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搜尋結果：符合關鍵字「包餡湯圓」的查詢結果共 15 筆

「冬至吃湯圓，過年鬧元宵」是傳統習俗。不過，許多人總是搞不懂湯圓、元宵的差別。專家表示，這2種均以糯米粉為原料、熱量都偏高，但作法不同、口感也不太一樣。怕胖的民眾食用時，務必節制，並減少正餐份量。

冬至是一年當中晝最短、夜最長的一天，每到冬至「吃湯圓」就象徵圓滿。不過，現今湯圓口味愈來愈多，創意十足，營養師提醒，無論是有包餡或傳統的紅白小湯圓，都建議當日正餐要減少全榖雜糧的攝取量，且甜湯部分建議..

冬至湯圓你必吃的有哪些呢？有些人偏好甜的傳統芝麻、花生口味，但也有人熱愛客家鹹湯圓。營養師不免俗要在節日提醒大家，過節會讓生活更有儀式感，但也要注意進食的份量，以免吃下過多的熱量造成身體負擔。只是要如..

明天（22日）就是冬至，許多人會在這天吃湯圓，營養師高敏敏整理出市售「20款湯圓熱量排行榜」，吃下1顆包餡湯圓，要快走10到20分鐘才能消耗掉。

下周四就是冬至，應景會來碗湯圓吃吃，近年來湯圓口味越來越有創意，甚至可以用千奇百怪形容，但吃的到底是元宵還是湯圓？又吃進去多少熱量和糖？營養師一次解答，另外也提供減糖小撇步。

今天是元宵節！想好要吃哪種口味的元宵了嗎？因為通常元宵在超市比較難買到，所以有不少民眾會改買湯圓來做代替，營養師李其昀分享了常見的市售湯圓熱量表，其中包餡湯圓吃1顆或紅白小湯圓大概吃10顆，都要跑步2..

傳統習俗元宵節吃湯圓，象徵團圓、平安及幸福。但外型圓滾滾的湯圓，小小一顆熱量卻高得嚇人，營養師也不免俗提醒，不想因此變胖，有3大關鍵一定要掌握，包餡、鹹湯圓及紅白小湯圓各有不同烹調技巧，以熱量最高的花..

今（21）天是冬至，已經買好湯圓準備爽吃一波了嗎？長庚醫院毒物研究室團隊在已故俠醫林杰樑的臉書上貼心提醒，煮湯圓、吃湯圓「8件事情不要做」，其中一項寫道，湯圓與湯不能混在一起煮，應先用一大鍋水把湯圓煮..

今（21）天是冬至，天冷時刻最適合來碗燒滾滾的湯圓，但其由糯米所製，黏性強不易消化，因此腸胃機能較差者別多吃。現代湯圓口味越來越多樣，一顆熱量就高得嚇人，中醫師王大元教你「跟著體質」吃，才能兼具口味與..

冬至快到了，各種口味的湯圓每年都推陳出新，吃法也大不同，你的最愛是哪一味呢？但不免俗的，營養師還是要提醒，湯圓熱量是真的很高，僅4顆包餡湯圓，就超過1碗飯了。藉此也教大家幾個小撇步，像是有餡+沒餡的混..

冬至吃湯圓長一歲，體重也要跟著悄悄上升了嗎？市售湯圓五花八門的包餡大湯圓，只要吃4顆等於整碗白飯都吃下肚，營養師指出，想要減重又想吃湯圓的人，可以從小巧、輕鬆入口的小湯圓入手，另外吃「甜、鹹湯圓」的湯..

多數台灣人都非常愛吃湯圓，顛覆以往湯圓只能吃熱的想像，現在也有商家研發出冰火湯圓，在各大夜市都能看到其身影，讓民眾一年四季都能吃到Q彈的湯圓。據統計，台灣人一年吃掉6,400萬顆的冷凍湯圓，且全台灣有..

冬至又到了吃湯圓的時刻，除了經典的紅白小湯圓，業者也紛紛推出聯名抹茶、花生，甚至具有台灣風味的包餡湯圓，但衛福部也提醒，每4個湯圓，相當於吃進1碗白飯的熱量，甚至市售的湯圓所調製的糖份、油脂及鹽配方都..

正所謂「冬至大如年」，除了農曆新年外，冬至也是冬天中最重要的傳統節日。不少人這一天會吃湯圓應景，也象徵了闔家團圓、圓滿之意，也有「取圓以達陽氣」的意義，紅、白色湯圓即意謂著陰陽交接。不過除了湯圓外，還..

雖然今年冬天不太冷，但到了冬至，還是要應景一下，煮些湯圓團員。不過湯圓吃多會腹脹難受，不易消化，熱量也高得嚇人。營養師楊斯涵表示，紅白小湯圓100克就258大卡，以大湯圓來說，甜的又比鹹的熱量高；建議..

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