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{{Update|time=2022-11-06T22:35:31+00:00}}
{{Infobox Ethnic group
|group=普米族
|image=[[File:P1090077.JPG|240px]]
|image_caption=身着民族服装的普米族姑娘在[[中国国家博物馆]]留影
|population=45012（2020年）
|regions={{flagcountry|China}}[[云南省]]，[[四川]]
|languages=[[普米语]]
|rels=[[苯教]]，[[藏传佛教]]，丁巴教
|related=[[羌族]]
}}
'''普米族'''（[[普米语]]：trhwit mim，{{bo|z=ཕྲོང་མི་|w=phrong mi}}）是[[中華人民共和國|中国]][[云南省|云南]]的一个[[少数民族]]，主要聚居于[[怒江傈僳族自治州]]的[[蘭坪白族普米族自治縣]]和[[麗江市]]的[[寧蒗]]、[[玉龙纳西族自治县|玉龙]]、[[永勝縣|永勝]]等地以及[[迪慶藏族自治州]]的[[維西傈僳族自治縣]]。2020年人口为45012人。<ref name="atlas">郝時遠主編. 中國少數民族分布圖集. 中國地圖出版社，2002年：251-256頁. ISBN 978-7-5031-3001-4</ref>

==族源和歷史==
普米族是中國古代民族[[氐羌]]的后裔，漢文史書稱之為“'''西番'''”<ref name=a>{{cite book|author=严汝娴、陈久金|title=普米族|year=1986|publisher=民族出版社|location=北京}}</ref>{{Rp|1}}、“'''巴苴'''”<ref name=a />{{Rp|1}}等；其自稱為“'''普英米'''”、“'''普日米'''”或“'''培米'''”<ref name=a />{{Rp|1}}等；周围的[[纳西族]]和[[藏族]]人称他们为“'''巴人'''”，是同一名稱的變體，意為“白人”<ref name=a />{{Rp|1}}。普米族和普米藏族实为同根同源之一体，它们均是来自普米口传文明史中的“直吾布知东（普米语：txiip xgut puut txiit donp），普米冉贡祖（普米语：trhwit mit zrevp gont tsuum）”的源头，这句表现族群来源的词句一般被理解为“雪水汇集之地，普米四祖分流”。有关这句话的表述和解释，不同的专家、学者和族群内部长者有不同的看法和见解，但溯源其历史基本事实都指向喜马拉雅文化圈的范畴。

最初的普米族可能属于[[古羌人]]中的一支，居于[[甘肃省]]南部和[[青海省]]东部，后来进入[[青藏高原]]的东部地区<ref name=a />{{Rp|6}}。因[[西羌]]与[[秦国]]斗争失利，所以其中的一部分南迁至[[四川]][[邛崃山脉]]以西，[[金沙江]]、[[雅砻江]]和[[大渡河]]之间的地区<ref name=a />{{Rp|1}}，形成了许多小的国，其中的[[筰都夷]]即为普米等族的先民<ref name=a />{{Rp|7}}。后从[[贡嘎山|贡嘎岭地区]]、[[巴塘]]、[[理塘]]<ref name=a />{{Rp|9}}逐渐南迁至[[九龙 (消歧义)|九龙]]、[[越西]]、[[冕宁]]、[[西昌]]及[[云南]]一带<ref name=a />{{Rp|1}}<ref name=a />{{Rp|9}}。[[元世祖]][[蒙古灭大理之战|征大理]]时，部分普米人从贡嘎岭随军南下，定居[[滇]]西北<ref name=a />{{Rp|1}}。

== 根骨四脉 ==
[[普米族]]人和[[普米藏族]]人在举行丧葬等某些特殊仪式时，通常会进行“指路”，意在将亡灵送回祖先之地，在这类祭词片段中，韩规祭司或成年男性所背诵的本家支系谱系，均以“txiip xgut puut txiit donp直吾布知东，trhwit mit zrevp gont tsuum 普米冉贡祖”作为起点，紧接着就是四个根骨即支系的名称，通常用“gonm”来表示，它们分别是：sat jap ponp bat gonp萨雅本巴贡，buut nint swit muvt gonp布尼岁姆贡，xgup nit lhet kit gonp吾尼勒格贡，rip rat tat tshit gonp雅拉达泽贡<ref>{{Cite web|title=普米族熊氏家族族谱|url=https://www.qidian.com/ask/qclvxvxjdhv|website=www.qidian.com|access-date=2024-10-07}}</ref>，此四脉的名称念诵完成之后，就按照各家支的族谱绵延下去，一直念诵到本家现存的男性的上一层级之名为止。有研究者认为，四脉叙述中的“gonm”象征的是地理标识，即山脉或神山，四脉之名的后缀均有“gonm”，意味着先祖将神山崇拜和族群支系名称合二为一，借以表达对本族群无上的敬畏和神圣的膜拜之情。

==语言文字==
{{main|普米語}}
[[File:Manuscripts in the Yunnan Nationalities Museum - DSC04002.JPG|thumb|普米族用古藏文书写的韩规文书，现藏于位于中国云南省昆明市的云南民族博物馆。]]
普米族的语言是[[普米语]]，屬于[[漢藏語系]][[藏缅语族]]的[[羌語支]]，分南北兩個方言區。居住在四川省[[木里]]、[[鹽源]]以及[[九龙县|九龍]]等地的約25000名[[藏族]]人也說普米語，其中木里縣人數最多，約有18000人。除使用普米語之外，多數人兼通[[漢語]]和一些鄰近民族的語言。<ref name="zhongguodeyuyan">孫宏開、胡增益、黃行主編. 中国的语言. 北京：商务印书馆. 2007年：869頁. ISBN 978-7-100-04363-2</ref>

普米族沒有文字，但普遍使用一种[[刻划符号]]，[[寧蒗]]和[[木里]]<ref name=ref2>{{cite book|author=严汝娴|title=《普米族简史》|year=1988|publisher=云南人民出版社|url=http://book.chaoxing.com/ebook/detail_81022087171f4e594d2f10a71ffd7ddf0c4836938.html|access-date=2015-02-25|archive-date=2021-12-05|archive-url=https://web.archive.org/web/20211205000328/http://book.chaoxing.com/ebook/detail_81022087171f4e594d2f10a71ffd7ddf0c4836938.html|dead-url=no}}</ref>{{Rp|4}}有供[[巫师]]记载宗教仪式的[[象形符号|图画文字]]<ref name=a />{{Rp|2}}，称为[[韩规文]]或[[丁巴文]]<ref name=a />{{Rp|82}}。寧蒗的普米族曾經使用過一種以[[藏文]]拼寫的文字，但流傳不廣。<ref name="atlas" />

==经济和社会==
=== 农业 ===
普米族居住的[[横断山脉]]地区气候温和，物产丰富，故主要从事山地[[农业]]生产，以[[农产品]]为主要生活来源，并兼营[[畜牧]]、[[手工业|家庭手工业]]及其他。平均每一个农户有四十到八十亩土地，大多土地由冲积土形成，少部分是[[沙土]]地或由[[沼泽]]地开垦而来。作物的产量与平原高产地区相对来说较低。<ref name=a />{{Rp|22-24}}

传统作物以[[玉米]]、[[洋芋]]、[[稗子]]、[[青稞]]、[[燕麦]]、[[大麦]]、[[荞麦]]、[[小麦]]为主；种植豆类的品种较多，有[[黄豆]]、[[豌豆]]、[[蚕豆]]、[[小豆]]等；油料作物有[[葵花籽]]和[[油菜籽]]，麻类则以[[大麻]]为主。[[蔬菜]]有[[白菜]]、[[油菜]]、[[元根]]、[[萝卜]]、[[茄子]]、[[南瓜]]、[[四季豆]]等；[[水果]]有[[梨]]、[[苹果]]、[[桃]]、[[李]]和[[核桃]]等。<ref name=a />{{Rp|23-24}}

开荒分为[[生荒]]和[[熟荒]]，开垦后留下的杂草树木烧成灰做[[肥料]]。普米族人翻地时多用[[牛耕]]，并注意[[间作]]、[[套种]]、[[休耕]]和[[轮耕]]；休耕期间，土地作为牧场使用。通常使用饲养牲畜产生的[[肥料|圈肥]]、灰土一类的农家肥和火烧肥。<ref name=a />{{Rp|22}}

=== 畜牧业和狩猎 ===
[[畜牧业]]处于次要地位，但仍然极为发达。一般饲养[[猪]]、[[羊]]、[[牛]]、[[骡]]、[[马]]、[[狗]]、[[鸡]]、[[蜂]]等动物。<ref name=a />{{Rp|22}}

普米族家家户户都养猪；一般在冬天宰杀，做成猪膘；每年三分之一的粮食用作[[饲料]]喂猪。其次是养羊；每逢节庆、[[祭祀]]、婚丧和贵客来临，他们都要杀羊；每只羊每年可以剪两次毛，能得到四两[[羊毛]]。饲养的牛有[[黄牛]]和[[水牛]]。黄牛既用作役使，也可以食用；水牛则一般不食用。每家平均都养几匹骡马，用作骑用和驮运货物。他们养狗主要是为了守门，并且不吃狗肉，也不售卖狗。每户都养鸡，而且有收养[[野蜂]]的习惯。<ref name=a />{{Rp|23-25}}

普米族人通常猎取[[雁鹅]]、[[山鸡]]、[[斑鸠]]、[[熊]]、[[野猪]]、[[豹]]、[[狼]]、[[麂]]、[[岩羊]]、[[马鹿]]、[[獐]]、[[狐狸]]、[[兔子]]等动物。狩猎时常常是集体活动，使用[[弩]]、[[枪]]、[[矛]]、[[套索]]、[[铁锚]]等，并带着猎狗。猎取物参加狩猎的猎人平均分配；猎到熊时，全村平均分配，一户一份。<ref name=a />{{Rp|25-26}}

=== 手工业和副业 ===
[[手工业]]大都是对[[农副产品]]的加工，有[[纺织]]、[[皮革|制革]]、[[铁器|铁器制造]]、[[酿酒]]、[[油|榨油]]、[[编织|竹器编织]]等。<ref name=a />{{Rp|27}}

普米人善于纺织，除了解决本民族的穿衣以外，有时还向邻近其他民族出售[[纺织品]]。[[原料]]主要使用[[牛毛|牦牛毛]]、[[羊毛|山羊毛]]、[[羊毛|绵羊毛]]、[[麻纤维|麻]]或某些野生植物的[[纤维]]；其中牦牛毛主要从[[藏区]]输入，绵羊毛除自产外还有一部分从[[彝族]]地区输入。[[织机]]有原始腰机和水平织机两种，通常使用的[[花纹]]有马头纹、铜壶纹、鱼纹、剪刀纹、水波纹等。<ref name=a />{{Rp|27}}

普米人的铁器制造技术从邻近的[[汉族]]学来，可以制造部分生产、生活用具，但不会[[冶炼]]。[[铁匠]]只在农闲时制造铁器，平时参加农业劳动。<ref name=a />{{Rp|27}}

普米人中酿酒户非常多，每年要用三分之一的粮食来酿酒。制成的酒分为[[黄酒]]、[[白酒]]和[[甜酒]]；其中黄酒被称为“苏里玛”。甜酒只有在节日或招待客人时才作。<ref name=a />{{Rp|28}}

普米人食用[[动物油]]或[[植物油]]。榨油的原料有[[葵花籽]]、[[油菜籽]]和[[扁核木|刺青果]]；其中刺青果榨的油是普米族地区的特产。<ref name=a />{{Rp|28}}

==集聚地==
* 自治县
** [[兰坪白族普米族自治县]]（[[云南省]][[怒江傈僳族自治州|怒江州]]）

* 自治乡镇
** [[翠玉傈僳族普米族乡]]（[[云南省]][[丽江市]][[宁蒗县]]）

==文化和民俗==

普米族的本籍是源自喜马拉雅文化圈的游牧民族，但是文化也是受到藏传佛教哲学的影响。

=== 民俗 ===
普米族有敬[[狗]]的风俗。<ref name=a />{{Rp|6}}

=== 节庆 ===
本民族最大的節日為“吾昔”，即[[普米新年]]，在[[汉族]][[农历]]的臘月初八吃新年飯。也有的按照藏族系统庆祝[[罗萨]]节。

=== 服饰 ===
[[中华人民共和国]]之前普米族的服饰各地略有不同，其中宁蒗地区的保持民族传统较多。<ref name=ref2 />{{Rp|96}}
==== 儿童 ====
普米族的儿童在十三岁以前均穿[[麻布 (織物)|麻布]][[长衫]]，其形状类似于[[旗袍]]，右[[开襟]]。腰部扎一根麻布[[腰带]]，其两端有纺织的花纹，尾部有线穗。头戴帽子，脚穿[[皮鞋]]。戴[[耳环]]和银制[[手镯]]；过去通常带大耳环，近代改为以彩线穿耳，下系[[碧玉]]。<ref name=a />{{Rp|60}}

女孩留[[长发]]，编成[[辫子|小辫]]，栓在前方；其上佩珠，以红绿为主，多达上千颗，重至一、两斤。[[衣领]]上配有[[银]]扣。帽子用布缝制，上边呈[[猫]]头形状，双耳挺立；有的帽子在前面缝一对[[獐]]牙，据说其中含有[[麝香]]，有辟邪作用，若遇到[[蛇]]咬，可取出解毒；有的帽子在前部饰有五个银制[[菩萨]]，是祈求保佑娃娃吉利平安之意。<ref name=a />{{Rp|60}}

男孩的头发前部和左、右共有三根小辫子；有的地区男孩剃[[剃光头|光头]]，只在头顶上留一小撮头发，编成一个小辫子。戴用[[羊毛|羊毛线]]制成的套头帽，在面部留有眼孔，帽顶有一个大线穗。<ref name=a />{{Rp|60}}

==== 女子 ====
青年妇女均穿[[棉布]]制的短上衣；过去多使用[[白色]]，如今使用白色、[[黑色]]、[[红色]]等多种颜色；右开襟，下襟较短，窄[[袖]]高领。[[春]][[秋天]]穿用条纹缝制、领和衣边[[镶嵌]][[金]]银边的[[夹衣]]，称作“金领衣服”。<ref name=a />{{Rp|61}}

成年妇女披[[山羊]]皮、[[绵羊]]皮、[[牦牛]]皮制成的[[披肩]]，其中以山羊皮为贵；披肩大多选用洁白的毛皮制成。在披肩上系两根袋子，系在胸前；白天可防寒，坐时当垫子，睡时当褥子。<ref name=a />{{Rp|61}}[[兰坪]]、[[维西]]一带的妇女常常佩戴颜色鲜艳的带子，腰系叠缀花边的围腰布。留长发，梳辫子，喜用大块黑布（称为“大包头”或“帕子”）包缚头部；[[包头布]]长达3－5米，宽1[[尺]]左右，并喜戴[[假发]]。假发大多用[[牦牛]]尾作成，并在[[发际线|发际]]拴上若干蓝、[[紫]]彩线和串珠，戴[[耳坠]]或银环，脖子上悬挂[[珊瑚]]、[[玛瑙]]和[[料珠]]。胸前佩戴银[[项链|链子]]，并带有手镯和银[[戒指]]。<ref name=a />{{Rp|61}}

妇女的腰带比儿童的腰带要长，有麻、[[毛]]两种，两端绣的花纹和线穗都制作的较为美丽，图案有[[蝴蝶]]、[[铜]][[壶]]、[[剪刀]]等等。结交异性[[朋友]]时，通常以此为[[信物]]，与男方交换。他们的腿部多捆绑用麻制成的绑带，长一米多，宽约15厘米。通常穿皮鞋；[[夏天]]时常穿用山[[草]]和麻皮制成的[[草鞋]]。<ref name=a />{{Rp|61}}

[[宁蒗]]地区的妇女多穿束腰、多褶的[[百褶裙]]，常用白、[[蓝]]等色的棉麻布制成，并有几乎拖至脚面的长裙。劳动和走路时，她们将[[裙子]]从左面提起，褶在腰间。在裙子中间，通常都横绣一道红色彩线，称为“纳珠”；据说这是祖先的[[迁徙]]路线，人死后需要靠这条线找到归宿，否则就回不到老家。<ref name=a />{{Rp|61}}

==== 男子 ====
青壮年男子穿短[[上衣]]，右开襟，用银质纽扣，穿肥脚裤子，大多喜用黑色，少数用蓝色，外穿一件[[长衫]]，束白羊毛制作的腰带；腰带两头绣[[花]]，富贵人家穿[[氆氇]]长衫<ref name=ref2 />{{Rp|96}}。缠麻布或[[毡]]<ref name=ref2 />{{Rp|96}}裹腿，冬穿牛皮鞋，夏穿草鞋，有时[[赤脚]]<ref name=ref2 />{{Rp|96}}。留长发，有时也用[[丝线]]把假发包缠在头上，也有的剃光头，仅在头顶留一撮发，编成辫子，盘在头顶。有戴帕子的，有戴圆形[[毡帽]]的，有戴大瓜皮帽的；冬天有时戴与儿童相似的套头帽。最近也流行戴[[礼帽|盆檐礼帽]]，有的还镶金边。男子的装饰品有手镯和戒指，有人也戴耳环，但仅左边扎一个耳朵眼；腰间佩戴[[长刀]]和[[麂皮]]口袋，内装[[火镰]]、[[凸透镜|火镜]]、[[火绒|火草]]、[[火石]]等取火之物。<ref name=a />{{Rp|62}}

==== 老人 ====
[[老年]]人的衣服与[[成年]]人相似，只是多用黑色。不带饰物，不戴假发，包头布也青年人更长。一律扎[[白色]]腰带，很少穿鞋。<ref name=a />{{Rp|62}}

老年男子蓄长发，用丝线把头发包缠于顶；也有的剃光头，仅于头顶留一撮发，缠盘于顶。头包帕或戴毡帽，最近流行戴盆檐礼帽，有的还镶金边。<ref name=ref2 />{{Rp|96}}

==== 床上用品 ====
从前由于生活贫困，普米族人白天席地而坐，冬天晚上仅披毡环火而眠，有的人只能在[[燕麦]]草中过夜。如今普米族人的铺盖床褥已经有了改善；自织的[[毛毯]]一般长两米，宽约一米半；原料有牦牛毛、山羊毛和绵羊毛，每家都有两三床。麻布毯子是用粗麻线织成，孔眼很大。除此之外，有的人家也购买[[棉被]]、毯等床上用品。<ref name=a />{{Rp|62-63}}

=== 饮食 ===
普米族的主要饮食包括吹肝、[[粑粑]]、米灌肠、[[酥油茶]]等。

==== 古代 ====
普米族人的先民在没有[[炊具]]和[[器皿]]的情况下，曾用[[石头]]考粑粑、[[羊]][[胃]]煮[[肉]]、木桶煮食、木槽热水等。<ref name=a />{{Rp|63}}

石头烤粑粑首先将石头烤的炽热，然后再将加水调好的粑粑面包放在石头上，片刻即熟；或者把一块[[石板]]架起类似[[锅庄]]的形状，下面烧火，上面考粑粑。<ref name=a />{{Rp|63}}

羊胃煮肉要先将羊胃洗净掏空，中间装上水和[[羊肉]]，放在火堆上烤，因为有水所以烤时不易破裂。<ref name=a />{{Rp|63}}

木桶煮食是先将木桶中装满凉水，然后向其中放入炽热的石块，直至[[温度]]够高，水开食熟为止。木槽热水与此大致相同。<ref name=a />{{Rp|63}}

==== 主食 ====
普米族生产的[[粮食]]主要是[[包谷]]、[[青稞]]、[[大麦]]、[[燕麦]]和[[荞麦]]；<ref name=a />{{Rp|63}}[[主食]]即是这些粮食的烤制、煮制品和各种粮食的粉<ref name=a />{{Rp|64}}。普米族人经常吃煮面片；成年人常吃较硬的烤粑粑，老人小孩食用烤稀面饼<ref name=a />{{Rp|64}}。节日时，普米族人也制作[[油饼]]和[[麻花]]等食品<ref name=a />{{Rp|64}}。

荞麦、燕麦、[[稗|稗子]]、[[水稻]]等去皮蒸煮后捷克制成饭。荞麦煮出的饭叫做“牛头饭”；[[玉米]]饭比较常见，有时也煮粥喝；他们很少有人吃到过大米饭；稗子出饭率高，而且能量也高；燕麦多与[[猪油]]搭配来煮粥。<ref name=a />{{Rp|64}}

[[糌粑|糌粑面]]是普米族的传统[[食物]]，原料有大麦、燕麦、荞麦、[[玉米]]等。先将粮食炒熟，放在[[手碓]]或[[脚碓]]中舂成粉末，再用[[筛子]]筛过，做成粘粑面。可用冷水或开水冲调食之，喝茶时可做点心。<ref name=a />{{Rp|63}}

[[仲宗]]是一种特殊的烤制食品，做法是先把燕麦面和好，做成粑粑状，外面抹上[[油]]或事先在面中掺入油[[食盐|盐]]，用树枝串上，放在火上烤。<ref name=a />{{Rp|64}}

==== 荤食 ====
普米族食肉量较大，主要食用[[猪肉|猪]]、羊、[[牛肉|牛]]、[[鸡肉]]。<ref name=a />{{Rp|64}}

普米人喜欢煮坨肉，吃时每人一坨。请客一般有[[脂肪|肥]]、[[肉|瘦]]和大碗肉；如果是[[宴会|盛宴]]，要当着客人的面宰杀牛、羊或猪、鸡，已代表诚心待客。<ref name=a />{{Rp|64}}

猪肉分为新鲜肉、猪膘肉和腊肉。在[[冬天]]、遇到节庆或有贵客来了，普米族都会杀猪。在刚杀完猪或请客后客人要走时都要送出猪膘肉，称作“散份子”；有时也送出[[内脏]]，大家同吃一个猪心，象征着家族齐心协力，团结一致。<ref name=a />{{Rp|64}}

==宗教==
=== 丁巴教 ===
普米族信仰[[原始宗教]][[丁巴教]]，后改称[[韩规教]]。其[[巫师]]原称“丁巴”，后改称“韩规”或“师毕”。<ref name=a />{{Rp|71}}

“丁”意为土地，“巴”意为普米族，丁巴教即指普米土地上的[[宗教]]；其巫师丁巴是由[[巴丁喇木|巴丁女神]]的名称转化而来。古时丁巴教的巫师都是由女性担任的，他们视巴丁为丁巴女神的继承人，是能够通神的。

寧蒗的普米族受藏文化影響而信仰[[藏传佛教]]。

===名字===
在普米语北部方言区，一部分的普米族使用[[藏族]]的名字，在普米语南部方言区，大部分普米族使用汉名。

==參考資料==
{{reflist}}

==外部链接==
*[https://web.archive.org/web/20051211061658/http://www.huafunet.com/bbs/index.asp?boardid=45 普米族服饰论坛]

{{CEG}}
{{Yunnan topics}}

{{Authority control}}
[[Category:普米族]]