水煮餐相關新聞懶人包, 照片, 影片, 報導, 資訊及訊息-第1頁 | ETtoday健康雲

正在減肥的你，因為怕胖「三餐只吃燙青菜、雞胸肉」，對油脂避之唯恐不及嗎？營養師張益堯指出，油脂是身體產生荷爾蒙的材料，若完全不攝取，會導致皮膚變差、容易掉髮，女生的生理期都不會來了，「沒有油脂雖然可以..

2024年08月13日 10:06:00

對於外食族而言，三餐老是在外，高油高鹽身體負擔大，有些人想減肥就會「三餐吃水煮餐」，但真的會瘦嗎？營養師吳佳穎指出，確實可減少油脂量及總熱量攝取，不過吃錯恐減掉健康。她列舉無油飲食6大缺點，包括缺乏飽..

2023年02月19日 13:02:00

為了減重，有些人不敢吃澱粉，也有人盲從「滴油不沾」改吃水煮餐，就怕增加身體脂肪量。但水煮餐真的比較健康嗎？正妹營養師高敏敏直言「其實無油飲食是減肥的大地雷之一！」長時間餐餐吃，可能引發6大後果。有過來..

2022年09月13日 20:08:00

相信大家多多少少都有運動時抽筋的經驗，預防抽筋除了熱身一定要做足之外，最重要的就是營養補給！肌肉的收縮、放鬆與電解質有關，尤其是「鈉、鉀、鈣、鎂」這四個電解質，只要平時飲食吃足就能減少許多抽筋的狀況。

2022年08月14日 18:01:00

減肥幾乎是全民運動了，除了達到好看的身材，還有為了身體的健康，但有時候我們嘗試了各種減肥法、斷食法，卻還是瘦不下來，真的很奇怪！這是因為不是你方法錯誤，而是你踩到減肥地雷了！

2022年04月17日 18:26:00

基隆長庚胃腸肝膽科醫師錢政弘在粉專指出，上週遇到一名高中弟表示半夜都被突如其來的上腹痛痛醒，徹夜難眠，症狀持續數個月。替他照超音波發現，膽囊中至少有5顆結石漂浮其中，身為醫師雖對膽結石已見怪不怪，讓仍..

2022年04月10日 19:18:00

外食族三餐老是在外，吃多油膩菜色，希望能從水煮餐獲得救贖，藉此剷除身上肥肉嗎？小心長期缺乏油脂，身體鬧油荒，恐引發便祕、荷爾蒙失調、生理期紊亂及掉髮等後果。減重醫師蕭捷健自行加工水煮餐，獨家曝光「私人..

2021年09月25日 19:42:00

健康意識抬頭，人們開始重視自己的飲食習慣，「怎麼吃對身體才健康」已成了普遍重視的課題，像是近年盛行的「健康餐盒」以及「水煮飲食觀念」等，都是民眾較為熟悉的健康飲食方式。不過，水煮飲食就一定健康？健康餐..

2021年01月28日 19:28:00

現代人養生怕吃油，只敢吃燙青菜、水煮餐，卻反而招來膽結石！腸胃肝膽科醫師表示，膽結石往往是造成膽囊發炎的兇手，原因包含攝取過多高油脂的食物、久坐不動，甚至超過12小時不進食，都容易使膽汁累積在膽囊中，..

2020年11月14日 09:21:00

對於正在減肥的民眾來說，水煮餐並不陌生，對於「油」類更是避而遠之，但完全不碰油，少了油脂的攝取，對身體的影響比肥胖更讓人擔心！Cofit營養師張宜婷指出，油脂雖然是熱量密度高的營養一公克有九大卡，對於..

2020年11月11日 17:29:00

我從小就擁有成為胖子的多種要件：愛吃、愛甜、吃快、吃多。加上媽媽「厚愛」，形成滋養肥胖的天然環境，自然養成胖子的身型。當時的我就喜歡運動了，很常去戶外玩一整天、動一整天，除了皮膚變超黑，還因為活動量大..

2020年08月27日 18:24:00

在IG有超過5萬粉絲追蹤的型男營養師Ricky，擁有醫檢師和健身教練多重身份，不只經營個人Youtube頻道，還活躍於平面和電視廣告，專業形象深植人心的他，曾經是體脂高達30%、體重飆到85公斤的胖子..

2020年08月12日 17:30:00

在壓力爆增、生活作息不正常肆虐下，許多人只想靠食物紓壓，卻又懶得運動，身材自然而然「橫著長」，當意識到自己胖到不行，才用盡各種網路偏方，但窈窕體態仍回不去嗎？營養師趙函穎指出，常遇到網友們抱怨瘦不下來..

2020年06月14日 20:28:00