快樂好難？心理諮詢師傳授「6招」 讓你遠離負面情緒

現代人生活忙碌，每天被工作雜事壓的喘不過氣來，想要快樂真的好難，心理諮詢師分享，6招能夠讓你停止不開心，不被負面情緒所擾。

別活他人眼光下！「真正的贏家都是長期主義者」突破盲腸

現代人生活緊湊高壓，下班就想回家獨處，久而久之就會有點社恐，在意別人的觀感，更是害怕尷尬和丟臉，總是處在這個情緒之下，難免會覺得焦慮，一..

夜深了還睡不著？「5個方法」讓你拋開焦慮：把今天的事情做好就好

夜深人靜還沒睡，是否有擔心的事情讓你焦慮難以入眠呢？不少人總是在擔心未來，甚至是害怕根本還沒發生的事情，若你最近也焦慮不安，傳授你5個小..

心情好糟？每天默念「7句話」讓你活得更快樂

現代人生活壓力大，時常睡不好又想太多，把自己陷入情緒內耗之中，熟記以下7句話，會讓你活得更快樂。

心煩意亂睡不著？讀讀蔡康永金句「8條金句」　讓人豁然開朗

現代人生活壓力大，或許是工作還是愛情卡關，讓人心煩意亂睡不著，這時候不妨讀讀蔡康永的金句，言簡意賅的文字往往讓你瞬間豁然開朗。

總是焦慮不安？「6個方法」教你找回快樂，只要過好今天就好

春節連假過去，又是新的一年開始，有的人總是抱怨自己不快樂，是因為還不懂讓自己開心的方法，網搜6個秘訣讓人快樂起來，現在學會還不遲！

楊冪點醒迷茫的你：不要隨便嘲笑別人的疤，因為那是你沒有經歷過的傷

人生不如意十之八九，要倒下或是繼續拚搏，最重要的是自己的意志，當你想不透的時候，不妨參考一下被大家譽為「人間清醒」女星楊冪的金句，一語點..

心情總是差？盤點「讓自己快樂的6個方法」，少滑手機也管用

人生不如意十之八九，如果硬是過不去，只會讓自己不開心，盤點讓自己開心的6個小習慣，現在開始做，還不算遲！

總是心好累？「6個小習慣」有害身心，戒掉讓你更快樂

生活中紛紛擾擾，對於任何事情都要正面思考有點難，但是我們可以改掉一些有害身心壞習慣，停止自己在負面迴圈中，只要每天一點點細微的改變，讓你..

別等別人來愛你！「6個祕訣」讓你增加幸福感，現在教會你

現代人生活緊張、壓力大，快樂變成遙不可及的事情，別總是羨慕別人，把自己困在自怨自哀的情緒中，其實讓自己快樂是一種能力，更是一種生活態度，..

怎樣都提不起勁？「5個方法」幫你走出低潮，學會拒絕是第一步

人的心情本來就會有高低起伏，有時更會因為生活中各種不順或是小挫折處在低潮中，變得哪裡都不想去、什麼也不想動，想要走出低潮、自我治癒，以下..

王心凌自律金句：身材管理就是要稍微忌口，管不住口欲就要多運動

王心凌近來因陸綜《乘風破浪》再度翻紅，她的甜心形象勾起不少回憶殺，與其說她甜美，倒不如說她自律，出道多年仍努力維持頂尖狀態，不只如此他謙..

阿雅克服容貌焦慮：你自卑就是因為只看外頭的好，忘了自己的好

陸綜《乘風破浪的姊姊3》熱播，除了炒起了王心凌旋風外，阿雅也備受關注，不少網友認為阿雅越來越美，談吐自信大方，就連寧靜都誇她給人很大的安..

工作效率差成惡性循環？放鬆心情、休息10分鐘　4方法提升專注力

長時間工作卻無好的表現，可能是工作效率不佳所導致。現在能夠干擾專注力的誘惑真的太多了，手機放在旁邊就會忍不住看一看，但專注力是提升工作效..

累了想放棄？盤點「5句話」讓你內心變強大，什麼都不怕

每個人都有心累的時候，當心情面臨崩潰邊緣，「放棄」二字總浮現在眼前，這時候好需要強而有力的肩膀讓人靠靠，若是手邊沒人也不打緊，網搜「5句..