男生掉髮從25歲就開始？重訓、過度疲勞、攝取過多蛋白質都可能導致大量落髮，在家就能檢測是否有掉髮危機
只需要摸一摸後腦勺區的頭髮就能測出自己的原生髮質~~~
每個人落髮的原因都不盡相同，隨著年紀增長、社會壓力影響之下容易造成內分泌失調，每個人都有可能面臨著落髮危機，更讓人訝異的是，如果是平常喜歡重訓或常常提重物的人更容易有頭髮減少的問題，要如何去判斷自己掉髮是否在正常範圍，甚至是自己在家就可以檢測是否有落髮的特徵呢 ?ˊ這次邀請卡詩教育訓練講師Nick來替大家一一解答，提前養護好頭皮與頭髮才不擔心落髮危機產生。
台灣男性掉髮有年輕化的趨勢？
卡詩教育訓練講師Nick表示，目前得到的資訊有60%的男性有頭皮問題，25-30歲的台灣男性有48%有落髮困擾，國外25-30歲大概20-23%，台灣男性比較嚴重，而且有年輕化的趨勢，尤其是在當兵，當兵是個很重要的臨界點， 因為你開始找工作，開始有壓力，生活條件沒有很好，就會開始在這個時候啟動落髮。
如何判斷自己每天掉髮是否在正常範圍？
男女每天掉50-100根頭髮是正常的範圍，當你超過100根了，才可能是中度落髮的危機。不過，男生比較難在這個範圍裡，女性近年來也越來越難維持在這個範圍裡，因為對於頭髮的染燙很高，你的頭髮糾結就會導致它扯得越多，扯得越多落髮量就會越高。因為不管是天然落髮，還是外力落髮，它都會算一次，掉了就是掉了。
如何在家自己檢測是否有落髮的前兆？
首先摸一下後頸區的頭髮髮量，感受這部分頭髮的粗度跟彈性，摸完之後再接著摸頭頂頭髮，摸一下是否跟後頸、瀏海的粗度跟彈性是否一樣，如果沒有一樣，代表就在落髮的狀態，因為後頸區才是原生最標準的頭髮，其他地方都有退化現象。
男性的落髮好發期大概是幾歲？
25歲是平均值，就是大概是從大學開始就要注意，尤其是現在小朋友的壓力又更大，導致他們長期處於高壓的狀態，所以現在落髮的年齡已經從以前28-30歲往前推至22-25歲之間，這時候掉髮就會開始了，所以要特別注意自己的頭皮管理。
用醫學的方式，唯一能夠增加的醫學方式就是靠吃藥，但男生靠吃藥來增加女性荷爾蒙，會有一些男性生理上的表現越來越差，因為男性賀爾蒙如果高就會產生禿頭。也有人會透過植髮來增加髮量，但接過來的毛囊也有可能會遇到基因牴觸，連帶拉扯到旁邊的毛囊，有很多好萊塢明星也試過這個方法，但是最後還是放棄了。
男性落髮大部分是因為什麼原因？
基因遺傳是一部分，壓力是第二部分，第三部分就是男性賀爾蒙引起，男性會在一個越疲勞、越多苦力或是長時間工作、積極運動重訓的時候，男性賀爾蒙會飆高，影響到頭髮的問題，所以現在有一說法，大部分現在落髮最嚴重的都是在健身房。
運動量較大營養耗損較快，需補充什麼？
主要是補鋅 、蛋白質與胺基酸，但需要經過每天計算，吃過多高蛋白食物也容易產生身體負擔，現在許多人想衝自己的極限、增強肌耐力，導致雄性賀爾蒙狂漲，髮量會開始大量遞減，因為它把身體的能量用到極限，其他地方就會開始匱乏，無法好好表現。
越年輕開始使用養髮產品越好？
從25歲開始養髮、或是從50歲開始最大的差別是，年紀越大吸收率會越不好，但還好現在許多頭皮養護的產品，可先幫頭皮預防老化問題，讓髮肌回到年輕的狀況。如果你是50-60歲，而且是因為皮膚不穩定產生出來的落髮，可先把頭皮狀態平衡好，再去做預防落髮的保養。
女性減肥是不是也會掉髮?
對的。因為營養素不夠的問題。另外，因為運動也容易出油，出油油脂就會過多，賀爾蒙就會不穩定，男女都會。女性也會有男性賀爾蒙。如果屬於重訓型也會產生落髮機率，因為養分需要更多，但是因為一般人做重訓是為了雕塑身材，可能吃不到那個量，運動最辛苦的就是吃，吃太多不行，吃太少也不行，吃太少就會產生落髮，吃太多就會變胖。
男生吹頭髮不吹乾也沒關係？
很多人都會這樣覺得，但是頭皮只要濕悶熱，剛好呈現是最好的細菌培養槽，何況頭皮本身就有菌。所以洗完髮，頭髮一定要吹乾，髮根髮尾全部都要吹乾，整顆頭最容易產生細菌滋生的地方就在後腦勺跟後頸部。
女生更要注意，尤其後頸部一定要吹乾，因為它整天都不見日光，也會有氣味、溫度和水氣無法散發，所以你會覺得最熱的地方就是這裡，鼓勵頭髮厚和頭髮長的女生，盡可能把後頸的頭髮分成兩半，讓它有個空間可以散熱，不然就會一直悶著。
男性洗頭洗兩次會比較好嗎?
正常來說的話需要看頭皮和頭髮的需求，如果頭皮有大量油脂分泌，那就會需要洗兩次，一次是頭皮保養、一次是頭髮保養，分兩次比較好。如果真的頭皮問題比較多，那可能頭皮一次就好。即將來到悶熱又濕的天氣，說這時候需要清潔力更好的洗髮產品，更重要的是頭皮一定要吹乾，不然容易滋生細菌發霉。
連髮際線細節也不能忽略！
近年來很多女生都重視臉部保養，像是A酸、A醇等等，擦到前額髮際線會導致毛囊開始萎縮，或者因為過度清潔，毛囊容易會有二次傷害，髮際線的清潔可能會高達一天四次，卸妝跟洗臉，再加上洗一次頭皮跟頭髮，前額髮際線是最細軟最塌的地方，接下來才是頭皮。
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