戒手機: 挑戰二十天重新奪回生活主權的提‪案‬

部落客「三分鐘熱度」的親身經歷。

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在中年病痛、家庭勞累、失去目標的夾殺之下,整整三年的時間,我不論怎麼激勵自己都感受不到改變的動能。直到我開始減少無意識滑手機的時間,進一步戒除對它的依賴,克服沒有它的恐懼。這八年來,我第一次感覺自己不累了,我的孩子變可愛,老公變有用,我踏對了第一步,開始找回對生活的熱情。


這本書裡提供了想法,讓你花短短的二十天克服手機的誘惑,不論你之後是否選擇繼續滑手機,但這二十天,都會像一個勳章一樣,可以讓你一直戴在身上,當你懷疑自己是不是手機滑太多的時候,看著這個勳章,你再也不會害怕沒有手機,隨時都能戒手機。