老是失眠？營養師認證「助眠菜單」一次看　4大營養素吃了好入睡

你有失眠困擾嗎？睡眠不足除了會影響情緒、專注力外，也容易引起身體慢性發炎等問題。營養師分享4大營養素，皆可從原型食物中獲取，讓你減緩焦慮、幫助好眠。

2022年12月06日 21:50:00