Alterar o período de descontração, a meta de sono e outras opções na aplicação Saúde no iPhone
Pode alterar as opções do modo “Dormir”, como a duração do período de descontração, o número de horas de sono que pretende alcançar, etc.
Aceda à aplicação Saúde
no iPhone.Toque em “Explorar” no canto inferior direito e, depois, toque em “Sono”.
Desloque-se até “O seu horário” e, depois, toque em “Horário completo e opções”.
Desloque-se até “Detalhes adicionais” e efetue as alterações:
Período de descontração: toque em “Descontrair” e, depois, selecione quantos minutos ou horas pretende ter para descontrair antes da hora de deitar programada. O modo de concentração “Dormir” ativa-se no início do período de descontração.
Meta de sono: Toque em “Meta de sono” e selecione uma duração. Os novos horários que criar terão esta meta em consideração.
Notificações de sono: ative ou desative “Lembretes para ir dormir” ou “Resultados sobre o sono”.
Nota: as notificações de “Resultados sobre o sono” requerem dados do Apple Watch ou de outras aplicações e hardware de registo do sono.
