健身錯誤被教練罵 她發憤圖強拼成健美選手，還把教練變男友

溫蒂過去是仙女系的設計師，身形纖細看來柔弱，從國外工作返台後生活沒重心接觸健身，為了不要總被教練訓話沒做好，發憤圖強積極鍛鍊，卻拚成了健美選手、健身教練，還把教練變成男友，職涯、生活全都華麗轉身。

女性網站「女子漾」鼓勵人們「愛自己的每個樣子」，溫蒂接受女子漾專訪，分享踏上健身旅程的過程。

仙女系設計師

溫蒂小時候就很愛運動，學生時期是田徑代表隊、大學也參加各式體育類社團，因為大量的有氧運動，身形一直都很纖細，外表看來柔弱滿滿仙氣。

台藝大設計系畢業後，她從事室內設計和建築類設計師，幾年前出國工作，返台後生活頓失重心，開始到健身房學拳擊，健身教練跟她分析，拳擊如果搭配健身會更有效，她被說服了，跟著這名教練開始練健身。

「我這個人越不擅長越要挑戰，不喜歡被說你不擅長、激不得。開始健身是誤打誤撞，後來健身教練變成我男朋友，跟男友一起練的時候他對我很嚴格，因為不懂也常被罵，就想奮發圖強，要變厲害，讓你罵不到我！」

因為開始健身，溫蒂不再用不好的方式極端瘦身，養成好的作息跟飲食習慣，賺的錢也從原本的娛樂消費，變成投資自己去上課、考證照等，人生更有目標和方向。

健美選手為家鄉參賽

溫蒂一開始健身，只是為了讓身體健康狀況更好，但沒有明確一定要練到如何的目標。在男友建議下，她開始參加健美比賽，結果第一次參賽就遇到疫情，男友只準備六周卻拿下第四名，溫蒂認真準備結果落榜，「很難過，不行，我要再試試看！」

2022年她重新開始，拿下成吉思汗盃 Bikini量級第四名、成為全民運動會雲林縣健美代表隊選手、奪下IFBB台灣職業卡資格賽量級冠軍；2023年更成為IFBB 台灣區域賽 量級亞軍、IFBB台灣職業卡資格賽 量級冠軍、全場總冠軍，一血前恥。

比賽過程中，也教會她面對挫折。2022年全運會代表雲林出賽，因為比賽獎金很高，一方面也希望能為自己家鄉爭光，很努力準備了半年多的時間，但只獲得量級第8名的成績，當下心態炸裂、跌到谷底。

「畢竟身旁的人都認為自己有實力可以拼到好成績，有種對自己失望、也讓大家失望的感覺，但我轉個念，也許這也是在測試自己有多喜歡這項運動。我真的很喜歡健美，也不想放棄，檢討了一下還有什麼可以加強的地方，繼續拼！」

溫蒂也考上健身教練證照，今年5月正式轉為教練，原本超級慌很害怕沒學生，也擔心自己缺乏銷售技巧，但男友鼓勵她「你有實力別人會來找你，不用特地把自己包裝成別人。」

果然，透過自身的努力，不斷口碑轉介紹，學生逐步累積，如今收入反而比坐辦公室還要好。

鼓勵你的話

溫蒂表示，其實自己本來就很喜歡舞台、在台上表演，會讓她很有成就感。一開始比賽的原因，只是因為喜歡練健身，想去測試一下自己的實力跟能耐，但比過賽之後，發現準備一場比賽真的要下很多功夫，飲食控制、訓練、Posing、舞台妝容等。

「我喜歡有一個目標，而我每天為了那個目標努力的感覺，能每天做自己喜歡的事讓我更喜歡自己。」和男友同為健身教練，兩人有一起的興趣可以討論，現在男友也是她的備賽教練，兩人感情越來越好。

很多人心裡，都會有一件很想做而還沒做的事情。學生常問溫蒂：「教練，我真的可以做到嗎？」

透過女子漾，溫蒂也希望鼓勵更多人「愛自己的每個樣子」：

只要你夠想要、夠喜歡，也願意為這件事情努力，我覺得就一定有成功的可能，挫折只會讓自己越來越好，所以擁抱這些挫折，當妳有勇氣面對挫折為自己愛的事情努力，妳會越來越有自信。

｢女子漾｣網站全新上線，陪你愛自己的每個樣子！最棒的美食旅遊、美妝穿搭、娛樂話題、運動健康、情慾愛情分享，都能在這裡看到！快點來加入成為創作者！https://woman.udn.com