2016-05-16 08:55:53 保健食品瘋
有吃有保庇？ 補鈣不在多 貴在有恆
骨質疏鬆症沒有特別症狀，只是偶爾覺得腰痠背痛，一旦受到撞擊或跌倒就易骨折，儼然成為現代中老年人的隱形殺手。每天穩定攝取鈣質、曬太陽、多運動、預防跌倒，「保密防跌」是對抗骨鬆骨折的關鍵。
-
![元氣「鈣質有吃有保庇？」講座現場，民眾聚精會神聽講。]()
-
![六大類食物吃足了，是維持免疫力的基礎。想進一步提升免疫力，可以為長輩提供多醣體、靈芝、菌類，及含有花青素的飲食。]()
2016-05-15 15:04:07 保健食品瘋
動不動就感冒？黑色食材 有助提升免疫力
爸媽年紀漸長，咀嚼力、免疫力變差，出現肌少症、食欲不佳，導致每日營養攝取不足，每回生病都比上次更難痊癒。讓專家告訴你，怎麼讓父母免疫力提升，全面啟動防護罩，維持身體健康，抵禦外來病菌侵襲。
-
![讓腸子動起來！高纖多Ｃ 除便祕3方法]()
2016-05-15 14:05:21 保健食品瘋
讓腸子動起來！高纖多Ｃ 除便祕3方法
許多年長者有便祕的困擾，排便不順暢除了身體不適，也會間接影響情緒與食欲。 衛生福利部朴子醫院院長蔡宗龍表示，年長者確實比較容易有便祕問題，除了身體退化的關係，主要是年長者容易「想太多」，患得患失，包括身體健康是否亮紅燈、日後會不會被送到養老院、子女會不會棄養等，進而出現憂慮及焦慮，也會導致排便不順及便祕。
-
![防心血管疾病 該吃哪種保健品？]()
2016-05-15 13:18:06 保健食品瘋
防心血管疾病 該吃哪種保健品？
隨著身體機能退化，各種毛病都來了。父母常抱怨膝蓋痠痛、動不動就感冒、排便不順等。長輩也可能因為咀嚼變差，對營養攝取不足，造成某些維生素缺乏。市面上種種維他命、保健食品，有必要買給父母吃嗎？又該如何選購？
-
![防關節發炎疼痛 護膝飲食吃這些！]()
2016-05-15 13:18:05 保健食品瘋
防關節發炎疼痛 護膝飲食吃這些！
當父母年紀愈來愈大，膝蓋軟骨、關節退化可能隨著年齡衰老而來，走沒幾步階梯，膝關節就會發炎疼痛。嘉義長庚醫院營養治療科組長劉金華說，目前市面上有些營養補充品，可以幫助軟骨組織合成、修復關節損傷，但日常天然飲食更能攝取多樣營養素，而非只有單一保健成分。
-
-
![四物飲]()
2016-05-15 10:41:42 保健食品瘋
四物飲補氣血 經期較長者 結束後再喝
專家的話：為了方便民眾飲用，市售許多四物飲產品，不需要自己煎湯藥就能服用，主要成分為當歸、熟地、川芎、芍藥，功能是改善月經不順、內分泌失調等問題，且能補氣血，尤其當歸有助補充鐵及維他命B12，能活化紅血球，芍藥則有助血液不流失。
-
![護肝健康食品 增列評估方法]()
2016-04-26 08:59:04 保健食品瘋
護肝健康食品 增列評估方法
「肝若不好，人生是黑白的。」大眾熟悉的廣告詞透露肝臟對人體代謝的重要性，食品藥物管理署昨天公告修訂「護肝」健康食品範圍，增訂常用止痛藥、酒精、高脂飲食等四種誘發肝損傷的評估方法，業者只要透過評估證明健康食品有效護肝，就可取得「小綠人」標章販售，等於民眾有更多護肝健康食品可選擇，打擊酒精肝、脂肪肝。
-
![靈芝]()
2016-04-24 11:32:14 保健食品瘋
靈芝增免疫力 癌症患者不能吃
靈芝包含菌絲體與子實體，前者主要含有多醣體、後者則有三帖，通常保健或健康食品會製成膠囊狀，方便民眾服用，可增加免疫功能，免疫力低下、有自體免疫問題的人，服用後有助促進免疫細胞增生。
-
![紅麴]()
2016-04-17 09:35:34 保健食品瘋
血管油膩膩 紅麴來幫忙
專家的話：現代人飲食西化或經常外食、吃太多油炸、烘焙食品，再加上運動量又少，不少人有高血脂、膽固醇過高等問題，甚至會導致動脈硬化、高血壓、腦中風或代謝性疾病等。此外，很多人常覺得容易疲倦、肩頸痠痛、循環不好，這可能也與膽固醇過高有關。
-
![現代人使用3 C產品多，可使用葉黃素保護眼睛的黃斑部，但切記不可與β胡蘿蔔素併用。]()
2016-04-01 00:09:00 保健食品瘋
葉黃素保護黃斑部 不可與β胡蘿蔔素併用
現代人多使用3 C產品，對於眼睛的傷害，黃斑部病變首當其衝，以致很多人開始選用葉黃素來保護黃斑部；藥師特別提醒，在服用葉黃素時，切勿與β胡蘿蔔素併用，以免產生交互作用。
-
-
![吃抗凝血劑，別再吃魚油…]()
2016-03-23 15:29:16 保健食品瘋
吃抗凝血劑，別再吃魚油…
國人愛吃保健類或健康食品，甚至常出國買來贈送親友，不過，專家提醒若本身有服用藥物的人、千萬不要亂吃，例如服用抗凝血劑，最好不要再吃魚油，以免發生出血等問題；紅麴也不要與降血脂藥物併用，此外，食藥署曾接獲通報一名小學生，家長讓他吃了大量綠藻保健食品，導致色素沉澱、手掌變黃，還好停用後無大礙。
-
![狂補鈣質 身體吸收了嗎？]()
2016-03-07 16:49:49 保健食品瘋
狂補鈣質 身體吸收了嗎？
骨質疏鬆儼然成為現代中、老年人的隱形殺手，骨質疏鬆沒有特別症狀，它無聲無息、不會有太大的痛覺。偶爾覺得腰痠背痛，民眾也都視作是工作疲累、家事勞動導致，不會有所警覺，往往到身體受外力撞擊導致骨折，才發現自己原來有骨質疏鬆。
-
![董氏基金會表示，保健食品並非每個人都適合，過量攝取維他命可能增加罹癌風險。]()
2016-02-15 10:10:45 保健食品瘋
缺鐵補鐵 補過頭罹癌率高25%
董氏基金會今天表示，許多廣告強調女性要補鐵，但是根據國內的一項調查發現，57%女性、77%男性血鐵都超過正常，若補過頭則...
-
![10大護心保健食品 功效一一解析]()
2016-01-17 16:40:28 保健食品瘋
10大護心保健食品 功效一一解析
保健食品不是治療疾病的藥物，只能作為輔助飲食療法。研究發現，已有十種保健食品可有效降低血壓、調節血脂、減少粥狀動脈硬化、降低血栓形成等症狀，長期食用有輔助治療的效果。
-
![維他命D]()
2016-01-10 11:30:02 保健食品瘋
晒太陽＋食補 維他命D不用吞
專家的話：維他命D屬脂溶性維他命，可幫助鈣質吸收。單方維他命D主要可用於骨鬆患者，補充以增加鈣質吸收；市售的產品多為維他命D及A混和，例如魚肝油中就有天然的維他命A、維他命D。
-
-
![吃多有害！這5種營養素 不必額外花錢補]()
2016-01-07 08:41:29 保健食品瘋
吃多有害！這5種營養素 不必額外花錢補
服用補充劑的建議來自各方，醫生要你補鈣強骨，朋友認為補鐵重要，老伴每天吃維他命E。但是美國抗老與再生醫學專科醫生蘿倫．邁塔（Lorraine Maita）和一些專家表示，這些維他命和礦物質不用額外補充，有些吃多了還會造成傷害：
-
![維他命E]()
2016-01-04 09:37:37 保健食品瘋
維他命E分兩種 活性差很大
維他命 E 是一種油溶性（脂溶性）維他命，也是很好的抗氧化劑。研究也認為，維他命E可以促進血液循環、防止老化，維他命E也常被用於改善流產與抗不孕等問題。
-
![醫學專家說，假使一天只服用一種維他命，維他命D是最佳選擇。]()
2016-01-01 09:34:45 保健食品瘋
一天一顆維他命 選D就對了
如果一天只選一顆維他命服用，選維他命D就對了！醫學專家建議，維他命D對人體健康功效多元，包括改善情緒、增加骨質健康、防範心臟疾病，還能預防老年失智，並且可以減緩肌肉酸痛以及髮量稀疏等問題。 著有
-
![不貪多，補充品健康吃。]()
2015-10-18 09:07:10 保健食品瘋
營養補充品惹禍 美每年2萬人掛急診
還相信營養補充品「有病治病，沒病養身」嗎？美國政府主持的一項大規模研究顯示，美國平均每年有二萬三千人次因為服用營養補充品而掛急診，其中許多案例是二、三十歲的成人在服用號稱能減重或增加活力的補充品後，出現心血管問題。
共
14
頁