�@�ɤW�A�C�ѳ����ƻ��j�H�P�C�֦~�A�@��ӵ���l�A�@��ۨ��ۻy�G�u������S�_1���k�k�X�ӡH�v
�L�̦��ǬݤF��͡A�{�u�a�Y�F�B���F�ܵk�Ī��n�X�Ӥ�A�`�V��ͩ��G�u������ڷӧA�}���ĦY�F�n�X�Ӥ�A���Ѧ��W�S�_1���k�k�X�ӡH�v�k�k���O�������������A�q�C�֦~�@�������~���A�Ʀܤ��F��~������A���~���ڵ�H�C�y��f�ǽլd��ܡA�b�C�֦~�ڸs���A���F79�H��95�H����ڵ�H�A25���H�W��40�H��54�H�������P�{�ת�ڵ�H�A�줤�~�٦b��ڵ�H�����~�H�A�k�ʦ�12�H�A�k�ʦ�3�H�C
�@�ɽåͲ�´(WHO)�b2015�~���G�m���H�P�ൣ�}��������ޡn�A��ij�}����q���C��C���`���q�]�@�묰1,800�j�d�^��5�H�A�]�N�O90�j�d�A�۷���22.5���J���}�A�H�C����}�t5���J�}�ӭp��A�C�H�C�ѷ�����4.5����}�C
�s�u�L�}�v��500c.c.�f�c�Ĥ@�M�A��H�ӻ��A�}�����z���A���p�O��ൣ�H
��~��s�ҹ�A���ɿ}���ơ��t�ᶼ��(High GI/GL Diet)�|�o���خq����g�A���خq���ͪ��]�l(Insulin-like Growth Factor-1, IGF-1)�W�[�A���خq���ͪ��]�l���X�J��(Insulin-like Growth Factor Binding Protein3, IGFBP-3)���ʭ��C�A�ɭP���خq���ͪ��]�l���ͪ����ʧ�[�����A��Eڵ�H�Φ��A����]�A�G����ӭM�W�͡B�֯ײӭM�W�͡B�תէΦ��C
�A�̡A�خq���M���خq���ͪ��]�l���|�W�[�ʲ����X�]���ʯ��^�B�ǤW�������X���X���A���C�xŦ�s�y�ʲ����X���X�J��(SHBG)�A�N���ʯ�����h����ơA���ƨüW�[���ʯ����ͪ��Q�βv�C���ʯ��W�[�֯s�y�A�ëP�iڵ�H�f�z����C
���~�A���خq���ͪ��]�l���X�J�շ|�j�Ħa�P�i����ӭM(Corneocytes)�B�H�Ψ���Φ��ӭM(Keratinocytes)����`�C�����}�ɭP�����ʭ��C�ɡA�ֽ��N�L�ר���ơA�P��ڵ�H���͡C
�C�ɿ}���A���A�_�k
�M�ӡA�a�y�W��2�Ӧa��A���̪������O�����k�k���Aڵ�H�b���̦C���u���e�f�A�N������H�@�˵}�u�C�A�@�w�ܦn�_�A�s���O���̡H���O�G�s�X���Ȫ����ˮq(Kitavan)�q���A�H�ΤکԦc��������(Aché)�y�H�C�C�ɿ}���ơ��t�ᶼ��(Low Glycemic Index/Load Diet)���O����C
��ڵ�H�w��ť�즹�ƫ�A�@�y�L�d�a���G�u�}�H�گu���S���Y�}�ڡA����}�G�B���I�B�t�}���Ƴ��S�I�A�������٬O���k�k�H�v
�@�������}�O�K�[�i�������}�A�]�A�G���}�B�G�}�B����}�B���}�B�ſ}���A���}�]�s�b��H��s�������N�����[�u���~�A�p���ѥ]�B���ѱ��B�w�ѡB�����B�ɦ̤����A�H�Χt���G�}�ɦ̿}�ߪ����ⶼ�ƩΤ�n�M�A�ܧִN�Q�z�G�D���Ѭ�����}�åB�l���A�y���������\���}�p�ȡB�خq���@�סA�H���\��2�p�ɤ����j����}�����A���y���}�]���o�֡A�a���Y�w�B�`�N�O�������B��ļ�B���j���C��}�����A�o�Y�O���ɿ}���ƭ����C
�ۤϦa�A�C�ɿ}���ƭ����p���\���B�����B�s�A���G�B�t�ֺ����������A���@��}�t���C�A��}�p�ȸ��C�A��}����í�w�A�������C���خq���@�סA�B�]�a�ӫ������P�A�̫���������q�۵M��֡C
�������ɿ}���Ƥ�_�]�ˤW��ܪ��Ҥ��ƦX���t�q�A���N����������ڥͲz�����A�]�t�F�K�[�}�B�����ֺ��զ��B�����P�}��ҡB�G��P�T���Ҫ��`������C�ɿ}���Ƴq�`�H����}���зǡA�w�q��100�F���ѥ]�h��70�C�b70�ΥH�W�N�s�����ɿ}���ƭ����F�C�ɿ}���ƭ����O�p�ε���55�F���ɿ}���ƭ�����56��69�C���Ǥɿ}���ƥH���ѥ]���зǡA�w��100�A�o�ɸ���}�w��143�C
�������ɿ}���Ʒ|�]���P�����~�ءB�ӷ��a�B�����סB�i�դ覡�B�[�u���ӧ��ܡC�q�`�����N����A�ɿ}���Ʒ|�ܰ��A�[�L�ηf�t���J�ջP���ֺ������ӦY�A�ɿ}���Ư�U���C
�Y�i�{�l�e����GL��
�ɿ}�t��(Glycemic Load, GL)����u�ɿ}���ơv���H�u�Ҥ��ƦX�����J�ơv�A���H100�A�ϬM�ӭ������ɿ}�����`�q�A�]�A��}�W�ɻP�خq���@�ε{�סA�i�H�W�߹w���X�{�έD�B�ĤG���}���f�B�ߦ�ޯe�f�P�Y�����g�A�p�j�z���B�������C�ɿ}�t�᭹���|���X�j�q�}���A�y����}�t�ɡB�خq���j�q���c�A���i�०���ɿ}���ƨä����C���ɿ}�t�ᬰ20�ΥH�W�F�C�ɿ}�t�ᬰ10�ΥH�U�F���ɿ}�t�ᬰ�j��10�B�p��20�C
�C�ɿ}���ơ��t�ᶼ���b�ﵽڵ�H�W�A�\�įS�O��ۡC
�D�w�������Ӯa�z�u�j�Ǭ�s�ζ��A�w��43�W�~�֦b15��25�����~���k��ڵ�H�w�̶i���������աA����ճs��Y12�P���C�ɿ}�t�ᶼ���A�䭹���զ���25�H���q�Ӧ۳J�ս�A45�H���q�ӦۧC�ɿ}���ƪ��Ҥ��ƦX���F��Ӳժ�ڵ�H�w�̫h�Y�I�t�Ҥ��ƦX���������A�������w�ɿ}���ơC
12�P��A������y�Wڵ�H�ƶq�������12��(31�H)�A�o���ʪ��f�_���7��(23�H)�A���Y�C�ɿ}�t�ᶼ���������ڵ�H�ƶq��֤F24��(51�H)�A�o���ʪ��f�_���17��(45�H)�C������魫�W�[0.5����A������մ��3����A�����q���Ƥ]�U��1�C�خq�����ܫ���(HOMA Index)�A����ռW�[�F0.47�A����խ��C�F0.22�A�N����̯خq���ӷP�ʧﵽ�C���~�A������خq���ͪ��]�l���X�J��(IGFBP)�W�[�A���ʯ����C�C�C�ɿ}�t�ᶼ������ﵽڵ�H�Y���סA�i��O�z�L�خq���ӷP�ʪ��ﵽ�A�i�ӧﵽ�F�Pڵ�H���Ͳz����A�]�A�G
▪ ���IGF-1�@�סA���C�F���n���h����ӭM���W�͡C
▪ ��֤F���n����ӭM���渨���`�C
▪ ���C���ʯ��A��֥X�o�C
▪ ��֤Fڵ�H��ߪ��W�ͻP�o���C
���M��ըC����������q�õL���P�A���C�ɿ}�t�ᶼ���۵M��F�魫�C��s���w�o�{�A�C�ɿ}��������W�[�����P�A���𰧾j�P���o�͡A�۵M���C��������C�ۦ��a�A�b�ۦP���q�����p�U�A���J�ն����]�Ҥ��ƦX�������B�������A��e���a�ӹ����P�C�C�ɿ}�������H���q�����֤F�A�������ݭn�j��������q�C
��o�����a�ӥֽ��t��
�n��������ߤj�ǥֽ����s���A�w��ڵ�H���E32��20��27�����w�̡A�i���H�����աA����նi�欰��10�P���C�ɿ}�t�ᶼ���A�����J�ս��25�H���q�ӷ��A45�H�O�C�ɿ}�Ҥ��ƦX���]�p�j���B���\�ѥ]�B���G�B�����B����B�����^�A30�H���q�ӦۯתաC��Ӳիh�C�ѦY�I�t�Ҥ��ƦX���������C��s�ζ����F�i�涼���լd�B�ֽ�������A�ٶi��ֽ���������A�q����´�Ͳz�ܤơB�֯��j�p���C
��F��10�P�A����զbڵ�H�Y���ש����A����իh�L�ܤơC�b�D�o����ڵ�H���ƶq�A�����դ֡A�o����ڵ�H�ƶq�֤F3���A�B�b��5�P�N�������֡A����իh�L�ܤơC���ɿ}�t���ֶV�h�Aڵ�H�`�Ƥ]��ֶV�h�I
���~�A����ժ��֯��]�����Y�p�A�����q0.32mm2�ܦ�0.24mm2�C�K�̲�´�Ǹ���o�{�G�o���{�ש��㭰�C�A�x�T�J�ո`���X�J��(Sterol Regulatory element-binding Proteins, SREBPs)��֡A�o�O�@�ثP�i�֯צX�����J�ս�A�H�ΫP�o���E���ĤK�����կ���֡A�]��ڵ�H��֡C
���ڴ���u�X�o�Oڵ�H�֤߭�]�v�ɡAڵ�H�w�̡u�L�d�v�a���G�u������ڨS�Ƥ]�X�o�H�v
�ڴ����L�̡G�u�A�O�_�ܤF�t�}���ơA�Y�F�J�|�}�G�B�Ʀܥu�O�Y�Ӧh�ն��H�o�dz��O���ɿ}��s�����A�Mڵ�H�ܦ����Y�C�Y�A�o�{��ħC�ɿ}�t�ᶼ���A�N�j�����U�I�v�ƹ�W�A�Yڵ�H�w�̦Y���ɿ}���ơ��t�ᶼ���A�ٷ|���C�ʲ����X���X�J��(SHBG)�B�W�������]�����ʡ^���ʯ��A�S�W�[�F��ڵ�H�����|�C
���Ӧ�Ȥ@���רҹ�Ӹ���o�{�A�M����ڵ�H���~���H�ۤ�A��ڵ�H�̶�����ۦ��������ɿ}�t��(122��28��W175��35)�C���~�A��̤]���`���Τ����P�B�N�O�A�S�O�O��ڵ�H���k�ʡA����q�Żs�~�W������������q�C
�w��ì��~���H����s�]�o�{�A�M���������B�Ϊ����Lڵ�H���H�ۤ�A���צܭ���ڵ�H�w�̶������ɿ}���Ƹ����B�K�[�}�B����}�q�����h�C���~�A�C��Żs�~���ơB���M�תաB�Ϧ��תդ]���h�C�Ϥ��A�L�̨C��������ץ��Ƹ��֡C58.1�H�����ժ̦��`�N�춼������Mڵ�H�c�Ƥ��������Y�C
�Y��`�N�춼���P�w��ڵ�H�����p�ʡA�M�߶i�涼�����ܭp�e�A�N�����|�קK�_�o���Ѱ��D�C (����K���ۡm�ֽ���i�ǥ��ѡG��L�ӵo���B�K�̻P�����X���աA�u�Ƹz���ֽ��b���ܦѤƸt�g�n�@�ѳ�����m���e)
�i����X�ۡm��O���x�n2022�~3�븹�F�q��O�q�l���x�F�D�g�P�N���o����B�Z�n�j