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      以往孕期補充omega-3的目的大多是希望有助寶寶大腦的發育，不過近年來發現，孕期補充omega-3對於預防早產及嬰兒出生後的健康有幫助，微笑本周想與大家分享孕期補充omega-3的額外好處。

      許多產後的媽咪一梳頭髮，發現頭髮一束束的脫落，甚至是在洗頭時，掉落的毛髮容易阻塞排水孔，不禁擔心是不是身體出了什麼問題？其實這是產後落髮的症狀，這樣是正常的嗎？應該如何解決呢？是不是要吃保健品才可以改善呢？本週微笑藥師和大家一起來深入了解一下～

      30%-45%的孕婦在懷孕期間會遭遇腳抽筋的困擾，2005的研究指出【1】，孕婦血液中鎂的濃度與非懷孕婦女相比來得較低，因此提出鎂的缺少也許是造成抽筋的一種可能。不少民眾到藥局買鈣片是為了緩解抽筋的狀況，但事實上並非拼命的補鈣質，就能紓緩抽筋的狀況，微笑藥師在2015的文章有解釋過「抽筋補鈣的迷思 」。最近有看到一些關於「鎂」有助於緩解抽筋以及其他好處的文獻，今天微笑藥師網列出一些鎂的好處和選擇鎂種類要注意的地方，來跟大家分享。

　　臺灣氣候潮濕悶熱，不少女性到了夏季就開始有惱人的陰道炎症狀，孕期的媽咪又因為賀爾蒙的轉換或是抵抗力低下，導致容易有感染的症狀，許多反覆感染的女性上網搜尋使用硼酸陰道灌洗後，獲得了症狀的改善，這是一個安全的方式嗎？對於孕期的媽咪來說，是否可行呢？以下微笑就此問題來做個討論：

      日前微笑介紹了「孕婦該補充「活性葉酸」嗎？ 」，那麼活性葉酸需要補充多少劑量呢？聽說葉酸不能補充太過量，那麼活性葉酸也是嗎？有沒有攝取的上限值呢？今日微笑藥師來探討：活性葉酸應該服用多少劑量呢？

      每個媽媽總是希望給寶貝最好最珍貴的，相信不少哺乳媽媽都面臨常見問題：餵母奶應該吃多少劑量的卵磷脂？或是到底我該不該吃卵磷脂？本周微笑想與大家分享這有趣的議題：孕哺時間到底該不該補充卵磷脂？

      微笑曾經分享過Q10、肌醇及DHEA應用於不孕症相關文章，本周微笑想帶大家一起聊聊子宮內膜過薄與懷孕成功率的關係，以及大家更在意的補充什麼營養可能有幫助。

　　近年來少子化的情況日趨嚴重，有一部分的育齡夫妻因為經濟因素不敢生寶寶，但是也有一部分的夫妻很努力卻也都無法順利懷孕，此時就需要至婦產科做檢查，確定引起的因素是什麼，才能對症下藥，盡快進行治療；但不少夫妻因為心急，上網搜尋發現許多保健食品就想要買來試試看，今日微笑的主題要放在詢問度頗高的Coenzyme Q10 (CoQ10)，究竟Q10在不孕症的使用上有沒有什麼實證？對於男女性的不孕症都會有幫助嗎？真的有幫助的話，又應該如何補充呢？

      少子化的危機，讓父母們給予孩子的資源比較充足，母乳哺育是否應該給寶寶額外補充DHA的保健食品呢? 如果是喝配方奶的寶寶是否就應該選購標榜有添加DHA的配方奶較好呢? 奶量少的寶寶是不是要額外添加DHA比較好呢?許多民眾都認為：額外補充DHA對寶寶的腦部發育還有視力是有絕對的幫助的，那麼實證方面真的是有這麼好的效果嗎?本週我們一起來研究看看～

      因為少子化的影響，現代鼓勵生育並鼓吹產後哺餵母乳，因此對於許多母親來說，無形上造成了許多的壓力，有部分的婦女在產後會有情緒低落、焦慮，嚴重甚至是傷害自己或是新生兒的重鬱症，除了正規的藥物治療外，家人的陪伴更是尤其重要，那麼副作用較少的營養補充品是否會對於需要繼續哺餵母乳的母親來講，是個更有效又安全的選擇呢？拿起放大鏡，微笑和大家一起來檢視一番！

      不少媽咪聽說寶貝在長牙的時候，應該多給小朋友補充鈣粉，可以幫助牙齒還有骨骼發育；也有不少家長購買水解奶粉時，被告知說水解奶粉的含鈣量較低，需要額外補充鈣粉才會足夠，廣告說補充鈣粉可以讓小朋友頭好壯壯....等，這些情況，對於新手爸媽來說，應該都很常遇到，但是小朋友真的應該在母奶或配方奶之外，額外補充鈣粉嗎？今日微笑藥師和大家一起來研究一番～

      生兒育女，為愛產下結晶，是許多夫妻攜手經歷的課題，但隨著現代人的生活及性行為的放開，不孕的個案日漸增多，根據統計，每七對夫妻當中便有一對患有不孕症。許多夫妻聽到不孕，立馬聯想到補充DHEA，到底補充DHEA對於不孕症有沒有幫助，對哪一種的不孕症才有幫助呢，微笑本周帶大家好好討論這個議題。

      現代社會的生育率普遍下降，除了經濟因素等原因外，女性的多囊性卵巢症候群(Polycystic ovary syndrome，以下簡稱PCOS)也是造成不孕的主要原因之一，許多生育年齡的女性因不孕求診後被診斷出PCOS，到底這個疾病是什麼？聽說使用肌醇(Inositol)可以改善這個症狀並增加受孕的機率嗎？本週微笑藥師帶著大家來了解一下！

        隨著母乳哺育關係的盛行，產後哺育的媽媽越來越多，但在哺乳過程中總是會遇到非吃藥不可的情況，許多媽媽為了寶寶而忍著不敢吃藥，但是這樣的堅持有時不但耽誤哺乳媽媽疾病的治療，反而還影響到母乳哺育的效果；服藥時，哺乳媽咪應該有的觀念是：

1.藥物的使用原則是：不會影響母乳的量→不影響母乳的品質→當不得不使用時，盡量降低藥物進入寶寶體內的機會

      「懷孕初期補充葉酸」可說是準媽媽的第一個功課，但你有聽過「活性葉酸」嗎？活性有比較好嗎？事實上不然。微笑藥師本週簡單介紹「活性葉酸：L-5-methyltetrahydrofolate」。

      孕育新生命是件令人喜悅的事情，長輩們說：「一人吃兩人補」，從確定懷孕的那刻起，媽媽的飲食就需特別的注意，到底應該怎麼吃才能讓寶寶得到最好的營養？這可能是每位媽媽都很擔心的問題，今天微笑就來帶著大家破解一些孕期補充營養品的錯誤觀念喔～～

 (圖片來源:http://www.imamalove.com/2014_05_01_archive.html)