血糖不失控　年節要控糖

健康醫療網／記者林怡亭報導

身高155公分的45歲婦人，罹患糖尿病病史6年，本來就很在意體重，沒想到去年在過完幾天春節年假後，血糖不但有所波動，體重更從60公斤飆升至63公斤，讓身材不高的她更顯豐腴；為有效管控體重，避免病情惡化，醫師建議婦人加入一天一次針劑治療，一個月內體重順利下降3.5公斤，婦人因此恢復自信，糖尿病用藥甚至從兩種降至一種，大幅減輕身體與心理壓力。

▲ 血糖全面失控！？　年節控糖不放假（圖／健康醫療網提供）

糖尿病友年節血糖容易不穩定，年輕糖友認為過年就是要休息，因此少了運動，老人家也因為過年不忌口，而攝取過量年菜、零嘴，在糖尿病友鬆懈控糖的情況下，導致許多患者糖化血色素升高，甚或引起長期慢性併發症。

中山醫學大學附設醫院內分泌新陳代謝科主任楊宜瑱說明，上述婦人就是因春節放假、心情輕鬆而忽略飲食控制，導致血糖、體重全數失控，所幸婦人年後定期回診，及早發現問題，經醫師評估後，調整她的治療方式，從原有的兩種口服藥物，另外增加一天一針注射劑，治療後，婦人意外地達成減重心願，血糖也穩定下來，達到雙重效果。

糖尿病友常有體重過重或肥胖的問題，楊宜瑱說，上述婦人使用的一天一針注射劑屬腸道荷爾蒙GLP-1，可以透過中樞神經抑制飢餓感，讓患者感到飽足感，還可以抑制食慾、延緩胃排空時間，因此大多數患者使用後體重能獲得減輕的效果；但醫師提醒，少數患者初期還是會有噁心、嘔吐的副作用，使用前須有心理準備。

糖友年節飲食到底該怎麼吃？楊宜瑱主任建議，糖友可選擇「適量」及「對」的食物，舉例來說，糖友可以多攝取富含纖維質的食物，它可以延緩食物消化及營養的吸收，進而減緩醣類的吸收。相對地，若是較高糖、高熱量的食物則盡量少吃，大部分年菜就屬於膽固醇較高的餐點；楊主任提醒，糖友餐後應適度活動以免血糖攀升，造成不可預期的後果。

資料來源：　healthnews.com.tw/