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傑森

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2.5 心理防衛：壓抑、投射、成癮……我們用傷人傷己的方式保護自己嗎？
心理防衛：壓抑、投射、成癮……我們用傷人傷己的方式保護自己嗎？
讀者評分
5.0
|
2023/05/05

講到心理學，就不能不談到心理學的巨擘佛洛依德「夢的解析」，夢是有意義的，但不是超自然的，而且是人類精神世界的活動；而這位巨擘也提出另外一個概念「防衛機制」，而這個機制就是「自我」用來解決「超我」的方法，聽起來有點玄，不過從本書的副標題「壓抑、投射、成癮……我們用傷人傷己的方式保護自己嗎？」或許可窺知一二。

作者文字雖然犀利卻帶有情感，多年的諮商經驗寫出生活化又動人的例子，每個人每一天，除非每個人的情緒都一直平和平穩，不會激怒或被激怒，不會恐懼也沒有秘密，不然都有機會豎起「心理防衛」。說穿了，心理防衛就是要來逃避你不想面對的事情，而這些事情每天都在發生。

我想起幾年前相當火紅的日劇「月薪嬌妻」，日文劇名叫《逃げるは恥だが役に立つ》，中文翻譯為《逃避雖然可恥但是有用》，如同作者所說，逃避可以緩解壓力，但要訂定時間表，不能逃一輩子。而對心理防衛的定義，它是一種「不成熟的生存策略」，用「錯誤的方式保護自己」，唯有卸除防衛，誠實面對，我們才能整合「屬於自己」的完整。
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