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搜尋結果：符合關鍵字「 蔬果」的查詢結果共 918 筆

近來尾牙、聚餐不斷，就怕這段時間過去得胖個一圈。醫師指出，可把進食順序調整為「水、肉、菜、飯、果」可以達成先吃低升糖指數的食物，讓血糖波動較小，而先吃蛋白質食物也可以啟動升糖素協助燃燒脂肪，澱粉則是留..

「抗癌不要錯過地瓜葉！」腸胃肝膽科醫師錢政弘指出，一名阿嬤的胎兒蛋白AFP（肝癌標記）曾飆到4935，在他的建議下每天汆燙地瓜葉，並拌鹽、拌橄欖油食用，一年多來指數都維持在正常值，甚至一路降至5.3，..

近年來越來越多的研究顯示，飲食習慣與健康之間存在密切關聯，不當的飲食方式可能會引發身體炎症，甚至增加患上阿爾茨海默病的風險。日前發表於《阿茲海默症與癡呆症》雜誌的一項研究揭示，長期攝入促炎食物會顯著提..

大腸癌為世界前三大最常見的癌症，更蟬聯國人十大癌症榜首15年之久，其中飲食的影響相當關鍵。一名40多歲男工程師由於長期依賴排骨便當作為三餐，甚至以炸物等消夜替代晚餐，導致腸道慢性發炎和腫瘤形成，最終被..

行健大直健康管理診所院長梁程超本身是肝膽腸胃科醫師，平常都在叮囑患者注意避免脂肪肝，卻在一次健檢中驚覺自己也面臨中度脂肪肝、三高與肥胖威脅，這才發現醫師也會犯不少減重迷思。梁程超後續透過容易執行的「半..

國泰綜合醫院消化內科陳柏諺醫師分享，近期收治一名70歲男性，外出旅遊時因黑便症狀就醫，檢查後才發現是肝癌引發食道靜脈曲張而出血，且病人從未檢查過B、C型肝炎問題，顯示仍有不少國人忽視定期篩檢的重要性。

大腸癌是國人十大癌症之一，國健署在今年起擴大篩檢對象至45-74歲民眾及40～44歲具家族病史者，可每2年1次免費糞便潛血檢查。另國健署也提醒，飲食要留意「3多、3少、3去」顧腸道，包括多蔬果、多喝水..

饗饗微風店疑似食品中毒案件目前還在釐清原因中，台北市衛生局指出，根據統計，通報59例中，42人曾食用生魚片、21人曾食用干貝、5人曾食用生蠔，目前初步推測可能是諾羅病毒感染，還有待詳細調查結果。

農曆新年將至，台北市衛生局透過實體及電商平台抽驗229件生鮮蔬果、零食等年節食品，發現21件產品違規，且竹笙不合格率高達45.5%，11件抽驗品項有5件不符規定。

知名健檢診所新陳代謝科醫師林素菁指出，45歲以上更年期女性經常出現腹部肥胖、血脂升高、血糖波動等狀況，而且比例隨年齡增加而上升。此外，代謝變差也會影響肌膚彈性與光澤，出現乾燥與老化跡象。這些身體信號都..

更年期是女性生理轉折點，醫師指出，因為雌激素逐漸減少的過程中，身體的新陳代謝速度也隨之下降，可能會有包含腹部肥胖、血脂、血壓升高、血糖波動等警訊，若忽略這些代謝變化，不僅有危害內在健康的風險，還可能讓..

只要一生病，你都會補充維生素C，希望感冒快快好嗎？初日診所減重專科暨家醫科醫師魏士航透露，近年有回顧文獻指出，一般人在重感冒時臨時攝取維生素C，能縮短15～26%症狀持續的時間。不過比起臨時抱佛腳，他..

三酸甘油脂是血液中的一種脂肪，適量的三酸甘油脂為身體提供能量，但過高的水平則會增加中風、心臟病和心臟病發作的風險。對此，「eatingwell」指出，幸運的是，改變飲食習慣，例如增加纖維和Omega-..

1月5日是「小寒」，標誌著開始進入一年中寒冷的日子，也是冬天倒數第二個節氣。此時的天氣已經很寒冷，但還未到氣溫最低的時候，因此稱做小寒。由於氣溫驟降，劉宗昇中醫師推薦飲用禦寒暖身茶飲。

冬天就是要吃草莓！酸甜多汁的好滋味深受大人小孩喜愛，不過因草莓果肉嬌嫩，該如何清洗才能不破壞表皮又能洗淨殘留的農藥？對此，無毒教母譚敦慈分享「簡單5清洗步驟」，首先輕輕拔除葉子勿傷蒂頭，並將草莓放入盆..

近期強烈冷氣團報到，各地低溫下探11到12度，局部可能有7到9度低溫，而低溫容易引發心血管疾病。對此，營養師指出，除了控制慢性疾病和做好保暖措施之外，日常也可以透過6大飲食來預防腦中風。

台北市衛生局今（27）日公布最新抽驗生鮮蔬果農藥殘留違規名單，有多家火鍋店上榜。根據檢驗結果顯示，共有17件產品不符規定，其中包括「老四川巴蜀麻辣」的蔥以及「築間幸福鍋物」的青江菜，都被檢出農藥殘留不..

一名47歲男性，平常有健身運動習慣，最近一年來不時感覺腰部容易酸疼，本以為是健身常見的肌肉痠痛，直到發現尿液中有雜質、排尿疼痛才警覺異常，就醫檢查發現雙側腎臟都有超過2公分的結石堵住腎盂出口，已經造成..

冬天氣溫驟降，飲食不控制小心痛風找上門！痛風的發生與血液中尿酸濃度過高有極大的關聯。尿酸是嘌呤（俗稱普林）在人體分解代謝後的產物，藉由尿液排出體外，若是攝取過多富含嘌呤的食物，或是尿酸經由腎臟排泄到尿..

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