2025-02-18 11:01:44 健康知識+
晨間慢跑讓血糖不降反升?糖尿病專科醫點名「血糖飆高」4大誤區
許多人為了健康,會在日常生活養成各種良好習慣。然而有些自認為對健康有益的行為,卻可能適得其反,甚至導致血糖值上升。專門研究糖尿病的日本醫師矢野宏行分享幾個可能讓血糖值飆升的NG行為。
內容提供合作、相關採訪活動,或是投稿邀約,歡迎來信:
2025-02-18 11:01:44 健康知識+
許多人為了健康,會在日常生活養成各種良好習慣。然而有些自認為對健康有益的行為,卻可能適得其反,甚至導致血糖值上升。專門研究糖尿病的日本醫師矢野宏行分享幾個可能讓血糖值飆升的NG行為。
2025-02-17 09:36:38 健康知識+
你可以先知道: (1)傳言說「診所很會誤診流感」,但流感與一般感冒有重疊症狀,且造成一般感冒的病原細菌或病毒高達二百多種以上,在複雜的病程發展、病患本身條件差異等各種因素下,傳言缺乏背景脈絡、直接
2025-02-16 19:45:16 健康知識+
出門前,有些人會根據服裝穿搭換鞋,有些人則老是穿上同一雙,等到穿壞了才換。日本足部穿戴與健康協會首席研究員原田繁表示,從...
2025-02-15 11:40:07 健康知識+
生活方式真會影響一個人的容貌嗎?美國有研究團隊向186對同卵雙胞胎進行調查,比較他們不同的生活方式會如何影響容貌,並請專業攝影師拍下臉部特寫照片,結果發現,小時候可能幾乎長一樣的雙胞胎,卻會因為長期吸煙、不良飲食、離婚和長時間曝曬陽光等因素,外表變得比另外一方還要衰老許多。
2025-02-13 13:01:00 健康知識+
天氣寒冷時,不少人都有靜電被電到的經驗,但靜電發生的原因是什麼?哪些人容易發生靜電?營養師高敏敏示警,如果常被靜電電到,其實是身體警訊,代表體內可能過於缺氧、缺水等,加上冬天環境乾燥,都會讓你身上累積
2025-02-13 11:53:02 健康知識+
一項新的研究警告,在美國西海岸檢驗的所有市售海鮮幾乎都含有致癌塑膠微粒。 每日郵報報導,俄勒岡州的研究人員分析近200份蝦類、鮭魚和其他產於西海岸水域魚類的樣本,檢測塑膠微粒含量。這些微粒會進入
2025-02-12 17:24:39 健康知識+
天氣冷,許多人出門都穿好幾件衣服,不過也有人裡面仍是只穿少少的,但外面穿厚大衣。到底怎樣穿才能保暖?醫師提醒,重點是要注意穿對順序,例如羽絨、羊毛穿在中間層,最能將身體熱量鎖住,也才能有效保暖。
2025-02-12 15:05:06 健康知識+
說到使用牙線的習慣,大多數民眾認為是為了預防蛀牙,但近期國外一項新研究指出,定期用牙線不但能維持口腔衛生,還與心血管健康有關,數據指出能使中風風險降低44%,調查結果一發表也引起各界關注。
2025-02-11 15:51:12 健康知識+
寒冷的冬天,洗個熱水澡最舒服。但真的是洗熱水最能讓身體溫暖嗎?一個有趣的實驗顯示,比起熱水,洗溫水更能讓你的身體暖和。 為什麼洗溫水比熱水更溫暖? 洗澡以什麼溫度的水洗最能讓身體溫暖?沐浴泡澡養身
2025-02-08 14:20:02 健康知識+
有經歷過抽筋的朋友大概都知道那個過程非常不舒服,抽筋在醫學上又叫做「肌肉痙攣」,部位通常發生在小腿,原因是在靜止動作時肌肉卻接受到大腦發出的運動信號 ,導致肌肉失控收縮,尤其在運動時或睡眠期間較常發生。日本神奈川專門治療椎間盤與關節相關疾病的「出沢明PED診所」,就跟大家分享如何從日常飲食來預防抽筋。
2025-02-08 14:14:21 健康知識+
冬季正值流感好發期間,大家也許好奇:在幼稚園的工作人員難道都不會被小孩傳染感冒或流感嗎?日本一名在托兒所工作的幼教老師Haru就表示,他們接觸這麼多學生還能保持健康,並不是因為身體特別強壯、或是吃了什麼特效藥,而是對於日常衛生管理的態度更加謹慎,採取了適當的預防措施。
2025-02-07 15:00:59 健康知識+
在寒冷的冬季,全身浸泡在暖呼呼的溫泉中無疑是一大享受,不僅能放鬆筋骨,還能驅寒暖身,讓疲憊的身心獲得療癒。然而,泡湯看似輕鬆愜意,卻也有不少眉眉角角須留意,接下來就跟著我們一起了解正確的泡湯方式與注意
2025-02-05 17:22:09 健康知識+
你每天都會洗澡嗎?正常來說,大部份人是這樣的沒錯,甚至有人一天洗不只一次澡。但有一位醫師表示,洗澡只是個人化和儀式化的行為,洗澡不等於衛生,用一堆清潔劑清洗身體也沒有絕對必要,清水洗澡即可。 醫師5
2025-02-05 09:01:00 健康知識+
微塑膠污染與心臟病、生育問題和癌症有關,最近的研究也表明它們可能會降低精子數量。 大家紛紛開始關心如何避免微塑膠?本文教你從你的日常與廚房開始,減少微塑膠污染,你需要注意以下五種產品! 微塑膠污染是
2025-02-04 11:39:00 健康知識+
你可以先知道: (1)生薑、紅棗是安全性高的「藥食同源」中藥材,傳言說的生薑 7 片、紅棗 5 顆的劑量是「食物」等級的使用,並非吃了會苦、病患很不喜歡的「中藥」等級的使用方式,傳言以食物的使用、
2025-02-03 15:47:29 健康知識+
台灣近日流感就診人次創新高,流感常見症狀包括發燒、喉嚨痛、咳嗽等,除了戴口罩、勤洗手之外,平日裡提升自身免疫力也很重要。日本近日的流感疫情也處在嚴峻狀態,1月中累計已有849萬人次就診,有媒體就訪問東京一間診所31年以來沒有得過流感的伊藤博道院長,讓他和大家分享維持健康的秘訣。
2025-02-03 11:59:48 健康知識+
這個冬天流感肆虐,連年僅48歲的藝人大S(徐熙媛)都罹患流感併發肺炎而病逝日本。有時連專業醫生的親屬都容易輕忽,日本內科醫師山本佳奈分享丈夫罹患流感還掉以輕心,幸好經檢測及早確認,好好休息才得以康復。
2025-02-03 10:01:00 健康知識+
隨著冬季來臨,鼻塞、喉嚨痛和咳嗽成為許多人無法避免的困擾。但究竟是普通感冒還是流感在作祟?專家指出,兩者的症狀雖然相似,但有幾個關鍵差異能幫助我們辨別。
2025-02-03 06:01:00 健康知識+
冬天泡腳,有助於刺激腳底穴位,進而促進人體血液循環,讓氣血運行更順暢,可以緩解一天工作的疲勞,泡完腳身體會感覺很舒適,自然有助於幫助入睡,是不少人冬季養生的首選。不過泡腳水溫幾度最好?泡腳需注意哪些風
2025-02-02 00:00:00 健康知識+
現代人生活忙碌,身體經常這裡痠、那裡痛,情緒低落、有失眠困擾。新年新希望,中醫師鄒瑋倫建議,立春後,居家可利用「不求人」...
2025-02-01 09:46:09 健康知識+
天冷泡湯看似放鬆、紓壓,卻暗藏風險,須慎防。如何泡湯才能有益健康?聯安診所心臟血管內科主任施奕仲提出4項建議,泡湯的水溫...
2025-01-28 18:15:00 健康知識+
過年期間與親朋好友聚餐無非一大樂事,然而大魚大肉之外,飲酒、吃零食點心等高熱量食物的機會也變高了,許多人擔心會因此發胖,日本腸道保健專家Zakii(ざっきー)就跟大家分享如何透過「腸道排毒法」來重整腸胃健康、降低體脂,讓民眾在過年也能放心享受美食。
2025-01-26 18:07:54 健康知識+
萬眾期盼的春節連假到來,不少人在出遊與返鄉途中難免遇到塞車,此時若尿意來襲,不得不暫時憋尿。但醫師提醒,長時間憋尿不僅容...
2025-01-25 15:48:28 健康知識+
半夜起來上廁所除了對睡眠造成干擾之外,許多民眾也會因此擔心是不是自己身體狀況出了問題,然而,國外醫師就指出夜尿行為不一定是生病了,對某些年齡層來說其實是一種正常現象。
2025-01-22 08:33:00 健康知識+
各大健康檢查中通常都有抽血項目,除了檢查血液狀態與血球功能是否正常外,也能檢驗血糖值、膽固醇、三酸甘油酯以及肝腎器官是否出現異狀,而為了讓檢查結果準確,民眾接受健檢前都會被告知要空腹,然而若是不小心吃了東西該怎麼辦呢?
2025-01-20 15:46:55 健康知識+
很多人洗澡時會順是將手機帶入浴室,用來聽音樂或防止接不到電話,但長期將手機置入這種潮濕環境要注意了。一名外國女子秀出自己長期將iPhone帶入浴室放音樂,結果手機殼嚴重發霉。
2025-01-20 08:37:27 健康知識+
你每天醒來第一件事是做什麼?有人一醒來就立刻拿起手機開始滑,但專家指出這個習慣可能毀了你的一天,影響接下來整天的活動效率,建議黃金時間的早晨可以做些幫助大腦更清晰的活動。
2025-01-18 11:02:50 健康知識+
歲末年終時由於工作忙碌以及天氣寒冷,特別讓人感到身體不適和感染傳染病。除了去看醫生和吃藥,如何透過自己緩和不適?日本TC針灸安磨診所院長森田遼介分析如何抵抗冬天的易寒體質,以及能夠溫暖四肢的自我穴道按摩。
2025-01-17 11:02:53 健康知識+
要保持健康有許多要注意的習慣,包括正確飲食、控制體重、定期運動、管理心理健康以及定期進行體檢等,靠日常的日積月累。哈佛醫學院醫學博士Howard E. LeWine整理了10個維持健康的習慣,即使要時時刻刻遵守感覺有些不現實,但還是建議在日常生活中盡可能多納入這些方法。
2025-01-16 13:46:00 健康知識+
天氣一冷,呼吸道感染成了全家人的惡夢,尤其是感冒後引起咳嗽、慢性咳嗽問題,甚至衍生成經常復發的慢性支氣管炎,真的會讓媽媽頭痛不已!這時,媽媽們不妨學會阿嬤流傳下來的「冰糖燉雪梨」與「蘋果洋蔥水」兩種簡