減肥遇停滯期 「吃辣、喝咖啡」做到1重點提升代謝
有很多人減肥，第一步驟採取少吃，然而剛開始效果顯著，一段時間後就發現「沒這麼有用」，那是因為瘦身需要多管齊下，只採取少吃一定會碰到停滯期，為了不讓自己信心喪失，要趕快進入下一個步驟就是「提高代謝率」，..
2024年11月16日 09:26:00
佳格「以愛樂活」研習班3大關卡強化樂齡營養教育 陪爺奶吃出健康
佳格集團以健康福祉為核心，提出「以愛樂活」公益轉型永續行動，特別與弘道老人福利基金會、老五老基金會及台灣食物銀行聯合會合作，從關懷銀髮族營養著手，搭配營養師設計的「循環菜單」食譜，推廣樂齡族群對慢性病..
2024年11月15日 17:29:00
多吃5種補腦食物 上班效率高工作力翻倍
妳時常因為工作緊湊而草草解決一餐嗎？這樣的做法有點可惜，應該把妳肚子的空間拿去攝取「提升腦力」的食物，反應力、腦力變好，工作自然效率高，早早下班休息補充能量，就能再換得更好的表現，成為一個正向循環，5..
2024年11月15日 07:50:00
比全糖珍奶更胖！ 營養師警告：喝「1款咖啡」秒吸450大卡
寒冬來襲，想來杯熱飲暖暖身？當心！一不小心暴增脂肪。營養師分享市售熱飲熱量排行榜，驚見一杯摩卡咖啡竟比美式咖啡高出20倍，熱量驚人。
2024年11月14日 09:39:00
吃飽想睡怎辦？ 醫曝「吃飯順序」是關鍵
不少人吃飽就有睏意，想睡一下。日本醫師鈴木隆二表示，想防止睡意，吃飯的順序很重要，飯後走個5到10分鐘也能穩定血糖，不過如果有異常嗜睡問題，要盡速就醫。
2024年11月12日 11:20:00
獨家／買速食早餐貝果乳酪醬竟「長毛」！ 業者：單一個案已致歉
買速食店早餐是許多人的生活日常，不過《ETtoday新聞雲》獨家接獲讀者投訴，高雄有民眾上週五購買速食店貝果當早餐，豈料在車上準備用餐時，他一撕開乳酪醬的封膜，驚見醬料表面布滿霉斑，呈現出令人作嘔的綠..
2024年11月11日 15:17:00
會員制大賣場限時特惠日期確定了！百位醫生推薦的超高CP行動力保健品 現折260必須囤
美式賣場熱銷品牌Move Free益節超狂優惠再度來了！這次有折扣的是年初上架旋即賣到缺貨的益節葡萄糖胺六合一精華飲，價格直逼全網最低，網友直呼「不囤貨對不起自己！」，超高CP值組合搭配限時優惠，不只..
2024年11月11日 11:36:00
想補鈣「喝牛奶or豆漿」比較好？功效差異一次看
日常生活的餐桌上，常會有牛奶、豆漿這兩樣營養豐富的飲品，有人鍾愛牛奶，有人偏愛豆漿，但到底兩者有什麼不同？哪個比較營養？
2024年11月10日 11:04:00
吃麵比吃飯更易胖！ 營養師曝「1關鍵」：不要點乾的
許多人愛吃的麵食主要來源是小麥，但市售的純白麵粉是在小麥去了麩皮，甚至連胚芽都被輾掉之後的產物，留下來的只剩下澱粉和蛋白質。其中，澱粉是屬於醣類，約占70%；而蛋白質占的比例依高低不同，由高至低可分為..
2024年11月08日 21:32:00
吃南瓜別去籽！ 醫認證「南瓜籽8大意想不到好處」
南瓜，尤其是南瓜籽及其提取物，不僅與泌尿系統健康息息相關，還在多方面促進整體健康。對此，泌尿科呂謹亨醫師搜尋文獻，整理了南瓜和南瓜籽，關於泌尿科和其他健康方面的八大益處！
2024年11月08日 12:05:00
2成臺灣人是健康資本貧戶！南山人壽調查：不良生活習慣愈多BMI超標比例愈高
生活習慣與疾病息息相關，舉凡癌症、心血管疾病、糖尿病等，皆與不良生活習慣有關，南山人壽關注生活習慣對國人健康造成的影響，首度發表《2024國人生活習慣趨勢大調查》，分析臺灣民眾生活習慣與健康儲備情形。
2024年11月08日 11:56:00
小腹凸「身體再瘦也沒用」 4招跟它說掰掰
許多人看起來身材標準，卻有凸出的小腹，其實小腹會突出，很可能是因為「內臟脂肪」堆積導致，其實內臟脂肪有保護人體臟器的功能，但若發展「過多」則會有健康問題，在外觀而言也會有突出的小腹，若是身材標準或偏瘦..
2024年11月08日 07:59:00
「10款健康食品」越吃越胖！ 營養師點名1飲料：比可樂還多糖
每天都在吃這些「健康食品」，卻怎麼瘦也瘦不下來嗎？小心！你可能已經深陷胖胖危機！營養師李婉萍分享10個看似無害，其實是熱量地雷的食物。不過，減肥期間其實什麼都能吃，重點是控制份量，搭配運動習慣＋聰明選..
2024年11月07日 21:34:00
5個隨手習慣養起來 10年後比同學年輕10歲
積少成多的力量是很強的，從年輕就養成正確的生活習慣，過了10年、20年將會造成很大差別，以下這5個生活習慣只是隨手做，很容易完成，卻能讓你保持年輕健康，素顏出門也有自信，不需靠整容也能很美麗。
2024年11月07日 08:29:00
吃飯比吃麵容易瘦！ 醫揭背後「1關鍵」：有很大差別
「吃飯？吃麵？哪種比較容易胖？」胸腔暨重症醫學科醫師黃軒表示，對亞洲人而言，主食幾乎多會選飯或是麵，可是為什麼吃飯會比吃麵較不容易肥胖？
2024年11月06日 18:09:00
好多人搞錯！5種「假蔬菜」害血糖飆高 醫生示警了
吃素是健康的觀念，對於血糖控制也有一定幫助，不過很多人以為只要吃素就能穩定血糖。事實上，素食的選擇和搭配方式非常重要，否則很可能掉入「假蔬菜陷阱」，導致血糖控制失敗，越吃越不健康。
2024年11月05日 20:00:00
高雄也有「黑湯匙」！道地螺獅粉、桂林米粉橫掃國際勇奪金銀
Netflix韓國廚藝實境秀《黑白大廚》熱播，找來80位「黑湯匙」無名廚師 與20位「白湯匙」國際名廚進行美食華麗對決。桃園市政府日前舉辦「國際青年創意美學競賽」，職業料理組就如同「黑湯匙」打架般，職..
2024年11月05日 18:13:00
公公「鄉下挖芋頭」帶回家！她炸完咬一口嚇壞 網怕爆了
一名女網友日前表示，公公誤將姑婆芋當成芋頭，帶回家給他們加菜，在處理的過程中，她就覺得手部超癢，後來大家小口試吃時，不僅嘴巴麻掉，連喉嚨都出現灼熱感，幸好未有憾事發生，而她也發文警世，「不要輕易嘗試。..
2024年11月05日 15:47:00
早餐店大冰奶「3成分」一喝拉爆！ 營養師：清腸有效
早餐店大冰奶又有「最強瀉藥」之稱，喝沒幾口就能感覺到肚子一陣絞痛，緊接而來是強烈的屎意。營養師張語希說明，冰奶茶中的冰塊、奶精與紅茶本身都可能引發拉肚子，建議腸胃敏感者用別的方式「清腸」，否則恐致更嚴..
2024年11月05日 10:44:00
好多人感冒！醫最推「吃5種食物」快快好：舒緩喉嚨痛
現在是換季的時候，很多人都有感冒的煩惱，你可能還記得那句廣告詞「熱熱喝，快快好」，但到底感冒的時候，要吃什麼才會好得快？
2024年11月04日 09:55:00