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搜尋結果：符合關鍵字「冷飯」的查詢結果共 6 筆

你聽過「壽司冷飯有抗性澱粉，比較不會胖」的說法嗎？營養師表示，雖然醋飯確實可降低小腸吸收醣類，但效果很有限，還是要注意分量；此外，減肥者建議避開品項有沙拉二字的壽司，因裡面通常含有美乃滋，一不小心就會..

嘗試過減肥的人，應該都有聽過「冷飯可幫助減重」的說法。冷飯中的抗性澱粉，除了可幫助減肥外，還有調節血糖、降低膽固醇等6大功效。營養師就指出，日常飲食將澱粉替換成抗性澱粉是不錯的選擇，像是綠皮香蕉、地瓜..

刮油剷肉的原則除了少吃多動外，台灣減肥教父邱正宏醫師透露「湯、糖、躺、燙」這關鍵4字更該避，它是促成肥胖的元凶、瘦身的天敵。他透過科學與人體生理消化原理解釋原因，傳授聰明不碰湯品、糖與醣、吃飽飯就躺著..

「澱粉」是許多減重人的眼中釘！但你知道嗎，「抗性澱粉」不僅熱量低、容易有飽足感，減重醫師蕭捷健指出，它甚至能降低胰島素阻抗，減少大腸癌的前驅物。除了眾所皆知的冷飯，生活中的抗性澱粉可分為4種類，但他也..

現代人健康意識逐漸抬頭，對於體態的要求也越來越嚴格，但除靠運動來雕塑身材，飲食也相當重要。而減肥食譜百百種，各種方法免不了要減少熱量攝取，但很多人實在耐不住餓，經常中途放棄，且爆飲爆食，陷入越減越肥的..

氣溫狂飆，熱湯熟食吃了汗珠跟著直直落，許多人喜歡吃壽司、冷飯類，尤其是鮭魚吃下肚，魚油瞬間在口中噴發，簡直人間美味！但別以為小小的壽司熱量低，盤子一個一個往上疊，小心越吃越肥。究竟該怎麼挑、怎麼選，美..

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