2025-02-19 09:55:50 健康你我他
新春健康計畫/正常飲食告別胃痛 續維持運動、獨旅
去年初,兩眼白內障開刀,讓我脫離了2000度的厚重眼鏡,從此沒有負擔的迎向美麗新世界。但年底卻因胃痛,兩次急診。
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2025-02-19 09:55:50 健康你我他
去年初,兩眼白內障開刀,讓我脫離了2000度的厚重眼鏡,從此沒有負擔的迎向美麗新世界。但年底卻因胃痛,兩次急診。
2025-02-18 09:39:05 健康你我他
俗語說「要活就要動」,在我年過半百後有更深的感觸,只要幾天不動,全身就到處「卡卡」。面對身體新陳代謝愈來愈差,身材走樣不說,就怕體重失控後,增加對膝蓋的負擔及肌力流失等風險,因此運動成為我生活中重要的
2025-02-17 10:16:57 健康你我他
「眼睛是靈魂之窗」,每天的活動、行住坐臥,看手機、閱讀、購物、任何日常生活事務、花花世界的一草一木,都得倚賴雙眼探索世界...
2025-02-15 09:11:51 健康你我他
新年總想為自己訂定一些目標,我的健康目標,就從改善長年困擾的慢性胃潰瘍開始。我曾照兩次胃鏡,半年內看中醫超過20次,但只...
2025-02-14 09:33:06 健康你我他
新的一年到來,對於許多人來說,這是重新設定目標、制定計畫的時刻。對我而言,今年的健康計畫不僅要關注身體的狀況,更重要的是...
2025-02-13 10:35:25 健康你我他
知名女藝人春節期間因染流感併發肺炎不幸離世,國人均感不捨。是否要施打疫苗、如何防範感染流感或其他流行性疾病,頓時成為社會大眾熱烈討論的話題,許多人更急著搶打疫苗。 在新冠肺炎尚未流行之前,我和先
2025-02-12 09:42:24 健康你我他
時光飛逝,倏忽我已步入老年,「健康」是我今年最關注的話題。大多脫離不了三高(高血壓、高血脂、高血糖)及牙齒健康,願就高膽...
2025-02-11 10:23:14 健康你我他
我原本就有輕微的牙周病,刷牙時偶爾會流血,但我並不以為意。去年六月,因為家務繁多、壓力大,連續幾天沒有睡好覺,右下牙齦就隱隱作痛,接著左上、左下牙齦也開始作怪。經牙醫師診斷為牙周病,並且這三處區塊都需
2025-02-10 11:22:29 健康你我他
我的新年健康計畫,是培養規律行走的習慣。持之以恆的步行好處多多,不僅減脂塑身,還可以強化身體的循環,提升免疫、消化、神經、肌肉骨骼關節等系統的功能。 首要定期走路,能降低罹患高血壓、高膽固醇及糖
2025-02-08 08:51:25 健康你我他
去年抱著朝聖的心情參加了人生第一場馬拉松。向來謹慎的我,在比賽前半年開始練跑,隨著日復一日的練習,不僅漸漸愛上跑步,還在...
2025-02-07 09:43:09 健康你我他
過去一年,身體大抵健康,各項健檢數字正常,唯肩頸痠痛,腰臀若久站久坐也會痛,得經常復健拉腰、拉脖子、電療等,可短暫緩解,...
2025-02-06 09:39:33 健康你我他
春暖花開、萬物復甦的季節,趁著一年復始、萬象更新的時刻,我會擬訂健康計畫,並自我喊話,希望新年初始之後的每一天,都能健康平安,身強體壯,時時都快樂,日日皆開心。 即將步入耳順之齡,我的健康計畫不
2025-02-05 10:21:05 健康你我他
前年脊椎動刀,手術成功,但小腿仍三不五時感到輕微刺痛, 或許是頑強骨刺不肯全面棄甲投戈,某日在網路習得術後復健運動,據說...
2025-02-04 09:50:36 健康你我他
新春伊始,蛇來運轉,我決定努力以赴籌畫設計,為單調的日常生活添柴加油,促發前行的熱情和動力。 一直以來,我相當重視口腹之欲的飽足,只因飲食能為生活壓力提供立即的慰藉和紓解,因此常為了吃食奔波忙碌
2025-02-03 09:37:59 健康你我他
去年兩度前往牙科診所接受治療,不僅花錢消災,還是這輩子嘴巴張開到下顎快脫臼的初體驗。
2025-02-02 00:00:00 健康你我他
十多年前,有回老婆要出門買菜,隨口問了在看電視的媽想吃什麼可順便買回來,媽平時話不多,那天竟冒出一句:「哪有人『問客殺雞...
2025-02-01 09:47:38 健康你我他
春節是親人團聚、共享天倫的時刻,但對某些家庭來說,婆媳之間的相處可能帶來壓力。然而,在我們家母親與嫂嫂的良好互動,總讓春...
2025-01-31 00:00:00 健康你我他
尚未結婚前,常聽同事抱怨公婆,雖然有些擔心,但也做好和公婆同住的心理準備。結婚時,公公就說:「結婚後,你們夫妻可獨立住外面。」當下覺得我怎麼遇到這般開明的公婆,由衷感謝他們。 公公過世後,為讓大
2025-01-30 00:00:00 健康你我他
我結婚時,婆婆早已過世,但我有一位忙前忙後、打理一切的大嫂,她肩負起夫家三兄妹及子孫輩的生活事項安排,有任何疑難問題跟她...
2025-01-29 00:00:00 健康你我他
農曆過年是華人的重要節日,除舊佈新,小年夜當天貼春聯及年畫,迎春納福,祈求新年吉祥如意。除夕要吃團圓飯、發壓歲錢、女兒初...
2025-01-27 00:00:00 健康你我他
記得剛為人媳時,常吃到婆婆烹飪的美饌佳餚,婆婆廚藝精湛,且因為公婆在傳統市場做生意,水陸雜陳都會與其他賣家分享交流,於是...
2025-01-25 09:47:53 健康你我他
中午打電話給婆婆,除了問候和閒話家常外,也討論著農曆春節圍爐一事,婆婆年紀大了,要忙拜拜又要張羅圍爐菜,體力實在難以應付...
2025-01-24 10:13:22 健康你我他
往昔每逢春節腳步聲接近,母親便帶領大家大掃除,買食材製作糕點及年菜。大掃除後家裡窗明几淨,糕點及年菜祭拜神明祖先後,除夕...
2025-01-23 11:22:16 健康你我他
爸爸是山東人,媽媽是河北人,我是從小吃麵食長大的眷村第二代,因此嫁入閩南人的婆家,著實不太習慣每餐吃的米食,但又礙於長媳,不得不慢慢適應婆家的口味。 婚後半年適逢春節,看婆婆準備的食材,除豬腳、
2025-01-22 10:18:36 健康你我他
小時候常聽說,小孩盼過年,大人怕過年。因為兒時鄉下普遍貧窮,過年應付人情俗世要花錢,讓大人煩惱。現代人物質不虞匱乏,大人...
2025-01-21 10:24:24 健康你我他
兩個兒媳沒有跟我們同住,平常屋裡清靜無比,不過逢年過節就熱鬧非凡了。初老時,精力還充沛,足以擔負年節拜拜事宜,以及張羅全...
2025-01-20 10:33:18 健康你我他
久居鄉間的婆婆,對於動輒花費半個月菜錢的外帶年菜,嗤之以鼻。她覺得祭祀用的三牲加以料理,雞肉、豬肉切成小塊加薑絲煸炒乾香...
2025-01-18 08:26:25 健康你我他
我是結婚後才開始跟著婆婆入廚學作羹湯,40年來,學到了拿手粵菜梅乾扣肉、鑲豆腐、胡椒豬肚湯及滷肉紅燒等廚藝,已能在除夕祭...
2025-01-17 09:47:54 健康你我他
臘月到,婆家進入備戰狀態。婆婆專屬的廚房,瞬間變身一級戰區,謝絕閒雜人等。
2025-01-16 10:29:31 健康你我他
我有三個兒女,結婚後分別居住台北、台中,平時工作忙碌,見面不容易,因此過年團聚就是家人引頸期盼的年度大事。 兒媳定居新北市,他們每年小年夜下班後開車回台中趕上子時拜天公,除夕早上則是祭拜祖先、天