怎麼睡都睡不飽？ 有「5症狀」＝你太濕了
傳統有一句俗話：「百病起於濕」，在形容自己身體狀態改變時，「濕氣」是一個台灣民眾非常常使用的詞彙。無論是常見的上焦症狀睡醒頭昏腦脹、全身乏力提不起勁、越睡越累，或是下焦容易有的小腿水腫、帶下分泌物變多..
2024年11月26日 08:30:00
今小雪「人體陽氣漸衰」！ 醫推7種食物要多吃
今（22）日為冬天的第二個節氣－小雪，信義馬光中醫診所醫師林文君指出，小雪過後，寒冷氣候逐漸加劇，天地間的陽氣慢慢衰退。寒冷和乾燥會對人體產生影響，容易感受到寒邪入侵，並出現乾燥症狀，如眼睛乾澀、口乾..
2024年11月22日 07:25:00
醫生也在練！「健腦操」消百病 大腦損傷恐在20歲就開始
多年來專注在失智症中醫照護的台北市立聯合醫院林舜穀醫師，在工作繁忙中間，也會拿著照護失智同樣原理的穴位按摩，做好自己的生活保健與失智預防。還有你可能認為是老掉牙的「八段錦」，在林舜穀醫師坐著看診一個下..
2024年11月19日 08:02:00
「一躺下秒睡」他嗨喊睡很好！醫搖頭：絕非好事
你有失眠的困擾嗎？中醫師邵禹豪表示，自己看診時詢問患者的睡眠狀況，偶爾會遇到有人激動地分享「自己睡得很好」，且是一秒入睡，讓他搖頭直呼「這絕非好事」。他說，若是平常休息充足者，理論上需要10～15分鐘..
2024年11月18日 21:41:00
疲憊不一定是氣虛！中醫曝「體質分9類」 身體狀態秒判斷
每個人先天體質不同，但除了受遺傳影響，也會因後天的生活習慣、飲食、運動、環境、甚至年齡等因素而改變。中醫師指出，一般來說，中醫將體質分9大類，但每個人的體質往往是多種體質的綜合體，因此調養身體還是要諮..
2024年11月10日 09:30:00
冬令進補別瞎吃！中醫點名「7種常見湯品」過量反燥熱
隨著氣溫下降，「冬令進補」時節也到，不少人會開始吃等進補湯物，但中醫師指出，現代立冬進補建議以「平補滋陰」為原則，可以適度透過藥材調整，讓整體藥性「微溫」即可，常見的「麻油雞、燒酒雞、四物八珍十全藥補..
2024年11月06日 17:00:00
不是還年輕！「冒痘痘5位置」秒看五臟警訊 你都長在哪？
不只有青春期才會長痘痘！彰化馬光中醫診所楊婕妤醫師指出，痘痘在醫學上稱為「痤瘡」，好發於臉部、背部及胸口等，當皮脂腺分泌旺盛、毛孔清潔不乾淨時，就容易造成毛孔阻塞，受到皮膚表面存在的痤瘡桿菌感染後，就..
2024年11月05日 20:18:00
身體「濕氣太重」症狀曝！養脾排毒靠3招 醫：多吃黃色食物
「醫生，我是不是濕氣很重啊？」陽明馬光中醫診所陳佳伶醫師透露，這是不少求診患者常有的疑問。她表示，當脾胃功能較虛弱時，就容易出現食慾減退、腸胃脹氣、軟便腹瀉、水腫等症狀。因此當有前述狀況出現時，就是脾..
2024年10月31日 19:41:00
一堆人咳嗽！醫曝「3類症狀差異」 必按止咳穴位曝光
進入秋天後，一路相對濕度變低，日夜溫差逐漸變大，使得皮膚、呼吸道、黏膜變得脆弱而容易受到外在環境影響，加上許多微生物也蠢蠢欲動，導致秋季成為咳嗽好發季節。意凡馬光中醫診所陳昱彤醫師指出，中醫以節氣「秋..
2024年10月28日 11:16:00
失智和「腎不好」有關！中醫教你自製「1茶飲」助血液循環
失智症臨床症狀表現為正常老化的認知功能退化，長期下來可能會出現個性改變、易怒、憂鬱等問題。中醫師指出，以中醫觀點來看，失智症分類為「陰陽兩虛型」及「氣滯血瘀型」，除了就醫治療之外，建議日常也可自製「失..
2024年10月24日 12:30:00
今霜降！醫示警「3疾病」高峰來了：小心久咳難癒
今（23日）為24節氣中的第18個節氣「霜降」，代表天氣逐漸轉涼和降霜意思。彰化馬光中醫診所羅凱陽醫師示警，霜降這天在五行節氣要注意「3種疾病」，包括慢性支氣管炎、心血管疾病以及皮膚問題，都可能大爆發..
2024年10月23日 17:02:00
月經來襲痛到想哭！中醫師教用冰棒DIY「神級」奶茶 討厭薑味也會愛上
經痛讓人坐立難安，許多人第一時間選擇止痛藥來緩解，但其實中醫也有不少舒緩方法，中醫師鄒瑋倫指出，中醫的概念是「身體溫暖了，經痛自然會緩解」，大家熟悉的薑茶便是最常見的暖身法，但如果手邊沒有薑茶材料，竟..
2024年10月16日 10:14:00
早餐店大冰奶輸了！「1清腸飲品」醫激推 5種人不適合喝
姚可成《食物本草》中曾提到玫瑰花「主利肺脾，益肝膽，辟邪惡之氣」，在中醫理論中具有使腸胃之氣能順利運行的作用，在現代藥理學研究也提到玫瑰花能促進膽汁分泌與刺激腸胃蠕動，因此才能成為時下熱門的「炸馬桶特..
2024年10月13日 09:29:00
「2種女生」月經來別喝咖啡！ 中醫：干擾造血原料吸收
月經失調是許多女性面臨的健康問題，尤其對有子宮肌瘤的女性而言，月經量過多往往是導致貧血的主要原因之一。睿鳴堂中醫診所主治醫師周大翔表示，月經量過大會加速子宮肌瘤的生長，貧血也可能引發心肝血虛，導致失眠..
2024年10月12日 10:18:00
便秘人「必按1穴道」秒解脫！ 醫大推：有腸道蠕動的感覺
花蓮慈濟醫院中醫部醫師林國偉指出，支溝穴的「支」就是支通上肢的，「溝」就是溝渠。支溝穴是手少陽三焦經的經火穴，三焦經掌管全身氣的流動，所以支溝穴的功效就是清熱瀉火、通調氣機，主要是治療氣機不利的疾病，..
2024年10月07日 10:04:00
半路屎狂滾！ 醫實測「按1位置」秒縮回：手一放開就瀉了
你是否曾在行駛中的公車上、公司重要會議進行到一半時，肚子先是一陣劇痛，接著強烈屎意突然湧現，當下卻只能死命夾緊？別怕！當你想大便卻又不能大時，中醫師李培碩分享只要「按著1穴位」－支正穴，就能讓炸裂的屎..
2024年10月05日 19:28:00
中醫師分享秋季護膚秘訣：「4招」讓肌膚水潤光澤
隨著秋天到來，氣溫下降、空氣逐漸乾燥，許多人開始面臨皮膚乾燥、敏感等問題。針對這些情況，中醫皮膚科專科醫師艾莉絲近日在其臉書專頁《艾莉絲學姊 中醫皮膚科專科醫師》分享了四個秋季美容的方法，幫助大家在這..
2024年10月04日 14:47:00
腎臟「毒積太多」6症狀！ 醫：常放屁小心
從西方醫學的角度來看，腎臟與肝、腸、肺及皮膚同為人體5大排毒器官。腎臟主要的排毒功能是過濾血液中的毒素和蛋白質分解後産生的廢料，從而得到乾淨的血液，讓毒素及廢料通過尿液排出體外。若腎臟功能不佳，體內的..
2024年10月02日 20:18:00
【廣編】大健康時代：免疫力「全方位」趨勢座談會 2024後疫情免疫力大調查白皮書發表
大數據股份有限公司與正官庄共同進行了上千位民眾的免疫力與健康狀況問卷調查，同時結合免疫力與健康議題的網路輿情分析，共同發表《2024後疫情免疫力大調查白皮書》，並邀請多位專家舉辦「大健康時代：免疫力『..
2024年10月01日 14:04:00
秋天心情差！「7症狀中3」恐季節性抑鬱症 醫教解方
秋天到了，在氣溫逐漸轉涼的季節裡，你是否也常莫名地感到情緒低落、憂鬱和沮喪？中醫師黃湘筑指出，因入秋後日照時間縮短、強度減弱，若又遇到秋風陰雨天，大腦褪黑激素分泌增加會抑制甲狀腺素和腎上腺素分泌，讓人..
2024年09月30日 08:02:00