東坡肉、佛跳牆、獅子頭 一圖看懂一人份的年菜熱量有多少

再過一星期就要迎接春節了,不少店家早已推出年菜預購,甚至有品牌已完售,到底吃一份年菜熱量多少,今天好食課張宜臻Lexie營養師推出一人份的熱量解析!
*以下熱量未特別標注者,皆以一碗(200克)做計算
.紅燒獅子頭:2顆約220克,熱量475大卡。
.櫻花蝦米糕:一碗熱量455大卡。
.炒炊粉:一碗熱量445大卡。
.富貴蹄:一碗熱量約440大卡。
.東坡肉:一碗熱量390大卡。
.燻雞:一碗熱量365大卡。
.富貴雙方:由蜜汁火腿、四方餅、烤方酥構成,兩個100克,熱量344大卡。
.佛跳牆:一碗熱量約230大卡。
.蘿蔔糕:一塊手掌心大小的蘿蔔糕大約100大卡,2片200克220大卡。
.紹興醉雞:一碗熱量約215大卡。
.人蔘雞湯:一碗熱量約150大卡。
.香腸:一根40克熱量約145大卡。
.干貝海鮮羹:一碗熱量約110大卡。
.醉蝦:3尾60克65大卡。
【本文獲好食課授權刊登,原文標題:【#一張圖懂吃】年菜吃什麼?一人份熱量大解析】
責任編輯:辜子桓
推薦文章
-
婆媳攜手過好年/長嫂如婆像桶箍 過年辦桌食欲開
-
8道「護心低碳菜」食譜公開!年菜食材挑選4關鍵 低油鹽糖甩三高
-
婆媳攜手過好年/年夜飯婆媳過招 家常菜也要出色
-
婆媳攜手過好年/母親帶領大掃除 窗明几淨迎財神
-
春節後 4成國人增重1.7公斤