記者蔡宜芳／綜合報導
丁寧在2010年與美國籍丈夫馬修結婚，育有1女2子，她也不時會在社群平台分享日常。丁寧27日表示自己在新年想要成為一個「正直的賤人」，感慨家庭主婦在有了小孩後，就會成為「家庭囚犯」、把自己變得很不重要，呼籲媽媽們一定要重視、關心自己。
▲丁寧結婚12年多，育有3個孩子。（圖／翻攝自Facebook／丁寧 Ding Ning）
丁寧透露自己趁著新年追完《你的婚姻不是你的婚姻》，對於劇中「梅莉」所說的「只有妳不用上班，爸爸幫忙顧一下啦，反正妳也可以一邊顧一邊做妳自己的事啊」特別有感，丁寧直言：「這是我聽過最大的謊言！好女人就會被騙，賤人一定不會上當。」她分析說，「賤人」最大的優點就是「想到自己」，「但是只想到自己而傷害到別人就是唯一的缺點，所以我想當一個正直的賤人。」
結婚邁入13年的丁寧指出，家庭主婦的工作才是最困難的，「不然你覺得你吃的飯、整齊的家庭、小孩的接送，都是神秘的小矮人幫忙的嗎？！」她也直白表示，當女性有了小孩，就會變成「家庭囚犯」，「在這個監獄裡面不斷地做女工，妳的需要就永遠被排到清單最後。當妳又不夠狠、不夠賤、不夠自私，妳這個最後一個名次也永遠沒有機會往上調整，因為總是有更多的需要排在妳之前。」很多人也因為這樣逐漸習慣「自己不重要」，直到50歲或躺下前，才開始自我悔恨與抱歉。
▲丁寧認為媽媽們經常忽略自己的需求。（圖／翻攝自Facebook／丁寧 Ding Ning）
丁寧將自己的2023年清單列下，表示未來要多關心自己的睡眠、膚況、健康和娛樂休閒，「草莓跟櫻桃洗完自己先吃，該把孩子趕上床的時候不要客氣開始倒數計時！」更說道：「老公交代的事五件挑一件應付一下，孩子的想要十件滿足一件就好，沒有四菜一湯有菜有湯就好。」認為一定要關心自己的需求，留點時間給自己做會感到開心的事情，「不是妳的責任不要扛，該翻白眼就翻，該嗆聲時就嗆聲，妳不出聲，人家就覺得妳歡喜做甘願受。」
丁寧也說，能當「賤人」才是「健人」，也就是健康的人，希望和自己一樣身為人妻、人母的網友，都能將自己放在第一順位，「媽媽不是監獄裡的囚犯，沒有歡喜做甘願受這件事。」她的一番話也引來許多當媽媽的藝人好友贊同。
▲藝人好友留言。（圖／翻攝自Facebook／丁寧 Ding Ning）
【丁寧全文】
「2023成為一個正直的賤人吧！」
我想賤人最大的優點，就是「想到自己」，但是只想到自己而傷害到別人就是唯一的缺點，所以我想當一個正直的賤人。
回到台北之後，非常開心的過自己的日子，在鄉下過年做什麼事情我們都會考慮許多人的需要，身上總是綁著一堆小孩。
昨天一口氣把 #你的婚姻不是你的婚姻 追完， #梅莉 讓我特別有感。
「啊，我們都要上班啊，只要妳不用上班，爸爸幫忙顧一下啦，反正你也可以一邊顧一邊做妳自己的事啊！」——-梅莉。
這是我聽過最大的謊言！好女人就會被騙，賤人一定不會上當。
家庭主婦的工作才是最難的，不然你覺得你吃的飯整齊的家庭小孩的接送都是神秘的小矮人幫忙的嗎？！
當妳有了小孩妳就真的成了家庭囚犯，在這個監獄裡面不斷地做女工，妳的需要就永遠被排到清單最後。
當妳又不夠狠不夠賤不夠自私，妳這個最後一個名次也永遠沒有機會往上調整，因為總是有更多的需要排在妳之前。
然後就會變成妳的習慣，妳覺得「自己不重要」的習慣，直到50歲或躺下之前，開始承擔所有妳對自己的悔恨與抱歉。
只有自己在承擔。
所以，我將爭取自己的排名。
我要像賤人一樣，關心自己的睡眠、關心自己的皮膚狀況、關係自己的肩膀僵不僵硬、關心自己的指甲有沒有被弄斷、關心哪一部電影？哪一部劇好看？關心哪一家餐廳好吃？關心有沒有幫自己添購新衣服？草莓跟櫻桃洗完自己先吃，該把孩子趕上床的時候不要客氣開始倒數計時！
洗髮用品要護髮護髮根的沙龍級，孩子的大賣場買買就好，有沒有月經私密處的保養一定要，該去健身房時叫外賣孩子一樣飽，老公交代的事五件挑一件應付一下，孩子的想要10件滿足一件就好，沒有四菜一湯有菜有湯就好。
不是妳的責任不要扛，該翻白眼就翻，該嗆聲時就嗆聲，妳不出聲人家就覺得妳歡喜做甘願受。
最後，關心自己的需要，每天一定要留點時間給自己做自己會開心的事。
光寫這些，我就很開心了。
列下所需要的清單，一步一步滿足自己。
這就是我2023年的願望，能當賤人才是健人，健康的人。
如何，一起當個正直的賤人吧？
新年快樂，初六賤人開工，大吉。
#正直賤人
#能當賤人才是健康的人
#永遠將自己放在第一順位
#草莓櫻桃洗完自己先吃
#媽媽不是監獄裡的囚犯
#沒有歡喜做甘願受這件事
#丁寧書我不要完美只要完整學著當賤人
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