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搜尋結果：符合關鍵字「肌耐力」的查詢結果共 49 筆

台灣預計於2025年進入「超高齡化社會」，屆時65歲以上人口將占總人口數的20%，老年健康問題成為國人關注焦點。而隨著年紀的增長，也會加速肌肉的流失，不僅影響身體健康、行動能力，連帶也會影響生活品質。

2025年台灣將進入超高齡化社會，而高齡族群最常見的症狀之一就是肌少症。台北慈濟醫院復健科簡子軒醫師指出，台灣65歲以上肌少症盛行率約為6.8%，意味近30萬人罹患肌少症，而80歲以上男性更高達30%..

男團Energy的「16蹲」掀起一波模仿熱潮，這動作雖然很帥，但若平時沒有良好訓練，短時間內多次蹲下起立，會使各處關節承受巨大壓力。骨科醫師陳鈺泓認為，不妨先把最基本的「深蹲」練好，才能避免膝蓋受傷，..

男團Energy新單曲〈星期五晚上〉掀起一波「16蹲」挑戰熱潮。北部30歲陳男週末與友人歡唱KTV，一時興起挑戰16蹲，卻因太久沒運動加上缺乏熱身，隔天起床「慘變掰咖仔」忍痛求診。收治個案的復健科醫師..

端午節有不少民俗活動，划龍舟也是其中之一，也有不少人會應景參加龍舟隊，來體驗其中樂趣。醫師提醒，如果平常沒有相關基礎訓練或者掌握技巧，龍舟運動可能會造成身體各部位的運動傷害，建議民眾可以透過三項基礎核..

美好的性愛是夫妻關係中的潤滑劑，然而最近卻發現自己無法再享受翻雲覆雨的激情？還是根本無法勃起？事實上，不只女性有更年期，男性40歲後可能因此出現性福危機！泌尿科醫師黃冠鈞分享睪固酮低下的「10大前兆」..

男人性能力好不好，「握手」就知道？南韓全南國立大學（Chonnam National University）多年前測試結果發現，男性握力每增加5公斤，勃起功能障礙的風險就降低18%，顯示握力越強、性能..

中華女籃隊教練錢薇娟飽受積年累月運動傷害的刺骨疼痛，40歲前雙膝就已開過三次刀，連雙腿彎曲都有困難，去年被診斷為嚴重退化性關節炎3期，雙膝軟骨快被磨盡，一動就痛、根本無法蹲，最後透過脂肪幹細胞治療，才..

人體骨骼肌肉會隨年齡增長而減少：據研究顯示年過40、70歲後，肌肉量會分別以每10年減少8%、15%的速度流失，加上肌力減退、功能性活動降低，即引發肌少症。

平常工作忙碌的你，有多久沒運動了？辦公室坐一整天，肩頸硬得像石頭，腰也動不動就痠痛，每天通勤的小腿也總是感覺緊繃。不少人會說，「下班後筋疲力盡，哪裡還有精力運動？」先別想這麼複雜，擁有專業醫師背景的林..

無論多努力少吃多運動，體重計上的公斤數始終屹立不搖？讓人看了實在好受挫。新陳代謝內分泌專科醫師李晨瑜指出，想要突破體重停滯期，建議改變運動的模式、增加飲食變化、保持飲食彈性、搭配間歇性斷食，以及讓體重..

早餐是開啟一天活力的泉源，但是，早餐你吃對了嗎？早餐吃錯了，可能導致便秘、肥胖跟著來！台灣早餐百百種，所以，更需要慎選健康的早餐，你知道嗎？不同的工作類型和活動量，在營養攝取的份量上也會有些微不同，就..

40歲後每10年會流失約8%的肌肉量，放任不管最終可能會逐漸演變成肌少症。醫師提醒，肌少症對銀髮族傷害非常大，甚至會影響日常生活；要知道自己肌肉量是否足夠有2種方式，包括用手指圈腿，若兩邊手指可碰到或..

現代人因工作忙碌，導致身體不時冒出病灶。肝膽胃腸科醫師陳炳諴分享4個肝臟病變的警訊，其中「肚臍突出」也算在內，原因是肝硬化會造成腹水淤積，所以台語有句俗諺「膨肚短命」。對此，他提醒民眾若出現疑似症狀，..

隨著年齡增長，不只骨質會流失，肌肉也會慢慢流失；醫師指出，40歲後每10年會流失約8%的肌肉量，放任不管最終可能會逐漸演變成肌少症。醫師也提供1個簡單的檢查方式初步觀察自己有無肌少症，可用自己雙手的大..

有什麼辦法能有效幫助對抗自然產時的疼痛嗎？當孩子平安生下來後，在生長發育上需特別注意哪些事情呢？花蓮慈濟醫院婦產部於四月七日舉辦「媽媽教室」，邀請花蓮慈院小兒部兒童腸胃科主任張雲傑和擁有國際認證泌乳顧..

40歲後不只體力下滑，又有情緒不穩定和睡眠問題，要當心是「男性更年期」提早來臨？新光醫院家醫科柳朋馳醫師受訪指出，男性荷爾蒙在30歲達到高峰，之後以每年1%左右的速度下降，40歲後更可能每年下降1～3..

52歲的李先生出門散步經常走一小段路就覺得累，之後更發現自己走路約三、五分鐘就會開始感到胸悶、喘不過氣，前往醫院檢查才發現，左側冠狀動脈嚴重狹窄，經過心導管擴張術解決狹窄問題後，李先生仍覺得「力不從心..

一名33歲竹科工程師，前陣子突然感覺頭暈、一直噁心想吐及心臟胸口痛而掛急診，經過檢查診斷為心肌梗塞，主要供應心臟血液的三條冠狀動脈「其中一條已90%阻塞」。醫師追問生活史才發現，他平時飲食喜愛高油、高..

台灣已步入高齡化社會，也衍生許多老人照顧上的問題；根據衛福部110年死因統計指出，65歲以上事故傷害死亡原因，跌倒位居第2名，僅次於交通事故，也可能會造成長期臥床，甚至骨折、顱內出血；部立南投醫院提醒..

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