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搜尋結果：符合關鍵字「瘦素」的查詢結果共 51 筆

胸腔重症醫師蘇一峰指出，台灣每年因空污導致死亡人數達2萬人，世衛組織認為29%肺癌、24%中風、25%心臟病與43%肺部疾病死亡來自於空氣污染。減重專科醫師吳榛槿引述研究指出，細懸浮微粒PM2.5穿透..

2022年，《美國臨床營養學雜誌》發表了一項針對40,937名美國成年人的研究，分析了2001年到2018年間美國成人飲食趨勢的變化。研究發現，超加工食品的熱量佔比逐年顯著增加，在2018年，57%的..

肥胖被稱為「沉默的殺手」！肥胖對身體產生不利影響從頭到腳，肥胖的人罹患心臟病、糖尿病、高血壓、血脂異常、肺病和肝病、關節問題、多囊卵巢疾病、不孕症、痛風等的風險更高，肥胖會導致生活質量下降，並與許多心..

為了在夏天穿上性感辣裝，許多愛美人努力瘦身，卻老是遇到瓶頸？就算靠著嚴格控制飲食和積極運動，體重仍頑固地一動也不動，讓人好沮喪。中醫師謝秉芳指出，「睡眠障礙」恐是導致難瘦的重要原因，卻常常被人忽略，原..

台灣人多愛喝手搖飲，從街道上飲料店林立的程度就能看出來。無毒教母譚敦慈透露，自家大兒子上了大學後也抵擋不了含糖飲料的魅力，一度罹患輕度脂肪肝，且肝功能指數也有上升趨勢。後來因戒掉含糖飲料，在短短不到一..

加班發胖是現代社會中一個嚴峻的問題，長期的工作壓力、睡眠不足以及長時間靜態式工作都可能導致身體的代謝失衡，進而增加體重哦！根據調查，台灣上班族七成的人都在加班，其中13.6%的人一週工作時間高於50小..

酒喝多了對人體的危害眾人皆知，但你知道在醫師眼中，「果糖」比酒精更危險嗎？初日診所家庭醫學科暨減重專科醫師魏士航指出，很難意識到果糖所帶來的高風險，他引述美國內分泌學家所說，「你絕對不會給你的小孩喝啤..

想減肥但是體重計數字怎麼都降不了嗎？明明吃很少，卻還是瘦不了，營養師彭逸珊在臉書專頁發文分享，點出民眾減肥易踩的9大減重地雷，導致效果不彰。

過年期間大魚大肉，外加花生、瓜子、洋芋片的豪邁享樂，不知不覺讓胃口大開，即便已經開工還是忍不住想一邊敲鍵盤一邊配零食！就有營養師在社群發文，只要你有胃口變大、很快就餓、甜食慾望提高、容易口渴等，12個..

春節連假期間吃了不少美食、大餐，根據衛福部統計顯示，我國成年人體重控制失衡，30歲以上超過80%民眾體脂過高，過年後平均再增重2公斤。醫師提醒，年後瘦不了、甚至出現胃酸逆流現象，可能與睡眠呼吸中止症有..

不少人與體重數字「長期抗戰」，好不容易減重成功，卻又再度陷入復胖、減肥之間的輪迴之中。嘉義基督教醫院家醫科安欣瑜醫師於社群貼文指出，順利瘦身後是否會發生復胖，幾乎是所有減重者的共同疑惑。

「天人合一」為中醫養生的基本觀念，中醫師蕭善文指出，過了中秋，氣溫由熱轉寒，當外界氣溫比平均氣溫下降10°C時，人體熱量需求約提升5%；而進入秋季後，少了酷暑的煎熬，人們食慾大增，不知不覺攝入的熱量也..

換季時發現之前的牛仔褲穿不上去？感覺肚子多了一堆肥肉，腰圍不知不覺大了一圈？努力執行減重計畫卻發現頻頻卡關？聯欣診所李亮儀營養師表示，若有上述問題者建議先檢視自己的生活型態，並藉由基本的血液檢查包含了..

別以為體脂肪高是胖子的專利，一名身高160公分、體重50公斤四肢纖瘦的30多歲女子，體脂肪竟飆達33.8%，就醫抽血檢查發現除了三酸甘油酯高外，也有脂肪肝及高血糖問題。女子自曝有在飲食控制，因此早餐正..

睡眠不足不僅影響隔天的精神，有研究發現，入睡困難及睡眠不到6小時者，罹患心臟病風險恐增加近3倍。家醫科醫師李思賢在臉書引述研究示警，只要1週睡眠不足，就足以讓一個健康人進展到「糖尿病前期」，暗示著胰島..

一般人都認為，填飽肚子是基本的生理需求，要先進食才有體力進行繁殖等本能行為。但重症醫師黃軒就在粉專分享一則有趣的動物實驗，研究發現，老鼠就算空腹一整天，性慾也不受影響，在食物面前還是會先選擇交配。

近幾年吹起一股不吃澱粉的減肥風潮，即便不少醫師、營養師不斷倡導「好澱粉有助燃脂」的觀念，也難以消除減肥者對澱粉的恐懼。但你知道嗎？生活中「隱藏的澱粉」無所不在，曾有一名想瘦身個案諮詢時向營養師透露自己..

很在意自己體重的人一定會發現，每天都是起床時的體重最輕，而每天傍晚拖著疲憊的身體回到家中，又累又餓，可是一站上體重計上，體重不輕反重。很多人就會懷疑，上班時經常我們忙到過餐不食、三餐不繼，忙到神經緊張..

根據台灣睡眠醫學學會2019年的調查發現，全台慢性失眠症盛行率為10.7％。有研究顯示，與睡眠時間6～9小時的人相比，睡眠時間少於6個小時的人，罹患心臟病的風險高出20%；不僅如此，睡眠不足也會引起腹..

不少正在節食減肥的人，都將澱粉、碳水化合物視為頭號敵人。不過，天菜減重醫師蕭捷健直言，運動不吃碳水，不但事倍功半，長期下來還會導致高皮質醇、停經、骨密度降低，告誡不論是高碳或低碳，運動量大一定要吃澱粉..

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