2024-11-20 11:53:59 生活智慧王 瀏覽數:12436
防水衣物別放！使用洗衣機注意6要點：當心機器損壞、翻倒
洗衣機是現代家庭不可或缺的家電用品，然而在利用洗衣機洗衣服的時候，其實有一些要點需要注意，否則可能對機器造成損壞。日本網站「grape」近來就分享，家電大廠「國際牌（Panasonic）」提醒顧客，洗
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![示意圖。]()
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2024-11-20 10:48:52 營養食譜 瀏覽數:12378
不乾柴也不濕爛的柔滑口感 美食作家實測8種炒蛋作法最推2種
許多人和美食作家班妮特（Paige Bennett）一樣喜愛吃炒蛋，並有個人的烹飪方式；但她一直希望能做出既不乾柴、也不濕爛的柔滑口感。以下是班妮特試過的8種方法，而其中有兩種最符合她的「標準」：
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![有些民眾擔心漱口杯衛生問題，因此考慮是否需要經常更換杯子，甚至使用一次性紙杯。圖/create.vista]()
2024-11-15 15:57:46 健康知識+ 瀏覽數:12235
刷牙漱口杯常發霉「改用紙杯」更衛生？牙科協會：擺放方式是關鍵
刷牙是每天都會做的事，不少人也會發現放在浴室裡的漱口杯其實容易發霉，因而對其衛生產生隱憂，有些人甚至會用一次性紙杯來替代，然而日本財經網站就幫大家統計，使用紙杯和漱口杯在日常開銷上的差異。
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![日本網站分別為大家計算使用肥皂和沐浴乳一年的成本。圖/pixabay]()
2024-11-12 11:29:35 生活智慧王 瀏覽數:11324
家中長輩為省錢用肥皂取代沐浴乳 財經網站統計：真的可以差到2000多元
根據日本經濟產業省的統計，隨著2020年新冠疫情加劇，清潔產品的單價也不斷上漲，家庭在相關用品上的支出也因此增加，就算疫情趨緩，肥皂、沐浴乳等仍是日常必備品。
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![伏地挺身示意圖。]()
2024-11-20 10:30:47 運動健身 瀏覽數:10980
65歲要能做10下！以伏地挺身當健康指標準確嗎？專家說話了
梅約國際醫療機構（Mayo Clinic）的專家說，伏地挺身是測量肌力和耐力很好的方法，可以當各年齡層的健康指標。你能做幾下？ 這個健身院的基本功，不必驗血，不必全身攝影或掃描，甚至不勞你動到全
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![示意圖。]()
2024-11-18 09:53:57 生活智慧王 瀏覽數:10927
搭飛機時想上廁所？最好別在走道排隊等！專家建議避開2時段
搭飛機時難免會想上廁所，搭乘長途飛機時更可能會使用廁所，然而飛機環境較特殊，想上廁所時最好先聽聽空服員的建議，或許能讓過程更順利，也更安全。 今日美國（USA Today）報導，里奇（Rich
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![健身YouTuber高稲達弥與老公。圖取自YouTube]()
2024-11-11 14:35:00 運動健身 瀏覽數:10728
別再走路10km當運動了！「螺絲深蹲」讓40歲輕鬆維持身材：就算只做一次也有效
上了年紀新陳代謝變慢、肌肉流失讓人維持身材變得困難，許多人採用走路這類有氧運動增加活動量。日本百萬健身網紅高稲達弥認為走路效率太低又無法鍛鍊到肌肉，仍難以維持身材，推薦利用自身體重負荷進行的「螺絲深蹲」。
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![牙周病等口腔問題，竟可以透過飲用一種常見的飲料改善。圖/pixabay]()
2024-11-09 09:31:14 聰明飲食 瀏覽數:10441
中老年人口腔問題喝「神奇飲料」能顯著改善！跟牙周病、酸蝕說掰掰
紅茶這種飲料在東西方國家都相當常見，有些人幾乎是天天都喝，但你知道它能幫助身體抗老化、提高免疫力、維持血管健康、調解血糖水平、舒緩壓力，對健康竟然有這多好處嗎？
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![日本有女子以為胃食道逆流就診，沒想到竟是食道感染黴菌。圖／123RF]()
2024-11-18 15:58:45 元氣新聞 瀏覽數:10396
女子胸悶以為胃食道逆流 內視鏡一照驚見「食道長滿白斑」醫曝黴菌生長時機
台灣氣侯潮濕，環境也經常看到發霉的情況。但是如果黴菌跑到人體內去生長，那可就相當嚇人了。日本關東有名女子因為胸悶而就醫，經檢查後發現竟然是食道被黴菌入侵。
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2024-11-13 11:24:49 聰明飲食 瀏覽數:9365
「硬豆腐」不適合補鈣？教授揭豆製品4種常見食品添加物功用
我在2021-12-15發表補充維他命D和鈣？骨質疏鬆學會的建議能信嗎？，讀者fullyoriginal1243f13a4d在2024-10-30回應：請問全聯賣的白玉豆干裡的添加劑（矽樹脂、脂肪酸山
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![堅果示意圖。]()
2024-11-17 10:25:22 大腦健康 瀏覽數:8972
不良飲食與失智息息相關 研究揭每天吃一物可降12%患病風險
最新研究發現，中年人每天吃堅果可明顯降低失智症風險。 這是一國際小組的研究結果；該小組針對5萬300名英國成年人進行問卷調查，以50多歲為主，受訪者回答堅果食用習慣的相關問題，研究小組再後續追蹤
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![生活中一些習以為常的習慣，可能會偷偷讓鈣質流失。補鈣示意圖。]()
2024-11-08 00:45:00 聰明飲食 瀏覽數:8473
「3飲食習慣」慘害鈣流失，蛋白質吃太多也不行！補鈣最佳時間點揭曉
生活中一些習以為常的習慣，可能會偷偷讓鈣質流失，以下三個習慣是大家很常犯的錯： 3飲食習慣讓鈣質流失 1、過量蛋白質 如果你餐餐大魚大肉，特別是加工的肉類，會加速鈣質流失的速度。因
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![抗感冒五行湯。]()
2024-11-15 13:11:00 營養食譜 瀏覽數:8397
流感重症、死亡創新高！陳月卿推薦喝「1碗湯」 抗感冒 南瓜洋蔥5食材聯合作用效益增
聯合報報導，2024年流感季才不到半個月，流感重症及死亡的人數就寫下10年同期新高。台大兒童醫院小兒科主治醫師黃立民示警，如果年底時流行的流感型別轉換成「H3N2」，將對幼兒跟長者造成極大威脅，應該小
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![打嗝、嗝氣、放屁，都是常見的生理現象，也與腸胃道的氣體有關，這麼多的「氣」到底哪裡來的呢？]()
2024-11-15 09:40:00 消化系統 瀏覽數:7765
「7種屁味」超不尋常！醫示警 飄甜味或果香味可能跟糖尿病有關
放屁是人體自然的生理現象，然而，放屁的氣味不僅僅是生活中的小插曲，有時更可作為健康狀況的指標。不同的氣味可能反映出腸道健康狀況、消化功能，甚至潛在的疾病。透過觀察放屁的氣味，能夠了解腸道菌群的平衡與消
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![黃豆煮之前先泡過，可增加大豆異黃酮活性。圖／123RF]()
2024-11-13 08:06:41 聰明飲食 瀏覽數:7502
自製豆漿黃豆煮前1關鍵程序 有效除過敏及增大豆異黃酮活性
冬天來臨，想喝濃醇香的豆漿，不妨自己動手製作！豆漿製作原料十分單純，主要是由黃豆跟水研磨製成。在製作豆漿之前，需要將黃豆...
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![花生示意圖。]()
2024-11-18 09:47:55 健康知識+ 瀏覽數:7380
吃花生會助長癌細胞擴散？醫師詳解吃花生真正風險
你可以先知道： （1）傳言所指的研究出處，為細胞實驗、動物實驗，不能推論為人體也是同樣情況，傳言說法易誤導。 （2）研究的二大條件是「罹癌」、「大量花生」，一般民眾不受影響，而癌症患者若擔心，
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![67歲的日本金融分析師森永卓郎去年底被診斷罹患胰臟癌四期，至今仍非常活躍。圖取自女性seven]()
2024-11-08 14:18:52 聰明飲食 瀏覽數:7360
67歲男胰臟癌四期仍活力滿滿「不覺得快死了」狂吃2種食物獲得醫師力讚
67歲的日本金融分析師森永卓郎去年底被診斷罹患胰臟癌四期，醫生甚至宣告了餘命，他接受了化療，一度徘徊在死亡邊緣。出院後開始非常恣意的生活，想吃什麼就吃什麼，想吃多少就吃多少，什麼都不用顧慮。
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![哇沙米示意圖。]()
2024-11-11 10:42:38 聰明飲食 瀏覽數:7358
吃生魚片時，哇沙米到底可不可以攪入醬油？專家解惑
吃生魚片時哇沙米到底可不可以攪入醬油，台灣常吵個不休。常聽到有個說法，在日本吃生魚片食如果照台式習慣將哇沙米攪在醬油裡，是很失禮的事情。 其實就算在日本人眼中，也沒那麼嚴重，根據日本網路調查，贊成分
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![在周末補運動的「周末戰士」（weekend warrior），其達到的健康效益不比天天運動的人差。]()
2024-11-15 17:29:19 健康知識+ 瀏覽數:7142
總是忙到沒時間好好吃飯、睡覺？4個周末行動足以讓你平衡日常惡習
現代人生活步調快，多數人每天趕上班上課，許多事情都得匆忙完成，例如快速隨便的解決一餐，也忙到沒時間好好睡覺及運動。不過科學家已經證實，明智地利用周末時間補做平日沒時間做的事，可能足以抵消你在一周內所做
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![柿子是非常具有代表性的秋冬水果。圖為苗栗縣泰安鄉的甜柿，果實甜度高、脆度足。]()
2024-11-07 17:37:07 營養食譜 瀏覽數:6906
柿子不能和什麼一起吃？買回家能冰嗎？8個常見柿子食用禁忌解答
吃甜柿正當季！秋冬除了吃柑橘、柳丁之外，柿子也是非常具有代表性的季節水果。每年9到12月左右，正是柿子的產季。但不知為何柿子有許多流傳，如農民曆上的「食物相剋圖」畫的柿子和螃蟹不能一起吃？柿餅上的白色
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![前警政署署長張四良（左二）辭世、享壽83歲，由於不久前才與好友、以往的警政署部屬聚餐，席間並無異狀，驟然的噩耗讓人震驚。聯合報系資料照]()
2024-11-21 00:40:00 心臟血管 瀏覽數:6885
前警政署長猝逝…冷熱交替好發心血管疾病 醫揭發病前有一重要警訊
前警政署長張四良19日凌晨辭世，享壽83歲，由於不久前才與好友、部屬聚餐，席間並無異狀，驟然的噩耗讓人震驚。最近天氣多變...
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![番茄炒蛋是餐桌常見的家常菜，但想炒得好吃不容易。]()
2024-11-12 15:56:25 營養食譜 瀏覽數:6853
番茄要去皮嗎，番茄和蛋各要幾顆？專家曝黃金比例炒出完美番茄炒蛋
餐桌上許多家常菜，看似普通卻也不容易煮的好吃，例如炒飯、炒高麗菜、炒空心菜…。番茄炒蛋，也是一道簡單卻功夫很深的一道菜。農糧署教大家，以番茄1：雞蛋3的黃金比例，就能炒出完美的番茄炒蛋。 番茄炒蛋怎
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![柑橘類水果 圖／AI生成]()
2024-11-17 09:40:53 聰明飲食 瀏覽數:6756
強化免疫系統的關鍵營養素 專家推薦10種最佳食物增強免疫力
免疫系統是身體的第一道防線，強化免疫系統有很多方式，包括規律運動和良好的睡眠品質，均衡的飲食也很重要，其中某些營養素更扮演關鍵角色。以下是美國註冊營養師Chelsea Rae Bourgeois推薦能
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![瓦斯外洩會爆炸嗎？]()
2024-11-18 08:30:00 生活智慧王 瀏覽數:6411
聞到瓦斯味，「這樣開窗戶」恐爆炸！瓦斯外洩怎麼辦？記好4步驟保命
瓦斯外洩引發爆炸時有所聞，為了避免氣爆憾事發生，平時預防瓦斯外洩相當重要。想要確認瓦斯是否外洩，可透過嗅、視、聽、觸四招判別： 嗅：瓦斯本為無色無味，為了警示提醒作用，當中大多會加入臭劑。當民眾
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![示意圖。]()
2024-11-17 16:11:02 生活智慧王 瀏覽數:6363
天冷多添衣物也要注意搭配 容易踩地雷的3種下半身服飾一次看
天氣進入秋冬、氣溫下降，平時都得多添幾件衣服保暖，這也代表在衣物的搭配上，能有更多的選擇，但如果沒有穿搭好，就會影響到外觀。日本媒體「サンキュ！」近來就分享這時期在穿著裙褲類服飾上，有哪些NG的眉角需
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![若杉友子是一位著名的食養料理和野草料理研究家。圖取自<a href="https://esse-online.jp/articles/-/29016?cx_clicks_art_md=2_title" target="_blank" style="color:#0074ad">ESSE online</a>]()
2024-11-18 11:38:05 抗老養生 瀏覽數:6252
肺癌夫癌細胞消失多活六年！86歲婆婆「一菜一湯」延壽飲食法老年不生病
日本是以長壽著稱的國家，很多長者都有自己一套養生延壽秘方。一名今年86歲的老婆婆若杉友子三十多年來實踐食養理論，不僅讓癌末夫大幅延長壽命，自己年過八旬仍身強體健，一般老年人會有的慢性病全無，過著自給自足的原始自耕生活。
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![一早吃太多精緻澱粉、含糖食物，熱量爆表，會影響血糖波動。圖／AI生成]()
2024-11-14 09:51:32 聰明飲食 瀏覽數:6225
搶不到限量麥當勞楓糖鬆餅漢堡別懊惱！醫提醒早餐吃錯或過量恐怖後果
被喻為「神級早餐」的速食店楓糖風味厚鬆餅，是日本人氣熱銷餐點，獨特口感和風味擄獲了粉絲味蕾，昨日登台販售，馬上造成搶購熱...
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![喝適量茶對身體益處多。]()
2024-11-21 17:42:20 聰明飲食 瀏覽數:6056
延緩老化、降血壓血脂…天天喝茶好處多 6種抗發炎茶飲推薦
越來越多研究發現，喝茶可延緩生理老化，預防心血管疾病、糖尿病、失智症及某些癌症等與老化相關的疾病，且能降低死亡風險。
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![示意圖。]()
2024-11-20 17:30:36 消化系統 瀏覽數:6040
良好的腸道有助健康老化 專家授5個應優先考慮的日常生活習慣
腸道有人體「第二大腦」的稱號，其重要性不言而喻，不僅關乎消化系統正常運作，與老化也密切相關。為了打造健康的腸道，專家建議有5項生活習慣可以優先考慮，這也是他每天正在做的事。 1.戶外運動 專家
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![免疫系統正常運作是人體健康的關鍵。圖／AI生成]()
2024-11-17 11:46:53 風溼過敏免疫 瀏覽數:5871
反覆感冒、咳嗽未必免疫力差 4個好習慣有助支持健康免疫系統
氣溫變化大，感冒頻繁不易痊癒、過敏嚴重、倦怠感揮之不去，可能都是免疫力下降的警訊。身體的免疫細胞擔當「保家衛國」的任務，太弱容易被各種病菌入侵，太強可能起內鬨打起細胞內戰。在各種病毒肆虐的環境中，如何
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