戒手機: 挑戰二十天重新奪回生活主權的提案

· 詠創
5.0
3 reviews
Ebook
58
Pages

About this ebook

科技的便利拉近了人與資訊的距離，只要手握手機、盯著螢幕，就可以在任何地方、任何時間，與人溝通，學習新事物，但科技的便利讓我們成癮，單次使用手機大多超過10分鐘，每天盯著數位螢幕的時間長達8小時以上，如果睡眠為6小時，再加上通勤、吃飯、下廚、聯絡情感、處理雜事的時間，那每天可以停下腳步，面對自己，沉思的時間就越來越少了。

使用手機，很容易把人生轉切換成 "自動駕駛" 模式，帶你從 A 走到 Z，但是你卻完全無感，不記得中間發生了什麼事情，瀏覽、吸收那些別人餵養的資訊，結束後只是疲累，你不知道自己真正需要的其實只是睡眠。

給自己一個改變的機會，從購買這本書開始，照著做20天，你可以重新奪回對 "自我意識" 的主權，明顯減少手機的使用時間，將人生重新切換成 "手動駕駛"，有意義的過日子，這就是我們寫這本書【戒手機: 挑戰二十天重新奪回生活主權的提案】的初衷，希望可以幫到你/妳。

Ratings and reviews

5.0
3 reviews
何漢東
October 22, 2020
常常莫名其妙滑手機滑了一個下午，在過程中卻渾然不自知，到結束滑手機去做下件事情時，才發現哇！三四個小時不見了。我們的大腦已經被這樣的迴圈荼毒了幾年的時間，怎麼可能短短三個禮拜輕鬆戰勝已經累積十年的惡習，但這麼做也是讓自己知道三個禮拜可以，那接下來三個月呢？三年呢？甚至是三十年呢？ 且一直去滑手機，你擔心的潛在問題並沒有解決，只是藉著麻痺自己的大腦，來讓自己在短暫時間內感覺"好一點"而已，已經學會意識到這件事情，之後又開滑時大腦可以想一下可以做其他的事情代替，也可以去想想所擔心的問題該如何解決，做出行動吧！

Reading information

Smartphones and tablets
Install the Google Play Books app for Android and iPad/iPhone. It syncs automatically with your account and allows you to read online or offline wherever you are.
Laptops and computers
You can listen to audiobooks purchased on Google Play using your computer's web browser.
eReaders and other devices
To read on e-ink devices like Kobo eReaders, you'll need to download a file and transfer it to your device. Follow the detailed Help Center instructions to transfer the files to supported eReaders.