「喬安姐」賈靜雯在《我們與惡的距離》演技大爆發，話題不斷，緊接《與惡》完結之後，近期曝光一張機場下衣失蹤照，網友驚呼：「腿超美！」不只筆直線條美，還超白皙～
▲（圖／賈靜雯臉書粉絲團）
事實上，這並不是賈靜雯第一次大方公開美腿照，先前修杰楷生日時，就曾在臉書放閃：「我沒什麼好送你～只有滿滿的愛與祝福，好吃好酒好朋友，好老婆好孩子好狗狗，及『好棒棒露腿性感照一張』」到底賈靜雯是如何保養一雙美腿的呢？趕緊來看！
▲（圖／賈靜雯臉書粉絲團）
#賈靜雯美腿法一：隨身攜帶刮痧棒，有空就刮零水腫
賈靜雯分享自己會隨身攜帶刮痧棒，想到的時候就會從腳踝往上刮腿，隨時隨地都可以做～也表示如果沒有刮痧棒，「手指關節」是很好的工具，大家沒事的就可以按摩一下雙腿。
▲（圖／賈靜雯微博；賈靜雯官方國際後援會微博）
#賈靜雯美腿法二：邊帶小孩邊運動，不要一直坐在那
同時是職業媽媽的賈靜雯說：「不要讓自己一直坐在那」帶小孩的時候也可以運動，例如咘咘約7~8公斤的時候，賈靜雯會一邊跟咘咘玩，一邊抱著她舉手、抬腳，甚至看電視時也會拿瓶子練手臂！
▲（圖／賈靜雯臉書粉絲團）
是不是很可愛！邊運動邊跟孩子互動，瘦身之餘還能促進感情～這樣的「半抬腿」能夠鍛鍊到大腿跟腹部的力量，大腿內側肉、小腹OUT！
#賈靜雯美腿法三：再忙也要運動，棒式、深蹲每天做
賈靜雯表示一周會運動2~3次，慢跑30分鐘、5公里以上維持身體代謝與線條，並搭配重訓；工作太忙，堅持每天至少要做棒式與深蹲，鍛鍊核心肌群，提升基礎代謝率，瘦身更有效率，身材也更能維持～
▲（圖／賈靜雯微博）
賈靜雯也常跟修杰楷、梧桐妹一起做棒式。這個動作能鍛鍊到核心肌群，對女生而言，核心肌群有練好有利於婦科、生產、體態！
▲（圖／賈靜雯微博）
#賈靜雯美腿法四：瑜珈柱舒緩肌肉，美腿有線條不粗壯
賈靜雯曾在節目《媽媽是超人》中利用瑜珈柱來舒緩背部，事實上瑜珈柱還能夠放肩頸、按摩小腹、舒緩腿部肌肉，尤其適合運動後使用！小腿肌粗壯的朋友，不妨讓瑜珈柱幫幫你～
▲（圖／截自《媽媽是超人》）
文／美人圈
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