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搜尋結果：符合關鍵字「腦力」的查詢結果共 50 筆

胸腔暨重症專科醫師黃軒提醒「熬夜8大惡果」，像是易怒焦慮、體重失控、疾病找上門、顏值急劇下降、癌症風險上升、記憶力下降；每一次熬夜都是在消耗生命的本錢，不要等到生重病，才問「為什麼是我？」

你和另一半好久沒有激情滾床單了嗎？忙碌工作回到家只想癱在床上耍廢，完全提不起性致。營養師李婉萍在臉書上分享「5大催情食物」能增強性慾「讓你晚上想色色」，其中有歐美天然壯陽藥之稱的蘆筍，能提升興奮感；蘋..

多年來專注在失智症中醫照護的台北市立聯合醫院林舜穀醫師，在工作繁忙中間，也會拿著照護失智同樣原理的穴位按摩，做好自己的生活保健與失智預防。還有你可能認為是老掉牙的「八段錦」，在林舜穀醫師坐著看診一個下..

「主觀認知衰退（Subjective Cognitive Decline, SCD）」是指個人自覺到記憶力或思考能力的下降，儘管在客觀的認知功能測驗中都顯示正常，這些自覺的變化仍然可能是嚴重問題的前兆..

每天應付堆積如山的工作，或在課堂上學習艱難的知識，難免會讓腦袋轉不過來，甚至在生活中常發生忘東忘西、注意力不集中等「腦霧」現象。若想保持思緒清晰、維持更佳的記憶力，其實可以從飲食方面下手？哪些食物又對..

在台灣，65歲以上老人中約每13人就有一名失智患者，有輕微認知障礙者佔總人口的17.99%，預防失智症發生已經成為重要課題。營養師表示，強調天然、植物性飲食的「麥得飲食法」在國際研究已經證實，顯著減緩..

台灣在邁入超高齡化社會的同時，俗稱老人癡呆的失智症，也愈來愈盛行！根據台灣失智症協會的調查，在台灣65歲以上的老年人中，有輕微認知障礙者佔18.36%，罹患失智症者佔了7.94%。

現代人越來越注重養生，早餐來顆有「完全營養食」之稱的雞蛋，小小一顆為優質蛋白質來源，富含礦物質、維生素，高達8種人體必需胺基酸。但該如何用電鍋，簡單又省時地蒸出完美的白煮蛋呢？營養師蘇妍臣發文分享，關..

熱愛攝取保健食品的台灣人，更可謂把B群當「仙丹」提神選B群、睡不著也吃B群，有什麼問題都吃B群就對了嗎？藥師提到，其實B群有不同種類，而各種類型為身體的幫助也不一樣。像是幫助睡眠可選B12睡前吃，若要..

失智主要是腦部病變、腦功能下降所引起，影響日常生活能力，像是掛完電話就忘記通話內容？營養師李婉萍在臉書專頁點出預防失智症8要點。

雞蛋營養價值高，烹調方式多變，許多人天天吃，甚至被譽為「最接近完美的食物」，但有不少婆媽深信「不同顏色的蛋殼，營養有所差別」。對此，營養師林冠良說明「答案是：沒有」，指蛋殼顏色取決於雞本身的品種及其遺..

微笑藥師廖偉呈指出，補充維生素B群應以日常飲食為主，因其屬水溶性，一旦攝取超出需求量最終會排出體外。而日常中你知道該如何正確補充B群保健品嗎？他也分享「B群需求補充總整理」供大家參考，像是腰痠背痛時可..

台灣人愛吃保健食品，其中最常見卻也最令人感到陌生的莫過於維生素B群了，明明都是B群卻存在大區別，其保健用途與所含的成分、結構和劑量有很大關係。藥師廖偉呈表示，B群的補充應以日常飲食為主，因其屬於水溶性..

中醫師出身的知識型YouTuber 77老大3月被拍到與長腿辣妹吃完晚餐後轉戰旅館續攤，新聞曝光後大方認愛是和女友提前慶祝情人節。4月他推出新片「超市10種食物大幅提高性慾」吃了讓人想色色，其中包括牡..

喜歡看面容姣好的俊男美女，可謂人之常情；不過經常觀看高顏值異性或偶像，竟可能對大腦有潛在好處？《Evolutionary Psychology》研究指稱，觀看高顏值的異性照片，可以短暫提升記憶力與認知..

根據國家發展委員會推估， 2025年臺灣老年人口將突破470萬人，正式步入「超高齡社會」。臺北醫學大學附設醫院也推出「升級版石頭湯」，導入高科技腦力訓練術，依據全人照護理念，導入照顧輔具、科技整合、專..

常聽老一輩告誡「太常做愛會腎虧？」把「腎」與性行為連結在一起。最美性學博士許藍方說明，得先了解「太常」的定義為何，她認為做愛多寡都不會傷腎，唯獨本身腎臟差者，因疾病引起疲倦而無法太常做愛。中醫師賴睿昕..

飲食控制、運動是減肥的不二法門，但沒有運動習慣、或沒時間運動怎麼辦？營養師分享5個方法，輕鬆培養運動小習慣．「先求有，再求好」，先做容易的事，持續做才能最佳化。

失眠的原因眾多，但有種失眠是「自找」的。醫師陳炯瑜指出，很多人明明該睡了，卻花很多時間滑手機或追劇，就是捨不得睡，但這就是所謂的「主動失眠」。而緩解的方式，就是從最簡單卻很多人很少做到的「休息」，每天..

新的一週才剛開始，面對爆大工作量與壓力，下班後就想來杯珍奶療癒一下身心？但小心一杯下肚，熱量破表。營養師高敏敏解析「一杯珍珠奶茶，要運動多久才能消耗？」並以8種常見運動一一計算，光是以散步每小時走4公..

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