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搜尋結果：符合關鍵字「記憶力」的查詢結果共 282 筆

超夯保健食品維生素B群，相信不少人天天都在服用！但究竟何時吃、怎麼吃才最好？營養師劉雅惠表示，B群是由不同的維生素B所組成，若前一天熬夜、隔天想提神，建議挑選以B1為主的B群；而若想幫助睡眠，建議可選..

雞蛋是一種營養豐富的食物，其基本營養素包括高品質的蛋白質、健康脂肪、維他命及礦物質。每顆雞蛋大約含有6克蛋白質，這對於支持肌肉生長和修復非常重要。此外，雞蛋還含有Omega-3脂肪酸、維他命B群以及維..

你有失眠的困擾嗎？中醫師邵禹豪表示，自己看診時詢問患者的睡眠狀況，偶爾會遇到有人激動地分享「自己睡得很好」，且是一秒入睡，讓他搖頭直呼「這絕非好事」。他說，若是平常休息充足者，理論上需要10～15分鐘..

日常生活的餐桌上，常會有牛奶、豆漿這兩樣營養豐富的飲品，有人鍾愛牛奶，有人偏愛豆漿，但到底兩者有什麼不同？哪個比較營養？

明明很累卻睡不著？或者整夜睡睡醒醒無法連續睡滿7小時？根據台灣睡眠醫學學會2022年的調查，自疫情以來對睡眠品質不滿意的民眾比疫情前增加17%。失眠症狀的比例也從疫情前的 42.9%上升至59.7%。..

在現代生活中，我們無意識間的日常習慣，往往對大腦健康造成巨大的影響。隨著科技和飲食文化的發展，許多看似平常的行為，從飲酒、熬夜到長期焦慮，都可能加速大腦的衰退，並增加患上痴呆等神經退行性疾病的風險。

上了一天班彷彿被榨乾，根本沒時間喝水上廁所，回到家只想癱在沙發上耍廢、叫外送吃，更別說運動了，這是你每天的日常嗎？小心「懶惰」恐致命。腎臟科醫師洪永祥指出，世界衛生組織統計出每年約有200萬人死於「懶..

大腦是人體最複雜且最重要的器官之一，當腦部健康受到損害時，將直接影響整體生活品質，除了會導致認知能力下降，甚至會引發如阿茲海默症、帕金森氏症、失智症等神經退化性疾病。美兆健康管理機構從歷年受檢者數據中..

你喜歡吃巧克力嗎？提到超級食物，醫師李思賢激推巧克力，對健康具有絕佳好處。他指出，巧克力可降低罹患心血管疾病的機率、增進腦功能表現、改善血壓與血脂異常，就連憂鬱症狀也獲得緩解。全球最長壽、122歲的法..

國內將於明年正式邁入超高齡化社會，且今年國內百歲以上人瑞已經達到5542人，創下歷年新高。專家表示，身體功能退化與失智症發病等的年齡多為65歲以上之老年人，建議儘早規劃長輩的生活型態，包含定期運動、作..

現代人三餐老是在外，難以顧及均衡營養攝取時，有人會買看似健康的「果菜汁、蔬果汁」來喝，小心踩雷。營養功能醫學專家劉博仁醫師直呼，「含糖量可能會超過你的想像」。他發現一小瓶300～400c.c.的蔬果汁..

每晚睡覺時，不少人習慣開盞小燈才有安全感。不過，營養功能醫學專家劉博仁醫師提醒，睡覺時腦部會分泌生長激素與褪黑激素，當睡覺不關燈，具有抗癌功效的褪黑激素分泌受到抑制，恐使罹癌機率增加。褪黑激素減退不只..

來自香港的58歲江女士，6月間因記憶力嚴重衰退、意識混亂、甚至不自主肢體抽動，臥床不起、無法說話，在當地醫療束手無策，她先生在友人的建議下，帶著她和檢查報告到花蓮慈濟醫院求醫，經中西醫合療團隊以精準中..

國際癌症研究署已把「甲醛」歸為一級致癌物，其曾被不肖業者以防腐用途添加於食品中。無毒教母譚敦慈示警，當發現蘿蔔乾、豆腐、豆芽菜或腐竹等食材「看起來特別白」，不變色也不會壞，就得小心裡頭含有甲醛複合物質..

全台現今每5個人中就有1名長者，已有六個縣市的65歲以上長者佔總人口超過兩成，這是根據內政部最新統計。隨著年齡增長，老年人會面臨身體機能衰退、記憶力開始變差，與社會逐漸疏離，甚至可能發生失去生活重心及..

失智症一直被認為是老年人的專屬疾病，但近年來卻顯示出年輕化的趨勢。一名48歲婦女近來頻頻忘記關掉爐火，女兒察覺有異帶至醫院就醫，檢查竟發現已經是中度失智，原因為遺傳性腦血管疾病。醫師提醒，血管型失智症..

魚油是魚類的脂肪萃取物，富含多元不飽和脂肪酸，人體無法自行合成，其中的Omega-3多元不飽和脂肪酸可提供對人體有益處的EPA和DHA；魚肝油則是萃取自魚的肝臟，可補充維生素A及D，維生素A可維持正常..

憂鬱症狀與老年人之後的記憶力衰退狀況有高度雙向關聯。董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，台灣年長者的自殺率一直是所有年齡層最高，主要是高齡者就醫率不高，缺乏病識感，容易與失智症混淆，研究中提到監測記..

根據推估，台灣失智症人口已超過37萬人，而在失智症徵兆方面，除了記性和情緒問題，其實走路也可看出端倪。胸腔暨重症醫師黃軒在臉書指出，出現「4大走路狀況」可能就是失智疾病開始的信號，包括「一直拖著走、一..

市面上有許多口香糖，有些標榜可以預防蛀牙，有些可以口氣清新，您是否對於口香糖的成分感興趣？口香糖成分是什麼？口香糖吞下去會怎樣嗎？營養師整理了四個大家常見的口香糖迷思，在此為大家一一破解！趕快看下去吧..

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