記者田暐瑋／綜合報導
繼李文儀、張齡予等主播確診，又有一美女主播染疫！民視主播劉方慈在臉書坦言確診，上週發現喉嚨痛，做了PCR果然呈現陽性，症狀相當不適，形容像是「如鯁在喉」，為了讓身體趕緊痊癒，她採取「以形補形」的方式，除了服用清冠一號和西藥，要另外補充「7大神物」，果真讓身體的不適感減少許多。
劉方慈表示，一直都是公司和家裡兩點一線，沒想到還是確診，雖然不知道自己的CT值，但一度喉嚨感到像針在刺，如鯁在喉，猜測這時應該就是病毒最強的時候，她也分享在染疫後，主要是服用清冠一號，西藥為輔，而由於清冠藥性寒涼，她吃了會拉肚子，視訊看診時醫生拿掉寒涼的藥材，狀況才有所改善，也會另外補充維他命Ｃ、維他命Ｂ。
▲劉方慈確診分享食補秘訣。（圖／翻攝自劉方慈臉書）
再來就是飲食部分，劉方慈採用「以形補形」方式，多吃銀耳、薏仁等白色食物，尤其水也要大量補充，一天喝3000cc，為了舒緩喉嚨痛，也會喝冰的來讓自己舒服一點；至於作息，她一天睡滿10小時，少看手機及一些碎片式的疫情相關資訊，改為看書和看電影，保持心情平靜，果然讓身體不適感減緩許多。
▲劉方慈確診多吃銀耳。（圖／翻攝自劉方慈臉書）
在確診症狀紀錄中可看見，劉方慈第1天開始就出現喉嚨痛症狀，一連痛了5天，更一度燒到厭世，第3天出現咳嗽及耳朵痛的狀況，第4天則是呼吸明顯不順，開始有痰，至今第6天已經好轉許多，她也透露現在恢復狀況良好，預計月底就會重回工作崗位。
▲劉方慈確診分享食補秘訣。（圖／翻攝自劉方慈臉書）
劉方慈臉書全文：
我與病毒的距離
世界上最遙遠的距離
不是一條線與兩條線的距離
不是陰陽各一方
而是 病毒就站在我面前
我卻不知道我將確診
hey 大家，傍晚有平面媒體報導我確診covid-19。其實觀眾問我為何連幾天都沒播報新聞，真拍謝，因不想驚擾大家，之前就沒特別說明了。謝謝你們的關心，也謝謝中時電子報的關心。
我公司家裡兩點一線，但上週，前輩提醒我，喉嚨痛是徵兆。果然，PCR陽性確診，看健保快易通的結果時，當下第一個想法：我與病毒之間是世界上最遙遠的距離。緊接著如鯁在喉，（此處不是形容詞了，是真的如針在刺、如鯁在喉），各種症狀出現，雖然我不知道自己的CT值，但那時應就是病毒最強的時候了。還好已在家裡，遵照7+7制度。經過兩年五個月的疫情，台灣已非草木皆兵，兩劑疫苗覆蓋率超過81%，但避免影響到老人與小孩、慢性病患者，我們人人有責喔。
以下分享，希望有點幫助～ #確診了怎麼辦？沒關係，別恐慌。
服藥：
主要清冠一號，其次西藥。維他命Ｃ、Ｂ每天補充。我吃清冠一號會拉肚子，因藥性寒，視訊看診時，特別跟醫師說明，所以醫師開藥時，有拿掉寒、涼的藥材，腹瀉改善很多。
飲食：
吃很多銀耳、薏仁等白色食物，以形補形。平常工作保護喉嚨，所以不太喝冰的，但現在非常時刻，喉嚨刺痛，冰的放心喝下去。一天內要吃很多藥，連帶也很很多水，3000cc。盡量少吃澱粉，7天閉關，怕容易因此肚子大起來。不過，偶爾還是有吃讓心情轉好的垃圾食物。
作息：
睡飽，每天10小時起跳。少看手機、輕薄短小碎片資訊，新聞盡量只看專題。目前看了三部電影，做了兩份PPT維持遠距教學，目標讀完三本書。
我發現，這做法，保持心情平靜，真的身體不適感減少很多，目前復原良好。
疑慮：
深呼吸有一天明顯不順，但隔天就沒了，這幾天再觀察。同事說，她專題採訪痊癒受訪者，多人表示，有注意力不集中的後遺症。很擔心，一樣要多觀察。
謝謝代班的好同事，謝謝送上關心的朋友。我們5/31晚間新聞搶先報、國際新聞見囉！
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