預防私密處感染　保健有對策

健康醫療網／記者關嘉慶報導

女性在生理期、懷孕期、更年期時，因為體內荷爾蒙的變化，會改變陰道及泌尿道內的酸鹼值，就特別容易發生「私密處感染」。然而，女性想要避免私密處感染，其實是有撇步的！趙順榮藥師就建議，女性可採取溫水坐浴、適量飲水及服用保健食品，來預防私密處感染。

▲防範私密處感染　保養有對策（圖／健康醫療網提供）

趙藥師表示，健康陰道內存在乳酸菌叢，使陰道pH值維持在3.8～4.2，弱酸性環境形成的天然防護屏障，可抑制致病菌過度繁殖，進而能預防感染、老化乾燥的提早出現；但當私密處的嗜鹼性病菌原菌活躍，而體內原生乳酸菌叢無法抵禦外來壞菌時，就容易產生陰道感染。

誰是感染陰道炎、泌尿道炎的高危險群？

高壓生活及作息不正常，不常喝水常吃甜食、油炸、燒烤食物，偏愛穿著牛仔褲或穿丁字褲，或慣用陰道洗潔液、皂鹼成份的私密清潔用品等，都容易引發陰道炎。其中，又以生理期來潮的女性、懷孕婦女、患有糖尿病、高血壓等慢性病的女性，皆需留意日常私密處的保養。此外，性生活較為頻繁的女性，要特別注意事後的清洗，因精液pH值7～8，易使陰道鹼化，不利陰道乳酸菌繁殖，容易造成陰道感染。

預防私密處感染新對策

私密處健康影響著女性的生活品質，唯有內外完整呵護，才能真正擁有健康、清爽的美麗人生。抗生素藥物雖可有效治癒陰道炎，但也會將好菌、壞菌都被殺光光，無法維持陰道微生態環境的平衡，容易造成反覆感染。臨床研究指出，女性陰道中本有乳酸菌叢，若食用天然活性女性益生菌，可減低白色念珠菌陰道炎的發生率，可使私密處pH值維持在3.8～4.2的弱酸性環境，形成天然防護屏障。

對於女性私密處的保健之道，趙藥師並建議以下三措施，以提供女性朋友參考：

1.溫水坐浴：
不需再添加任何清潔劑，用乾淨浴缸或專用浴盆盛置溫水(以不燙手為限)，全臀部坐入盆內8～10分鐘，浴後將肛門周圍擦乾，溫水坐浴的次數不限。

2.適量飲水 ：
建議每日喝水約2000 c.c.，適量飲水為最好的保健之道。

資料來源：　healthnews.com.tw/