網瘋傳喝茶2個月爆瘦5kg！普洱茶打趴紅、綠茶「2真相」網嚇歪

▲網路瘋傳連喝普洱茶2個月會瘦5公斤，事實究竟如何呢？喝綠茶或紅茶一樣嗎？（圖／台灣大友普洱茶提供）

記者曹悅華／採訪報導

喝普洱茶減肥效果是紅、綠茶的6倍以上？最近網路瘋傳連喝普洱茶2個月就能瘦5公斤的消息，這跟中興大學近日發表的一項為期10年的研究有很大關係，讓不少民眾躍躍欲試，想要單靠喝茶達到減肥目的。對此，《ETtoday健康雲》特別訪問專家，請他比較紅茶、綠茶和普洱茶在減脂及助眠兩方面效果，結果令不少網友都大開眼界！

▲研究發現，普洱茶內脂消脂素最高達一般紅茶或綠茶的6倍以上。（圖／台灣大友普洱茶提供）

國立中興大學研究顯示，民眾常喝的茶內含皆含有消脂素成分，可幫助減緩油脂被分解吸收，讓油脂被排除在人體外。該研究花了10年時間（從2008年開始），在分析了所有常見茶種後，發現普洱茶內的普洱消脂素含量最高，以生長在台地的普洱茶來看就比一般綠茶和紅茶脂含量高上2倍，若是種植10幾年以上的野生茶（雲南特有），其含量直接翻倍，甚至到5倍或6倍以上；此結果經實驗鼠做長達8周的實驗後驗證，成果獲刊於《功能性食物期刊》。

▲晚餐後喝杯熟茶，能幫助降低體脂及體內酸鹼中和。（圖／達志／示意圖）

人稱普洱茶判官、台灣大友普洱茶董事長廖義榮證實，普洱茶消脂效果實屬所有茶類的冠軍，據《本草綱目》記載，其有「暖胃」、「益壽」、「醒酒」、「解牛羊毒」等效果，而其本身富含果膠質及有益菌，熟成過程中會不斷氧化，幫助有益菌和減脂素聚合，若想要幫助減肥，民眾可在晚餐後喝一杯熟茶，對降低體脂和體內酸鹼中和都有幫助。不過，他也提醒，並不能保證喝多久普洱茶才會瘦，還是要視個人體質而定。

▲助眠部分，喝普洱茶較不用擔心失眠，反而有暖胃效果。（圖／達志／示意圖）

另外，在助眠部分，很多人認為茶內含咖啡因，會使人失眠，廖義榮解釋，比起綠茶和紅茶，普洱茶較不會刺激胃，在睡前喝杯溫的普洱茶，反而有暖胃的效果，他尤其要叮嚀民眾，不要怕喝完茶要起來上廁所，反而藉著半夜起床的時候喝半杯（兩口）溫水，能起到排毒作用，睡醒再上一次廁所時就可以避免尿毒，更有助於身體健康。

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