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搜尋結果：符合關鍵字「自我效能感」的查詢結果共 5 筆

伴侶之間發生爭執在所難免，但過於頻繁的爭吵或衝突，不僅可能影響雙方的心理健康，生活品質亦可能隨之下降。《Personal Relationships》刊載研究指出，若能在衝突即將發生前，透過「反思練習..

一堆人都這樣！晚上明明已經很累了，睡前仍要看電視、追劇滑手機，就是捨不得上床睡覺。有研究發現，「自我肯定度較低者」更容易產生「睡前拖延症」，這類人會因睡眠時間不足，常常在第二天疲憊不堪。內分泌科醫師陳..

你也有難治的「拖延症」嗎？自學生時代做報告開始，到踏進職場工作後效率都一樣差，東摸摸西摸摸一天過去進度還是零。不少網友一心想改變這壞習慣，試了許多方法卻都無能為力，求問怎解？對此，心理師余佳容指出，造..

你知道嗎？臺灣去年失眠的人口比例創新高，幾乎每四個人有一個人失眠，中年以上的失眠困擾更是超過一半！各年齡層有的睡眠困擾都不一樣，年輕族群總是因為工作，喜歡熬夜、長期睡眠不足；中年族群則隨年紀增長，睡眠..

許多情侶在交往時無話不談，婚後卻逐漸變得疏離。為何結婚成家無法讓關係變得更親密，反而讓我們不敢說出真實的感受？什麼原因導致我們無法向彼此坦誠？當夫妻關係變得貌合神離，怎麼做才能找回愛情？

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