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搜尋結果：符合關鍵字「尾椎」的查詢結果共 17 筆

你因為工作需要或服裝搭配，時常穿高跟鞋嗎？物理治療師胡逸惟提醒，長時間需要穿高跟鞋者，容易使骨盆呈現前傾狀態，不僅是腰痠，當骨盆底肌變鬆時還會漏尿，甚至還可能產生腰椎滑脫、引起大小便失禁。婦產科名醫陳..

受到瑜伽、打坐的影響，不少人將「盤腿坐」和養生聯想在一起，不過物理治療師三個字SunGuts直呼「盤腿坐到整組壞光光」，甚至曾比喻「盤腿坐就是2倍的翹腳」，以解剖構造學示警，對身體負擔非常大，包括髖關..

你有腰痛、下背痛的困擾嗎？時常得到復健科報到，症狀才得以舒緩？營養師廖欣儀透露，自己的尾椎曾受過傷而留下後遺症，一度在懷孕時與產後腰痛到站不起來，就連在生理期或太累時，下背也痛得劇烈，後來她養成4招「..

雞肉在日常飲食中佔了很大部分，也是優良的蛋白質來源，更是全球消費量最大的肉品。但你知道雞肉各部位的熱量不同嗎？營養師指出，同樣是雞，吃錯部位熱量是天差地遠，熱量和脂肪量最低的其實不是大家熟知的雞胸，而..

月經對女性而言可說是困擾繁多，無論是情緒、身體等都會受影響。醫師表示，很多時候身體檢查照超音波看似正常，但並不代表沒問題。一名患者因為長期經痛，加上便祕非常嚴重，看過許多醫師都說超音波沒什麼異狀，沒想..

今（4）天是七夕情人節，與另一半早早拋下手邊工作，準備共度春宵，但多次嘗試都找不到敏感帶頓時性趣缺缺？泌尿科醫師顧芳瑜曾指出，要「硬」有很多方法，事實上私密處並非最敏感的部位，反而是這3處在床上挑逗一..

北醫泌尿科醫師顧芳瑜曾盤點男性3個敏感帶，不是GG，而是脖子、耳朵及舌頭，最能讓男性興奮。性健康管理師陳建臨加碼分享，適用於男女的2大敏感帶，輕輕一碰性慾秒被激起，分別是親密感與安全感連接的「手」，以..

年輕小伙子從頭到腳貼滿了紗布，處處黏著膠帶；他正在從輪椅上站起來，想要躺回病床上，但他似乎寸步難移！「我來幫你吧！」這是我和他的第一句對話。「自七樓墜落⋯⋯」電子病歷上的記載讓我不由自主地在心中替他喊..

襪子成殺人凶器！高雄市一名郭姓女子日前穿著襪子在家上下樓，卻因襪子沒有止滑效果，造成滑倒導致臀部劇痛，經醫師檢查後，揪出因瞬間撞擊造成尾骶骨骨折，由於該處不適合手術，經醫師建議採取高頻熱凝療法，經2星..

大部分女生每個月都會歷經一次「難言之痛」，吃藥也不見得能緩解。對此，中醫師指出，很多人甚至完全不敢碰任何冰品，但其實每次少量、不要太頻繁都還可以；另外，也分享3招有助減緩不適；並建議，平時養成紀錄月經..

許多人坐下來，雙腳就像開啟機關似的，就自動兩腳交疊翹起二郎腿。不過，有醫師就分享，自己因為在孕期養成了翹腳習慣，結果竟造成「梨狀肌症候群」，並形容痛起來「真的要人命」；也提醒大家，若有單側下肢疼痛、跛..

自從肚子變大，只要坐久一點尾椎就開始隱隱作痛，甚至連起床、彎腰、坐下、在床上翻身都會痛，整個晚上輾轉難眠。為何懷孕後特別容易尾椎痛呢？

席地而坐時大部分人都會「盤腿坐」，但撐不了多久腰痠背痛就會找上門！看在復健科醫師侯鐘堡眼裡，盤腿比翹二郎腿更傷身，甚至可歸納出5個「中傷部位」，一路從腰椎、尾椎、血管傷到關節，讓他忍不住哀嘆：「我真的..

長時間坐在電腦前動動手指工作的上班族，不當姿勢造成的肩頸痛，以及有如螞蟻在爬的手麻感已是常見的症狀。物理治療師龍綺汶表示，很多人詢問有關肌肉痠痛的問題：「使用手機工作，導致頸部肌肉痠痛，感覺手麻。」而..

人體全身上下的肌肉有600多條，其功能皆為產生力並導致運動，然而有些肌肉並不是人人都有！物理治療師《三個字sunguts》分享超實用知識，分析出全身上下隱藏版的「超稀有肌肉」，不是每個人都有，且有研究..

很多大學生、甚至當過兵的人，一定有測過仰臥起坐這個項目，或是想要藉此練出六塊腹肌的人，有專家建議：「別再做了！你的腰椎在哀號」。YouTube頻道《SBD Taiwan》邀請體育博士何立安開講，他認為..

週末最喜歡在家耍廢一整天，尤其天氣微涼、外頭又下著小雨，躲在被窩裡追劇超享受！然而，一個床上的「超地獄姿勢」竟是讓你身體痠痛、大感不對勁的原因，甚至脖子後方還會凸一塊「富貴包」。物理治療師三個字Sun..

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