現代人生活步調快速且忙碌，三餐不定時，不少人胃都曾有不適困擾，要知道胃部健康對於消化和全身健康至關重要，盤點以下5種有助於保護胃部的食物..
每天都喝很多水，但是排便還是不順，肚子脹脹的感到不舒服嗎？若你一周排便少於3次，排便總是費力且不完全，你可能就屬於便祕族群，盤點5種排便..
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