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搜尋結果：符合關鍵字「晚睡」的查詢結果共 117 筆

眼睛周圍的肌膚，往往是衰老最先顯現的地方。眼周肌膚的脆弱特性，讓它比其他部位更容易受到環境影響和生活習慣的損傷，提早出現細紋、鬆弛、黑眼圈等老化跡象。

不少人早上為了趕著上班、上學，早餐經常匆匆打發，或是因為起床太晚來不及，乾脆把早餐跟午餐併在一起吃，但早餐學問大，不僅是一天元氣的開始，養成吃早餐的好習慣，更可以維持血糖水平，減少糖尿病風險！

百萬YouTuber「胡子Huzi」為了維持頻道更新，生活習慣常出現晚睡、偏愛攝取精緻澱粉等，體重更一度達到93公斤、體脂肪36%，過去曾多次嘗試減重，但經常在恢復正常飲食後，身材又開始「吹氣球」。醫..

捐血不是人人想捐就符合條件的！根據台灣血液基金會112年年報顯示，捐血前體檢有近23萬人不合格，占捐血總人次的10.73%，其中近半數的人是因血紅素不足。若想改善此問題，台北捐血中心企劃課課長劉俊宏表..

台中一名20多歲男性上班族，原以為長期頭痛、左手麻木是因工作壓力，後來左側嘴角出現麻麻症狀，就醫診斷是罹患年輕型腦出血；澄清醫院平等院區今天表示，患者致病原因不明，懷疑與長期飲食習慣、缺乏睡眠等有關。

青春期開始大家會面臨青春痘問題，而有6成的人更會持續到20歲以後成為「成人痘」，以往常常有人會說看臉上長痘的位子去對應身體健康狀況，皮膚科醫師指出，其實臉部長痘的位置應該是可以分析成因，特別整理一張表..

青春痘問題擾人，尤其夏季因為悶濕炎熱，皮膚流汗出油情況增加，青春痘病人更會明顯變多，皮膚科醫師臨床觀察可以增加2~3成。醫師指出，成年人青春痘2大主要成因包含化妝痘與口罩痘，除了尋求專業醫師治療協助，..

能夠好好睡上一覺，是件幸福的事。但就怕鑽進被窩中，卻怎麼樣也睡不著，反而讓自己越睡越累。究竟有哪些壞習慣，會讓人越睡身體越差，甚至變胖呢？關於睡眠，又有哪些你不知道的事呢？初日診所-許芷瑜醫師將和大家..

一名女網友不小心從監視器畫面驚見「男友自慰一瞬間」，嚇得她趕緊關掉，但腦袋裡不斷浮現對方下半身的畫面。而讓她心碎的是，兩人已經2年沒愛愛了，她無助地向最美性學博士許藍方求救，「想要為什麼不找我？」對此..

5月5日進入「立夏」節氣，這時節為一年中陽氣旺盛、萬物繁衍茂盛之季。崇學馬光中醫診所醫師黃千瑞指出，氣溫升高、不只人體易流汗，也極容易煩躁不安，一不小心恐被暑邪所傷而生病，或者因飲食貪涼而出現腹瀉、腹..

一名12歲小五生近期因體重肥胖問題，家長帶至醫院檢查，發現BMI和體脂率超標，前者達33.5、後者更高達37.7%。營養師指出，有3個原因成為兒童肥胖的原因，包括長時間使用3C產品，導致動態活動及睡眠..

有體臭的人自己不一定能察覺，別人也不好意思說。而且體味不是任何香水可以掩蓋得了的，很多時候因為體味跟自己相處久了，也帶在衣服纖維上，慢慢也變成了個人標籤了，這種深具個人特色的味道，如果好聞還好，如果不..

小慈32歲與男友浩浩交往3年多，兩人是遠距離戀愛，小慈家住基隆，與浩浩平均2週見面一次，近期兩人常為性事吵架，因浩浩非常重視性愛，偏偏小慈常潑他冷水，每次性愛就像充氣娃娃一樣「只躺著不會有反應」的呈現..

熬夜傷身，許多人為何卻樂此不疲？重症科醫師黃軒根據《Current Psychology》國際期刊文章所定義，一直熬夜就是種「睡前拖延症」，在沒有外部原因下，會說服自己、強迫自己要熬夜晚睡的行為，「這..

現代人熬夜已成常態，但你是否發現身材越來越往橫著長？營養師李婉萍直言，「你的胖是因為太常熬夜！」她說明影響肥胖的3大關鍵，包括生長激素、瘦體素降低及飢餓素升高，因而使新陳代謝變差、多餘能量累積為脂肪，..

一名補習班教師在粉專分享一對「國小兄妹」的亮眼成績，但緊湊又全年無休的「恐怖行程表」引發外界熱議，兩人生活規律每天都是清晨5點50分起床，行程滿檔一路到晚上11點30分才睡覺，晚睡加上睡眠不足讓醫師好..

過年大啖各式年菜零食，久坐不動又晚睡，使得肚子上的肥油不斷堆積，年後聽著不少人喊著要減肥，這時就有不少人想靠「餓肚子」來瘦身。對此，外科醫師陳榮堅說明「為什麼減肥別再餓肚子」2原因，他說想靠這方法剷肉..

隨著冬季最強寒流的襲來，氣象局發出低溫警報，台灣特定區域甚至出現攝氏5度以下的極低溫。尤其當從睡夢中甦醒時，體溫會遭逢劇烈改變，也是血管容易劇烈收縮、血液濃稠化的高危險時機，嚴重恐引起心血管事件、風險..

現代人生活作息忙碌，尤其是都會人口容易「食無定時」，從「時間營養學」（Chrononutrition）的角度而言，同樣的飲食作息之下，進食時間是否符合晝夜規律及生理時鐘，不只影響攝取食物後的消化代謝過..

現代人生活壓力大常常加班，回到家已深夜，匆忙吃個飯、洗個澡再追個劇，時常忙到過了12點才睡「這樣算熬夜嗎」？中醫師黃獻銘指出，因生活習慣半夜1、2點才睡，飲食運動及精神體力無異於常人，這叫「晚睡」；若..

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