓等健康問題。對此，資深護理師譚敦慈也建議，煮麵時可先用熱水稍微泡一下有助於減少鈉的攝取。依據衛生福利部建議，每日鈉攝取量不宜超過2400毫克（約6公克鹽）。然而營養師張益堯在《醫點不誇張》節目中指出，多數麵條或麵線在製作過程中會添加鹽分，以提升風味及保鮮效果。例如每100公克（約一把）麵線的鈉含量約為768毫克，而泡麵的鈉含量更高，每100公克可達1101毫克，且泡麵通常一包超過100公克，若搭配醬料，鈉含量更容易超標。至於如何降低麵條的鈉含量，譚敦慈推薦「洗麵法」，即先用熱水泡一下，當麵體快散開時迅速撈起來換水，這樣能有效減少鈉含量。張益堯補充，煮麵線時也可先用熱水煮開，第一鍋煮麵水倒掉，若再進一步將麵條浸泡於冷水，不僅能讓口感更Q彈，還可進一步減少鈉攝取。事實上，家醫科醫師洪暐傑也指出，攝取過多鹽分會使血壓上升，因為鹽分會導致水分滯留於血管內，增加血管內壓力，進而影響血壓。洪暐傑建議，每日鹽分攝取應低於6公克，若希望更積極控制血壓，則應減少至4公克以下。此外，每日減少1至1.5公克的鹽分，即可帶來明顯的降血壓效果，甚至接近一顆降血壓藥物的功效。
夫妻理財新策略：從餐桌開始的儲蓄革命
許多夫妻生活上的爭吵，往往源自於對金錢使用的不同看法和習慣。美國一位白手起家的印度裔富翁，最近在其新書中提出了一個驚人的發現：90%的家庭在餐飲開支上存在巨大的節省空間，然而這不僅是一個財務問題，更是一個情感和溝通問題。這位印度裔富翁Ramit Sethi，是Netflix節目《致富攻略》的主持人，他在新書《夫妻理財經》中深入探討了夫妻間如何通過改善餐飲消費習慣來減少不必要的開支。他指出，餐飲開支往往帶有強烈的情感色彩，不僅僅是為了滿足基本的飲食需求，更涉及到便利性、即時滿足感和獎勵機制。這種開支的複雜性，使得夫妻雙方往往在不經意間就超支了。Ramit Sethi建議，夫妻應該使用同1張信用卡來管理餐飲開支，這樣不僅可以更容易地追蹤花費，還能夠在月底時一目了然地看到總支出。此外，他強調，夫妻雙方應該在改變消費習慣的過程中相互支持，誠實面對自己的消費行為，並共同探討哪些開支是可以削減的。書中還分享了一些實際案例，如一位名叫瑪莉的女士，在疫情期間開始每月訂購肉品並冷凍保存，這樣不僅保證了家庭飲食的質量，還大幅減少了外出就餐的次數。另一位女士蘿倫則通過與朋友定期舉辦家庭聚會，每家帶一道菜，既享受了社交的樂趣，又大大降低了餐飲成本。這些故事和策略，不僅展示了如何通過小小的改變來養成儲蓄習慣，更強調了夫妻間溝通和合作的重要性。通過共同努力，夫妻不僅能夠改善家庭的財務狀況，還能夠增進彼此之間的理解和信任，從而達到真正的「家和萬事興」。
「2歲數」新陳代謝、免疫功能轉差！體質轉折點6招延緩老化
44歲及60歲是顧好身體兩大體質轉折關鍵點！基因醫師張家銘提醒，人體在44歲與60歲會出現兩次明顯的體質轉變，例如40多歲時，脂質與酒精代謝開始下降，這表示身體處理脂肪、酒精的效率變差；進入60歲時，身體對抗感染的能力變差，腎臟排毒功能下降，同時血糖控制變得困難，讓糖尿病風險大幅上升，「如果我們能夠提前做好準備，就能讓這些轉折點影響最小，甚至延緩老化。」張家銘近日在臉書粉專發文指出，很多人到了40多歲會開始發現：「怎麼吃一樣的東西，卻比以前更容易胖？」「以前喝酒沒事，現在一喝就宿醉？」「以前熬夜還行，現在只要晚睡一天，就要好幾天才能補回來？」再過20年，到了60歲，又會開始聽到：「以前身體硬朗，現在動不動就感冒？」、「血壓、血糖突然飆高？」、「怎麼這幾年肌肉流失這麼快？」他表示，這些都不是錯覺，而是人體老化的「雙波浪效應」。對此，他援引刊登在2024年Nature Aging期刊研究指出，人體在44歲與60歲會出現兩次明顯的體質轉變，影響新陳代謝、免疫功能、內臟健康，甚至疾病風險，「如果我們能夠提前做好準備，就能讓這些轉折點影響最小，甚至延緩老化。」張家銘補充，進入40多歲，脂質與酒精代謝開始下降，這表示身體處理脂肪、酒精的效率變差。這也是為什麼很多人到了這個年紀，發現明明吃得跟以前一樣，卻開始變胖，肚子變大，甚至連運動的效果都不如以往。因此他也提醒，這個時期應該注意以下三件事減少高脂、高糖、高酒精攝取：張家銘指出，這時候的身體不像年輕時能快速代謝這些東西，長期下來會導致高血脂、脂肪肝、甚至心血管疾病。酒精代謝變慢，還會讓宿醉時間變長，甚至影響肝臟健康。控制體重、增加肌肉量：40歲後的基礎代謝率下降，如果不改變飲食與運動習慣，體重容易直線上升。這時候的運動不只是為了「瘦」，更是為了「維持肌肉」，因為肌肉流失會加速老化，讓你更容易疲勞，甚至影響血糖穩定。注意咖啡因代謝變化：有些人到了40多歲，開始發現喝咖啡容易心悸、影響睡眠，這可能跟肝臟酵素活性變化有關。如果你開始發現喝咖啡的影響變大，可以調整咖啡的時間，避免影響晚上的睡眠品質。接著當60歲來臨，身體的變化會更明顯，張家銘解釋，這次的主角是免疫系統、腎臟與血糖代謝。這時候，身體對抗感染的能力變差，腎臟排毒功能下降，同時血糖控制變得困難，讓糖尿病風險大幅上升。因此這個時期，最該注意以下三件事：提升免疫力，防止「免疫衰老」：60歲後，免疫系統不再像年輕時那麼靈敏，容易出現慢性發炎，導致各種疾病風險上升，甚至影響記憶力、心血管健康。因此，維持充足的維生素D、蛋白質攝取，並保持規律運動，能幫助免疫系統維持較好的狀態。保護腎臟，減少高鈉、高蛋白負擔：張家銘提醒，這時候，腎臟開始老化，血尿素氮（BUN）升高，腎小球過濾率下降，身體的排毒效率變差。如果長期吃高鹽、高蛋白的食物，腎臟負擔會更大，甚至可能導致腎病風險上升。減少加工食品、泡麵、醃漬食品，適量攝取蛋白質，不要過量，能幫助腎臟減少負擔。控制血糖，避免糖尿病風險飆升：張家銘說明，由於60歲後，胰島素敏感度降低，血糖波動變大，這是為什麼許多人在這個年紀開始出現糖尿病前期，甚至被診斷為糖尿病。因此，這時候的飲食要減少精緻糖分，多攝取膳食纖維，並保持運動來幫助穩定血糖。張家銘也強調，40歲和60歲，是身體給我們的「提醒」，這兩個關鍵年齡，不只是身體變化的時刻，更是我們可以改變命運的時間點。如果我們在40歲前 調整飲食與運動，維持良好的代謝狀態，到了60歲，老化的影響就會大幅減少。而如果等到60歲才開始注意健康，很多變化已經發生，要逆轉就更困難，「老化不可避免，但我們可以決定是讓身體慢慢老去，還是提早準備，讓自己維持最佳狀態。40歲與60歲，都是人生的重要轉折點，這些改變不是問題，而是機會，讓我們更聰明地管理自己的健康。」
北捷載客量大！為何車廂還是如此整潔「官方解答了」
台北捷運每日承載龐大的乘客量，但車廂環境始終維持整潔如新，這不僅得益於嚴格的飲食禁令，更仰賴一群默默付出的無名英雄。北捷官方臉書近日分享了一系列照片，揭露了清潔人員深夜工作的場景：他們仔細擦拭座椅、拉環、扶手等乘客常接觸的部位，在夜深人靜時分辛勤付出，只為確保每位乘客都能在明亮舒適的環境中享受便捷的捷運服務。北捷官方臉書粉專昨（27日）晚發文表示，相信許多人喜歡搭台北捷運的原因，是因為車廂裡總是乾淨整潔，究竟有什麼法寶才能做到呢？「小編要驕傲地大聲說，都是這群清潔人員的功勞，總是深夜上工、默默奉獻地板、座椅、扶手…通通不放過！讓大家都能搭到舒適明亮的捷運。」貼文曝光也引發網友熱議，「謝謝你們的辛勞，真正的台灣之光」、「看了好感動，謝謝這群基層清潔人員辛苦的維護和用心打掃，讓我們能享受如此舒適的乘車旅程」、「感謝您們默默付出的辛勞」、「謝謝工作人員的付出，第一名的捷運」、「謝謝工作人員，因為捷運不能吃東西，也不能喝飲料，捷運車箱，才會如此乾淨」、「難怪喔！北捷車廂好乾淨又ber亮。謝謝您們默默為乘客的舒適度奉獻時間與放下美好的心意。」事實上，依現行大眾捷運法第50條第1項第9款規定，捷運系統禁止飲食區內不得飲食，違者處新臺幣1500元以上7500元以下罰鍰。禁止飲食區範圍係以各車站閘門前之黃色標線為界，黃色標線以內為禁止飲食區，旅客進入本區內一律禁止飲食（包含喝白開水、礦泉水），惟如因疾病、 身體不適等特殊狀況，需喝水、吃糖、吃藥時，可洽服務人員予以協助；黃色標線區以外，旅客則可自由飲食，惟不得任意拋棄垃圾。
冷血碎屍魔張介宗3命案罪證確鑿 檢方擬求處死刑
高雄市近日驚爆連環殺人碎屍案，凶嫌張介宗涉嫌殺害並分屍三名婦人，其中包括其大嫂黃女。隨著三名受害者的遺體殘骸陸續被發現，檢警掌握的證據已足以將張介宗定罪。儘管張介宗自落網後始終否認犯行，並保持沉默，但其冷血行徑與案件證據的堆疊，使得檢方預計近日將案件偵結，並向法院求處死刑。據《自由時報》的報導，張介宗於本月五日被捕後，始終保持緘默，拒絕透露任何案情細節。檢警十日押解他返回其住處進行搜索及鑑識，過程長達五個半小時。據轉述，張介宗在搜索過程中面無表情，淡定自若，完全未顯露任何情緒波動。看守所方面也回報，張介宗在押期間幾乎不與他人互動，每日正常飲食作息，毫無寢食難安之跡象，顯見其冷血程度異於常人。檢警在偵辦過程中，已掌握多項關鍵證據，包括張介宗住處發現三名受害婦人的血跡、兩把凶刀、監視器畫面顯示三名受害者進入張男住處後未再離開，以及張男陸續將「東西」投河的畫面。此外，三名受害者的部分屍塊也已尋獲，進一步強化了案件的證據鏈。法界人士認為，這些間接證據已足以還原案發現場及凶手的犯行，法官應不難認定張介宗的殺人罪責。面對張介宗的強硬態度，檢方早已決定採取「晾在一旁」的策略，先完善手中證據，再進行借提問訊。檢察官預計近日將首度借提張介宗，並將這段時間搜集到的事證全數攤開，逼使其面對無法自圓其說的局面。儘管張介宗至今仍否認犯行，但檢方認為現有證據已足夠定罪，並將儘速偵結案件，向法院求處死刑，以昭社會公義。法界及資深刑事人員分析，張介宗的行為明顯具有預謀性，且犯案手法極為凶殘，加上其犯後態度惡劣，毫無悔意，這些因素都使得本案判處死刑的可能性極高。雖然現今判決死刑的門檻大幅提高，但本案的證據充分，且凶嫌無精神異常的跡象，因此從輕判處的可能性不高。北部一名司法官則持保留態度，認為死刑作為最嚴厲的刑罰，需有強有力的直接證據支持。儘管目前證據已足以認定張介宗的殺人罪責，但缺乏明確的犯案動機，是否判死仍存在變數。無論最終判決如何，此案已引起社會廣泛關注。檢方將繼續完善證據，確保案件能夠順利偵結，並向法院提出最嚴厲的求刑，以回應社會對正義的期待。張介宗的冷血行徑與案件的殘酷性，無疑將成為司法審判中的一大考驗。
逾半國人都過重 治療三高健保年燒1700多億
國人超過50％以上成年人都過重，且三高越來越盛行，衛福部統計，全台每年超過6萬2千多人死於三高相關慢性病，2023年佔總死亡數的三成，超過癌症，治療三高疾病就燒掉健保1千7百多億，負擔沈重。三高防治888計畫推動以來，生活型態諮商比率仍偏低，僅26％，盼到了2030年可以提高至85％。行政院第三場健康台灣推動委員會議27日下午登場，衛福部次長周志浩報告指出，國人十大死因與三高相關的慢性病就佔了五項，分別為心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病、腎炎腎病症候群及腎病。不過進一步從標準化死亡率來看，腦血管疾病、糖尿病呈現巨幅下降趨勢，高血壓則明顯上升。而三高四大風險因子包括缺乏運動、飲食不均衡、吸菸、喝酒與不健康生活習慣，但台灣民眾糖分、鹽分攝取偏高，蔬果攝取少，面對肥胖不僅對健康造成威脅，健保醫療支出更是比兩年前增加56億元，來到1千7百多億元。周志浩表示，根據國際研究，BMI指數超過40，死亡風險比一般人增加2.7倍外，也會造成醫療支出沈重負擔。而國內看起來，國人過重身體質量指數大於24者，更是從1993年32.7％，一路成長到2022年就佔了50.8％，也就是超過一半的成年人都有過重及肥胖問題，也是面臨的挑戰。至於因應策略，周志浩說，營養教育要從小做起，孕婦產前健康教育應加以提升，幼兒園應納入健康運動課程，並把關營養午餐及點心，國民教育課綱也應納入營養教育；成人部分則要落實健康職場，強化高熱量、高鹽、高糖食品標示機制，限制反式脂肪使用，宣導「健康採購」，要求職場採購健康餐盒，高齡部分，則應考量長者牙口不好，推動質地調整飲食。賴清德總統上任後，政府推出三高888防治計畫，目標是80％三高、心腦血管疾病、慢性腎病患者加入共照網、80％共照網病人接受生活習慣諮商、80％共照網病人達到三高控制。周志浩表示，衛福部邀集各單位及學者專家，制定本土化生活型態評估量表，而113年起推動生活習慣諮商，但目前覆蓋率僅26％，預計今年要達40％、2028年達80％，2030年要達到85％。