寒冷
」 氣象署 冷氣團 天氣 低溫 猝死
天氣變冷更易胃脹氣、消化不良？3招「保養攻略」讓腸胃也能好過冬！
【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】近日天氣持續冷颼颼，加上大陸冷氣團即將來襲，各地氣溫將明顯下降。民眾除了要注意保暖手腳外，其實還要特別留意腸胃保養！林口長庚胃腸肝膽科李柏賢醫師表示，冬天是腸胃疾病的高峰期，提醒民眾務必照顧好腸胃，也為大家列出了冷天氣對腸胃健康帶來的三大挑戰以及相應的保養攻略。1. 寒冷讓胃變「懶惰」！多喝溫水暖胃助消化李柏賢醫師解釋，當氣溫下降時，人體血液會優先供應至心臟、大腦等重要器官，導致腸胃血流量減少，進而影響消化功能。即使吃得很少，民眾仍可能感覺腸胃脹得像個氣球，或是出現胃食道逆流、打嗝不止等不適症狀。醫師建議民眾，這時要避免過於油膩或難以消化的食物，多喝溫湯或溫水，像是一碗暖呼呼的薑湯，就能溫暖腸胃、提升消化能力。不過，發炎性腸道疾病（IBD）患者不建議吃太多薑母鴨、羊肉爐、十全大補湯等溫補食品，以免誘發急性發作！2. 「腸胃炎病毒」冬季大活躍 記得勤洗手、用公筷母匙冬季也是腸胃炎病毒（如諾羅病毒）的活躍期！李柏賢醫師指出，這類病毒耐寒性強，常經由未煮熟的食物、未清潔乾淨的手，或共用的餐具悄悄感染人體。對於IBD患者而言，冬季常見病毒和細菌感染（如流感）可能刺激免疫系統，進而加重症狀或造成急性發作。李醫師建議民眾在吃火鍋或聚餐時，要養成使用公筷母匙的習慣，飯前飯後也要勤洗手，以預防病毒傳播！IBD患者記得要持續用藥，一旦出現不適症狀應立即就醫，同時盡量避免使用不必要的抗生素和非類固醇性止痛藥。3. 工作應酬多壓力大 恐增腸胃疾病風險歲末年初，工作和應酬繁忙，讓身心的壓力直線飆升。李柏賢醫師指出，這對胃腸來說就像是雪上加霜，壓力會刺激胃酸分泌，加劇胃痛或胃食道逆流的症狀。除了避免攝取過多高油、高糖的食物和適量飲酒，容易發生胃食道逆流和胃炎的患者，可以與醫師討論是否要準備相應藥物，並在有症狀或應酬前服用。此外也要保持良好的紓壓管道，泡溫泉、散步等等都是不錯的方法！天冷更要顧好腸胃！醫授腸胃保暖小技巧 李柏賢醫師也分享了腸胃保暖的三個小技巧。隨著氣溫下降，腸胃變得更加敏感，照顧好腸胃，不僅能吃得更安心，也能讓身體更健康！吃慢一點：細嚼慢嚥、少量多餐有助於減輕胃部負擔。保暖腹部：多穿一件衣服，避免冷風直吹肚子。中醫強調「氣血得溫則行，遇寒則凝」，寒冷會使血液循環變慢、氣機阻滯，容易引起疼痛或對生理功能造成影響。避免冰品：雖然有些民眾會認為冬季吃冰品更過癮，但還是切記要適量，避免造成胃腸不適。
孫芸芸最新『出雲系鬆弛感髮型』登場！2025年第一PO引發粉絲大讚：最美就是她！
孫芸芸一直是許多20、30、40+女孩們的學習榜樣，從穿著打扮到裝容、髮型，無一不是大家競相模仿的對象！在2025的開始，第一美女孫芸芸還是沒讓大家失望，在熱帶島嶼國家過新年的她，PO出了自己在海邊準備去海邊衝浪的模樣，並且加碼送上清涼照和最新的超好看的『出雲系鬆弛感髮型』！（圖／孫芸芸IG）性感首發照首先看到孫芸芸的海邊照，在飯店中穿上清涼的兩截式黑色簡約泳衣褲，準備上陣出發去海邊的模樣，超性感POSE滿分！（圖／孫芸芸IG）出雲系鬆弛感髮型隔天孫芸芸繼續PO出唯美的一系列半身側面照片，看到孫芸芸最新的出雲系鬆弛感髮型，簡直是既慵懶又有態度，只能說孫芸芸果然隨便造型都很性感，而且擺拍跟嫩妹沒兩樣，簡直20歲有找！（圖／孫芸芸IG） 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 出國旅遊必備儀式感配備：小編推薦給你過年出國旅行必備的單品，出國旅遊必備增添一儀式感！1.Diptyque 2025限量杏仁香氛蠟燭小編出國旅行最想攜帶的就是蠟燭了，尤其是在飯店如果能點上自己心愛的蠟燭入睡多美好！Diptyque又推出最新的限量香氛蠟燭：Amande杏仁香氛蠟燭，香調是以法國每年一月前後會食用的傳統食物galette des rois國王餅為靈感，讓你感受冬季的節慶氣息，溫暖的Amande杏仁香氛蠟燭，以柔滑甜美的香氣，帶有杏仁奶油的氣味，讓你出國也能享受短短冬季節慶的氛圍！Diptyque 2025限量杏仁香氛蠟燭190g/2,300元。1月2日至2月3日,Diptyque精品店限時發售5週。 （圖／品牌提供）（圖／品牌提供）2.CHANEL香奈兒1號紅色山茶花活能凝霜+1號紅色山茶花活能按摩板另外，出國最怕的就是睡不飽、太累的旅遊模式，這時候隨身攜帶好隊友的高能保養品超重要，尤其是熟齡肌膚更是需要隨時給肌膚補給能量！香奈兒1號紅色山茶花系列推出全新香奈兒1號紅色山茶花活能凝霜，富含紅色山茶花萃取和山茶花神經醯胺，質地非常柔滑輕盈，守住年輕的亮彩，搭配1 號紅色山茶花活能按摩板，針對肌膚毛孔、彈性、紋路與光澤度四大面向，研發專屬設計和一系列按摩手法，讓你擦起來刮完肌膚更有感！（左）CHANEL香奈兒1號紅色山茶花活能凝霜/4,280元；（右）CHANEL香奈兒1號紅色山茶花活能凝霜補充瓶/3,600元（圖／品牌提供）CHANEL香奈兒「1號紅色山茶花活能按摩板」85% 以上由生物基材料製成，包括源自 FSC 認證供應鏈網路的山茶花種子外殼和木屑副產物。束口收納袋亦由經 GOTS 認證之有機棉製成。CHANEL香奈兒1號紅色山茶花活能按摩板/1,500元。（圖／品牌提供）2.Melvita蜜葳特純菁護理油有過夜小金油之稱的Melvita蜜葳特純菁護理油以新風貌登場啦！這個多用途的小金油，一瓶就能從頭到腳all-in-one全效呵護，更是網紅們激推，被傾心大讚譽為「催情油」、「誘惑油」，用來提升若隱若現謎樣魅力的保養型香氛！ 全新升級黃金比例特調、添加世界五大珍稀果油添加，革命性的Dry Oil乾油質地，以及撩動感官悸動的暖陽香氣，修護乾燥粗糙，讓你在寒冷的國家也能維持住細緻光澤的最佳神器！（左）左為Melvita蜜葳特純菁護理油。（右）同系列新亮相的還有「純菁沐浴膠」，是每日沐浴儀式完美搭檔。Melvita蜜葳特純菁沐浴香氛組/特價2,380元（69折）（圖／品牌提供）
本週2個冷氣團來襲！週四全台急凍 東北部持續性降雨
中央氣象署指出，今（6）日大陸冷氣團南下，各地氣溫下降，低溫普遍在13到15度，北部及宜花地區白天高溫約18到20度，相較昨天下降3到4度，中南部及台東高溫21至25度。明（7）日大陸冷氣團影響，北部、東北部及東部天氣偏冷，其他地區早晚亦冷；各地及澎湖、金門、馬祖為多雲到晴，僅東半部地區及恆春半島有零星短暫雨。氣象署說明，明（7）日冷氣團導致全台整天偏低溫，尤其是中南部空曠地區、竹苗丘陵地，清晨要特別小心「輻射冷卻」影響，恐出現10度以下低溫，甚至有機會8度以下，明後兩天持續維持乾冷的天氣。氣象署提醒，週四（9日）開始中層水氣移入，第二波更強的冷氣團來襲，北部、東半部整天持續性降雨，中部山區也有零星降雨，搭配冷氣團低溫，中部以北3000公尺山區有降雪機會、高山路面容易出現結冰。週六、週日（11、12日）桃園以北、東半部地區及恆春半島有局部短暫雨，其他地區為多雲到晴。氣象專家林得恩提醒，週四（9日）開始，寒凍主菜正式上桌，低溫將再下降到攝氏11至13度；北部、東北部、東半部地區及中部山區轉為濕冷天氣，酷寒將再持續到週日（12日）的白天。本週溫度趨勢。（圖／氣象署）
冬季風暴襲捲美國影響6200萬人 降雪量恐創新高
一場大規模的冬季風暴，將席捲美國東部三分之二地區，美國天氣預報中心表示「對某些人來說，這可能是十多年來最大的降雪。」根據冬季風暴嚴重程度指數，這場風暴預計從週六下午開始影響到週一，對美國部分地區產生重大影響，將影響6200萬人。綜合外媒報導，這場極地冷空氣爆發，將為至少10幾個州帶來強烈的雪、冰和暴風雪天氣，並伴隨著時速高達40英里（64公里）的陣風，給廣大地區帶來危險的旅行條件和潛在的停電。這場風暴於週六下午開始，由從墨西哥灣向北移動的一股潮濕空氣推動。從那裡開始，它將向東移動，並在周日早上寒冷將蔓延到密西西比河谷和中西部部分地區。風暴將於週日擴展到俄亥俄河谷和東南部，並於週日晚上和週一擴展到東海岸。冬季風暴席捲美國三分之二地區。（圖／美聯社／達志）氣象預報員稱，從週一開始，該國東部三分之二的地區將經歷危險的、刺骨的寒冷和風寒。氣溫可能比正常低12至25度（7至14攝氏溫度）。風暴來臨前，肯塔基州、維吉尼亞州、西維吉尼亞州、阿肯色州和密蘇里州州長宣布進入緊急狀態，馬里蘭州州長宣布備災狀態，並呼籲民眾千萬不要出門。由於快速積冰，密蘇里州堪薩斯城國際機場週六下午暫時關閉。截至美國東部時間週日下午2時15分，超過90%從堪薩斯城國際機場起飛的航班以及85%計劃降落的航班被取消。據FlightAware稱，截至週日下午，聖路易斯蘭伯特國際機場一半以上的出港航班和進港航班被取消。這場風暴將能夠釋放超過一英尺的積雪和足夠的冰，可能在來到最低氣溫時切斷電力。一些地區一月降雪總量可能創歷史新高，堪薩斯城可能會超過2011年創下的1月紀錄7.2英寸（約18公分），而印第安納波利斯也成為風暴的目標，預測顯示有可能超過2014年創下的1月紀錄11.4英寸（約29公分）。
滯留6小時！長榮航機系統檢測異常 數百旅客登機後「被迫下機」
目前有消息指出，長榮航空因航機系統於4日發生異常，導致原定於於3點20分從北海道札幌的新千歲機場起飛、前往桃園機場的班機發生延誤，數百名旅客登機後被迫下機，後續也在新千歲機場滯留超過6小時。根據媒體報導指出，在旅客登機後約一小時左右，長榮航空公司便以機械問題為由，將機上乘客請下飛機。由於機場餐廳於下午4點關閉，航空公司也僅提供瓶裝水、洋芋片和巧克力，這讓旅客們只能在忍受著飢餓與寒冷的的雙重折磨。後續一直到4日晚上9點左右，長榮航空才陸續安排旅客入境，並協助旅客辦理住宿與隔日航班。長榮航空後續也表示，航班停飛是因為系統異常，為了飛航安全必須進一步檢修及更換零件。目前除已安排好後續措施外，同時也要隊表示歉意。至於機械問題是否與當地連日大雪相關，航空公司尚未確認，詳細原因仍在調查中。
「小寒」到！命理師曝冬季養生原則 「做1事」獲正能量運勢也會旺
2025年1月5日10點35分節氣來到「小寒」，天氣寒冷，大冷還未到達極點，所以稱為「小寒」。「小寒不寒寒大寒」，意思是說，如果這一年的小寒不是很冷，就往往預示大寒會冷。小寒大寒寒得透，來年春天天暖和: 此句諺語代表如果接下來的小寒與大寒都十分寒冷，表示氣候正常，那來年的春天就會格外暖和跟舒適。小寒大冷人馬安: 意思是小寒如果寒冷，那人畜就會平安，不易受到天災和瘟疫的影響，因為該冷的節氣不冷、該熱的節氣不熱，就代表氣候異常。《黃帝內經》中記載：「春夏養陽，秋冬養陰。」冬季萬物斂藏，養生應順應自然界收藏之勢，滋補內臟。當以收斂、封藏為主，以保護人體陽氣，使其閉藏、內養而不被打擾，神氣不外露，以養精蓄銳。所以要保持心情舒暢，勿過喜過悲，心境平和。《黃帝內經》上說寒冷冬天的養生首重「去寒就溫」，如何做到「去寒就溫」防體寒、維護身心健康呢？以去寒就溫養腎養元氣為主。“寒為陰邪，易傷陽氣”，人體陽氣源於腎，數九寒冬，禦寒保暖，首當養腎。另外，天氣寒涼，容易導致腸胃功能紊亂，所以小寒養生要注重養腎、保胃。飲食原則是「健脾胃、養肺腎。」養生原則是斂藏精氣，固本扶元，以“防寒補腎”為主，進補食物可選擇栗子、大棗、桂圓肉、淮山、蓮子、枸杞等。但體質偏熱、偏實及容易上火者，則要注意涼熱的合理搭配。冬天宜養腎陽，可食入腎鹹味食物，如海帶、紫菜和海蜇等，但不宜過多，否則腎水更寒而擾心陽。腎主水，宜吃溫熱及黑色食物，如羊肉登溫腎壯陽、熱量高的肉類，而黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗等黑色食物及杏仁、核桃、大蒜、栗子、桂圓等食物，均有補腎益腎作用。冬季的養生重點是「藏」，要將熱量、能量儲存藏在體內。寒冷時刻，在起居上一定要多注意保暖，尤其有關節痛、頸椎病或心腦血管疾病的人，這時候很容易發病，對肩頸、手腳等常受涼部位要加倍呵護。「冬應腎而養藏」，腎主冬，冬萬物閉藏，作息宜早睡晚起，待日光出現再起，若反道而行會傷腎氣。小寒時期早睡可以養人體的陽氣，晚起可以養身體的陰氣，使身體內的陰陽平衡滋養臟腑，增加身體的強壯程度。寒冷低溫天氣裡，為避風寒，應適當早睡、晚起。「冬天動一動，少鬧一場病，冬天懶一懶，多喝藥一碗」，這說明不少人因為冬天天冷，就不願運動，其實冬天運動對身體有益，有助於增加免疫力，能夠預防感冒、肺炎、支氣管炎等疾病。但晨起運動要避免邪寒入侵，惡劣天候時不要到室外練身。身體血液冷了就容易停滯生病，所謂「血遇寒則凝」，因此多運動，可以排毒又保健，戶外活動還能兼具吸收大自然的能量與天地氣場。冬季大自然處於“陰盛陽衰”狀態，而人應乎自然也不例外。冬天常曬太陽，能起到壯人陽氣、溫通經脈的功效，對調節情緒、改善人體狀態有很好的作用，有益身心健康。曬太陽獲正能量，小寒養生，曬太陽，是天然溫補良方，頭部保暖好，身體自然充滿正能量，運勢也就旺旺旺。
46歲男拚酒猝死！醫師點尾牙5大禁忌行為 切勿「飯後抽菸」
年末至年初是各大公司尾牙旺季，苗栗一間外商公司上月底舉辦尾牙，一名46歲吳姓男員工參賽拚酒，隔天被發現陳屍溪頭某飯店廁所，死因為「心因性休克」猝死。除了拚酒行為涉及人身安全之外，重症醫學醫師黃軒點出尾牙5大禁忌行為，切勿空腹飲酒、也不要飯後抽菸，會加重心血管負擔。禁止空腹飲酒黃軒指出，酒精吸收速度更快，空腹時，酒精會直接進入小腸並迅速被吸收，導致血液酒精濃度快速上升，更容易喝醉，還會刺激胃黏膜，可能引發胃痛、胃炎，甚至胃潰瘍。且空腹飲酒會讓酒精代謝更困難，導致隔天宿醉症狀更嚴重。酒精會干擾肝臟釋放葡萄糖的能力，可能導致血糖過低，出現頭暈、乏力甚至昏厥。禁止飯後抽煙取暖抽煙會導致血管收縮，降低血液循環，反而使身體保暖能力下降。寒冷環境中抽煙會加重心血管負擔，可能引發高血壓、中風或心肌梗塞等急性疾病。加上冬季室內外溫差大，頻繁進出可能對心血管系統造成壓力，增加猝死或腦血管疾病的風險。禁止自己開車前往避免酒駕風險，即使少量飲酒也可能影響駕駛判斷力和反應速度，增加交通事故的風險，還有可能面臨高額罰款、吊銷駕照等處分。禁止過度飲酒或強迫他人喝酒過量飲酒可能導致急性酒精中毒，對肝臟、心血管系統和腦部造成嚴重損害，甚至危及生命。還有可能導致情緒失控、行為不當，破壞聚會氣氛，甚至引發爭執或暴力。禁止再續攤黃軒解釋，續攤通常伴隨更多飲酒，可能導致急性酒精中毒、宿醉，尤其參與者可能低估自己的酒精濃度，引發健康問題，續攤後的深夜返家也增加酒駕風險。根據現行法規，酒測值標準為，酒精濃度每公升0以上未滿0.15毫克（不罰）、每公升0.15毫克以上未滿0.25毫克（僅行政罰）、每公升0.25毫克以上（行政罰＋刑罰）。雷皓明律師提醒，一般市售的罐裝啤酒，容量大約在330c.c左右，假設體重若是70公斤，大約只要喝3.3罐啤酒，就無法通過酒測。
今迎小寒！節氣禁忌、開運法一次看 「4生肖」注意健康
2025年1月5日10點35分節氣來到「小寒」，天氣寒冷，大冷還未到達極點，所以稱為「小寒」。小寒時節，民間忌諱天暖，有諺語「小寒天氣熱，大寒冷莫說」的說法。意思是，「小寒」本是天氣嚴酷的時節，如果不冷，到了大寒，天氣就會極為嚴寒，冷到用語言都無法形容的地步。相關諺語“小寒不寒寒大寒”。“小寒凍土，大寒凍河”。這段時間，《黃帝內經》中記載：「春夏養陽，秋冬養陰。」冬季萬物斂藏，養生應順應自然界收藏之勢，滋補內臟。當以收斂、封藏為主，以保護人體陽氣，使其閉藏、內養而不被打擾，神氣不外露，以養精蓄銳。所以要保持心情舒暢，勿過喜過悲，心境平和。《黃帝內經》上說寒冷冬天的養生首重「去寒就溫」，如何做到「去寒就溫」防體寒、維護身心健康呢？以去寒就溫養腎養元氣為主。“寒為陰邪，易傷陽氣”，人體陽氣源於腎，數九寒冬，禦寒保暖，首當養腎。另外，天氣寒涼，容易導致腸胃功能紊亂，所以小寒養生要注重養腎、保胃。2025年「小寒」這半個月，健康要注意的生肖是屬鼠、牛、蛇、羊，腸胃方面容易出毛病，要特別注意飲食衛生，而且不可暴飲暴食。要慎防心臟、及血管方面的疾病，平時要多做檢查，杜絕後患；不宜參加刺激性或危險性的運動，容易從高處摔倒，導致頭部流血受傷。以下提供食、衣、住、行、育、樂的「小寒」養生開運養生與禁忌：一、食的開運大法：1.飲食原則是「健脾胃、養肺腎。」養生原則是斂藏精氣，固本扶元，以“防寒補腎”為主，進補食物可選擇栗子、大棗、桂圓肉、淮山、蓮子、枸杞等。但體質偏熱、偏實及容易上火者，則要注意涼熱的合理搭配。2.冬天宜養腎陽，可食入腎鹹味食物，如海帶、紫菜和海蜇等，但不宜過多，否則腎水更寒而擾心陽。腎主水，宜吃溫熱及黑色食物，如羊肉登溫腎壯陽、熱量高的肉類，而黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗等黑色食物及杏仁、核桃、大蒜、栗子、桂圓等食物，均有補腎益腎作用。3.飲食上要注意多吃溫散風寒的食物，如生薑、大蔥、花椒、桂皮、羊肉等，羊肉是溫熱食物，如果用羊肉加點當歸、山藥、胡蘿蔔一起煮，加上大蔥和生薑調味，適量食用，勿過度進補，建議每週吃一次，不會上火。4.一般人可多吃蛋白質含量高食物，如果食用太過油膩、辛辣的食物，容易上火，引發青春痘，必須節制。5.切忌各種生冷瓜果、霜淇淋、冰凍飲料等。二、衣的開運大法：1.“冬天戴棉帽、如同穿棉襖。”人的頭部是平衡整個身體熱量的最主要部位，若頭部受寒，極易引起感冒。2.出門時，最好穿上寬鬆、保暖、防滑的棉鞋、運動鞋，鞋底最好粗糙一些，紋理要寬、深，女士最好不要穿高跟鞋。3.冬季時，大多數人的腳部溫度偏低，腳底有很多穴位，受涼後會可能引起人體上呼吸道毛細血管收縮，血液循環變慢，抵抗力下降。4.衣物以深色、質輕、保暖為宜。選用重量輕、膨鬆、保暖性強的羊毛、絲棉、羽絨等製品。三、住的開運大法：1.應經常打開門窗換氣，將室內濁氣加速散去，讓陽光充盈室內，可保持乾燥。注意室內通風及保暖，防止呼吸道疾病的發生，天氣寒冷，高血壓及心臟病、氣喘等患者更應注重保暖。2.天氣漸冷，很多人喜歡緊閉門窗，這樣房間裡面才暖和，但是門窗緊閉，密不透風，不到3小時，室內二氧化碳量就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長，應每天開窗數次，以便空氣流通。四、行的開運大法：1.「冬應腎而養藏」，腎主冬，冬萬物閉藏，作息宜早睡晚起，待日光出現再起，若反道而行會傷腎氣。2.小寒時期早睡可以養人體的陽氣，晚起可以養身體的陰氣，使身體內的陰陽平衡滋養臟腑，增加身體的強壯程度。寒冷低溫天氣裡，為避風寒，應適當早睡、晚起。3.不建議早起洗頭，因為早上時間緊迫，很多人沒等頭髮乾透就外出，很容易受風寒，輕者會頭痛，嚴重的還可能導致大小關節疼痛，甚至肌肉麻痹。4.很多人早起後，匆忙中光著腳在地板上走路，這樣不利於健康。腳是人體的第二心臟，做好保暖工作十分重要。早晨剛從被子裡出來，腳部還沒有適應外界的溫度，踩在地上很容易著涼，引起腹痛、腹瀉，長此以往，會影響腸胃健康。因此，早起應穿一雙柔軟的平底拖鞋，冬天起床後，最好立刻穿上襪子。五、育的開運大法：1.小寒是鍛鍊身體，改變體質的大好時機，這就是所謂的「冬煉」。俗話說：「冬天動一動，少鬧一場病，冬天懶一懶，多喝藥一碗」，這說明不少人因為冬天天冷，就不願運動，其實冬天運動對身體有益，有助於增加免疫力，能夠預防感冒、肺炎、支氣管炎等疾病。2.在寒冷的冬天，早睡可保護人體陽氣，待日出後再起床，可躲避嚴寒，求其溫暖，但晨起運動要避免邪寒入侵，惡劣天候時不要到室外練身。3.很多人都有早鍛鍊習慣，天太冷最好把鍛鍊身體安排在下午，因為心血管病的發病高峰一般是在一天中交感神經活動最強的一段時間，集中在上午6時至12時。特別是冬季雪天寒冷的氣候，會刺激交感神經興奮，誘發血管痙攣、收縮，容易出現急性心肌梗塞、心律失常等心臟急症。4.常曬太陽能助發人體的陽氣，特別是在冬季大自然處於“陰盛陽衰”狀態，而人應乎自然也不例外。冬天常曬太陽，能起到壯人陽氣、溫通經脈的功效，對調節情緒、改善人體狀態有很好的作用，有益身心健康。六、樂的開運大法：在精神上宜靜神少慮、暢達樂觀，不為瑣事勞神，心態平和，增添樂趣。要注意保持情緒的穩定、平和，起居和運動有規律。走出戶外，讓可愛的冬陽照射，溫暖身心，又可以促進血液循環、提升反應能力。
小寒明天到！ 命理專家曝「5禁忌」要小心
二十四節氣中的小寒於1月5日到來，清水孟國際命運小孟老師整理出小寒的禁忌與習俗，供民眾參考。小孟老師指，小寒是古人根據農曆二十四節氣中的第23個節氣所編列，同時也是冬季的第5個節氣，象徵季冬時節的正式開始。小孟老師表示，小寒是在冬至過後的十五日，古人把這時候太陽運行到黃經二百八十五度來稱謂小寒，這時天氣開始轉寒，但是氣溫尚未變成非常寒冷，所以稱作小寒天。小寒節氣的傳統習俗：1探梅這個時候臘梅已經盛開，紅梅綻放，可以挑選有梅花的賞花風景地，靜靜觀賞，不僅心情舒爽更有種煥然一新的感覺，讓人在冷冷冬天裡，心情愉悅。2小寒節氣吃臘八粥臘八粥是用白米、栗子、江米、黃米、小米、紅豆、菱角米、去皮棗泥等，加水熬煮，屬於溫補的食材，可以驅除身體寒氣，還具有養血養氣的功效哦。小寒禁忌：1不宜過度運動小寒過度運動會容易因為天氣冷熱變化導致氣管收縮，有氣喘的人要隔外當心。2不宜去高山小寒天雖然不比大寒天，部份高山天氣仍然濕冷，到山上容易受冷氣團影響筋骨受寒容易感冒生病。3小寒喝過熱湯，不宜外出小寒喝過熱的湯之後不宜再外出，若再外出容易忽冷忽熱，導致身體不適，有高血壓的朋友更加要注意引發中風危機。4小寒天不要掃落葉小寒天的落葉簡稱寒葉，寒葉有敗葉的意思，因此不宜打掃，有做事失敗的意涵。而清水孟國際塔羅雲蔚老師也點名小寒最旺的生肖TOP3：TOP 3 羊生肖羊者在小寒當天得到了吉星的加持。為生肖羊帶來了強勁的財運和正向能量，尤其體現在人際關係方面。職場中，生肖羊能與同事或上級保持良好互動，並吸引貴人的幫助；在商業合作中，他們容易建立信任，獲取優質資源或潛在項目，從而提升財務狀況。 其次，生肖羊細膩而謹慎的性格，在當天發揮了重要作用。他們擅於分析情況，避開可能的財務風險，對資金運用有較強的控制力。小寒這天，生肖羊可能因節慶活動或人情往來，獲得額外收入，如紅包、獎勵或合作收益，讓財運更加豐盈。 雖然吉星護佑，生肖羊在當天仍需注意細節，避免因判斷失誤或盲目決策而導致不必要的損失。藉由保持穩健態度並合理規劃，生肖羊有望讓當日財運更上層樓。 TOP 2 兔小寒當天，生肖兔者得到了旺盛的偏財運和良好機遇，特別在創新性和靈感發揮方面。生肖兔頭腦靈活，善於抓住短期機會，在投資理財或副業中可能獲得意外之財。他們的創新想法在當天能得到更多資金或合作資源的支持，助力財運提升。 其次，生肖兔天生有著謹慎務實的性格，他們懂得如何有效管理財務，並且在資源配置上頗有智慧。在當天，生肖兔能恰當平衡收入和支出，避免不必要的浪費，從而積累更豐厚的財富。此外，與他人合作時，屬兔者的高情商和溝通技巧能助其吸引更多貴人運，可能獲得額外紅利、禮金或贊助。 然而，生肖兔的財運能量雖強，更多聚焦於短期財運增長，需避免貪念導致衝動行為。整體而言，屬兔者當天財運表現亮眼，只要保持謹慎和耐心，便能穩步收穫經濟上的突破。TOP 1 鼠生肖鼠者在小寒當日有旺盛的正財運與偏財運，尤其在正財方面表現得格外穩健。職場上的生肖鼠可能因業績突出而獲得加薪、獎金或額外分紅。在偏財方面，他們具備良好的運氣，可能在理財投資或抽獎活動中收穫意想不到的額外收益。 此外，生肖鼠天生機敏、反應快，這使他們善於發掘財富機會。當天會對市場變化特別敏感，能迅速採取正確的行動，抓住有利的財務契機。同時，他們在溝通和人際關係上也表現得非常出色，能吸引貴人的支持與合作資源，助力財運增長。 雖然當天整體財運強勁，生肖鼠仍需注意避免因急於求成而投入過高風險。
女山友獲救後喊「沒被丟包」 他還原深山全真相：非下山才求救
北部一名51歲黃姓女子透過LINE揪團，與另外7名山友一起攀登「卑南主峰」，怎料黃女途中疑因高山症發作，其他隊友便留下食物先行下山。黃女今（4日）早獲救後，否認自己「被丟包」，是大家協議的結果；而一名疑似搜救人員的網友還原救援經過，強調隊友早在深山裡就在分組應對，一組人尋找訊號通報消防、一組人則折返找人，並非是下山才求救。疑是搜救人員的「華南蠻」在臉書社團「登山通報站」發文表示，「南一段山難事件，那些救援之外的事…主要以被救者為主」，12月30日黃女體力已有衰退，隊友幫忙背了她的大包上小關山後，重物分攤給其他人，黃女再背回背包，並由2名隊友陪伴壓隊，宿雲馬鞍營地，「上河1+30分鐘，無力下切取水，隊友有多取水分享，（黃女）夜間開始咳嗽」。隔天（31日），山友一行人到達卑南主山三叉營地，由於黃女體力明顯下降，隊友建議不去卑南主山，由另2名隊友壓隊陪伴，行進間黃女也開始咳嗽，天氣於上午9點變天，開始起霧飄雨，並伴隨著大風，讓行走更為困難，隊友給予黃女熱水及糖果，但因為行走緩慢，2名壓隊隊友走走停停，逐漸開始無法維持體溫。大約於31k處附近，黃女請隊友先走，表示她會再慢慢跟上，隊友當下詢問是否會冷，身上裝備飲食是否齊全，建議她慢慢走以保持體力為主，不要勉強趕路，也要適時的迫降保留體力。然而，黃女8.5小時應抵達三叉營地，最後約13小時才到達三叉營地前200公尺處，加上當時天色已晚，黃女體力耗盡，決定迫降紮營，而她可能過於疲勞或開始劇烈咳嗽，整晚無法入眠。時間來到1月1日，「華南蠻」改以隊友視角還原狀況，指出黃女整晚一直未達營地，因此他們在天亮即啟動救援計畫，一組人前往卑南主山稜線尋找訊號通報消防，所幸在稜線上有微弱訊號，成功和消防聯絡上，但因訊號不好，在稜線上吹風淋雨通話超過1小時，返回營地時，發現帳篷已被強風吹翻裝備全濕。同一時間，另一組人則折返搜尋，幸運在32.5K尋獲黃女帳篷，立即上前詢問狀況，發現她除了全身無力起身都有困難，一直咳嗽之外，沒有受傷和其他不適情況，身體也無失溫或感到寒冷，評估情況後，雖無立即危險，但已無法正常下山，隨即告知返回營地，將僅剩備用糧食行動糧熱水保暖帶回給予備用，再返回營地時。「華南蠻」說到，隊友苦等不到另一組人返回，搜尋及陪伴時又已全身濕透冷到不由自主的發抖，才決定下撤尋找可通訊地點，和消防取得聯繫，最終成功和消防聯繫上說明最新情況，此時人已在石山林道上了。隊友於最後下切時遇到上山救援人員，再次說明最新情況，最終抵達特生中心，已經是晚上7點多，隨後主動前往藤枝派出所再次說明情況後，才發現入園自動代轉的入山證不完整。對此，「華南蠻」也呼籲，「上山請謹慎評估所有狀況，不管是自己和隊友，以及所有可能影響行程因素」。貼文曝光後，底下網友則紛紛討論道，「辛苦了…搜救人員夥伴…被救者安全返家…太好了」、「辛苦了！這樣的說明看起來似乎有盡力協助患者，可惜的是沒能再將環節做保險一點，這時真的需要有人陪同照護」、「那這樣看起來那些隊友也是有情有義，當下也是馬上通知警消」、「不要以為登山硬撐就能完成任務，高山症有輕微現象就該下山了」、「在小關山就應該就要考慮撤退」、「山區訊號真的不好」、「意志力無法克服所有狀況，平安就好」。
一年內距離太陽最近的日子 地球今晚通過「近日點」
冬季降臨，體感溫度下降，從沒有人在冬天抱怨「大」太陽，但其實1月的太陽才是最大的。台北市立天文館表示，今晚9時28分是地球運行至與太陽距離最近的「近日點」，與太陽相距1億4710萬公里，比7月4日的「遠日點」近3.3％，相差約498萬公里，其間足可塞下391顆地球。天文館說，由於地球環繞太陽的軌道呈橢圓形，因此地日距離會周期性地變化，並解釋在近日點是地球最接近太陽的一點，今年的近日點將在今晚9時28分登場，地球與太陽的距離約為1億4710萬公里。天文館表示，近日點不僅的時間不固定，距離也是每年變化，因受到其他天體，像是木星引力和歲差等因素影響，導致近日點和遠日點的日期隨時間緩慢移動，這種現象被稱為近日點進動，完成一個進動循環大約需2萬1000年，意味著近日點的日期會逐漸改變，例如在1250年，近日點接近冬至，而目前則在1月初。天文館說明，雖然近日點時，地球接收到的太陽輻射比遠日點多約7％，但其實對地球整體氣溫的影響有限，因為季節變化大部分要是由地球的自轉軸傾斜主導，而非距離太陽的遠近。天文館舉例，1月時，北半球因太陽斜射和日照時間較短，加上陸地面積較大，溫度波動更明顯，因此冬季仍然寒冷，而南半球則處於夏季，這也是地軸傾斜約23.5度造成的結果。
第二十三個節氣「小寒」即將到來 命理師提醒「別做這一事」
節氣「小寒」將於1月5日上午10時31分31秒到來，對應的日子是農曆臘月初六。由於小寒是二十四節氣中的第二十三個節氣，這也代表著一年即將進入尾聲。清水孟國際塔羅小孟老師也發文提醒，表示在小寒這天千萬別灑掃落葉，免得引來衰敗的機運。清水孟國際塔羅小孟老師在FB粉絲專頁發文表示，小寒是農曆二十四節氣中的第23個節氣，象徵冬季進入季冬時節的正式開始，位於冬至之後的第十五天，太陽運行至黃經285度時。這一時期的氣溫開始轉冷，但尚未達到最寒冷的程度，因此被稱為「小寒天」。小孟老師表示，傳統上，小寒節氣常與賞梅花和食用溫補食品相結合。在這個時候，臘梅和紅梅已經盛開，人們常選擇前往梅花綻放的地方，靜靜觀賞這些冬日裡的倔強花朵，不僅讓心情舒暢，更能感受到自然界的生機，帶來冬日的愉悅感。飲食方面，臘八粥是小寒節氣的傳統食品，這道粥品選用白米、栗子、江米、黃米、小米、紅豆、菱角米和去皮棗泥等多種溫補食材熬煮而成。臘八粥不僅能驅除寒氣，還有養血養氣的功效，非常適合在寒冷時節食用。小孟老師也藉此機會，分享小寒當天的一些禁忌，詳細內容分別如下：避免過度運動天氣寒冷，過度運動可能因溫差導致氣管收縮，對於氣喘患者尤其需要警惕，避免誘發健康問題。不宜前往高山即使小寒的冷意不如大寒，部分高山地區仍然濕冷，容易受到寒流影響，可能導致筋骨受寒、感冒或其他不適。喝熱湯後不宜外出在小寒時節喝熱湯後立即外出，容易因為室內外溫差過大導致身體不適。特別是對於有高血壓的人，需小心預防因溫差引發的中風風險。避免打掃落葉小寒時的落葉被稱為「寒葉」，帶有「敗葉」的象徵意涵，因此打掃落葉被認為寓意不吉，有做事失敗的象徵，這是民間一種延續至今的禁忌。
金在中揪李鍾圓草地談心 鋪毛毯、蓋落葉抗寒
金在中在韓劇《壞記憶橡皮擦》飾演網球天才李君，卻因保護弟弟李信而受傷，夢想破滅。李信由最近戲約不斷的李鍾圓飾演，一幕兄弟兩人躺在草地談心的戲，金在中和李鍾圓要和寒冷的天氣抗衡，即使鋪上毛毯再蓋上落葉，也擋不住地上傳來的冷空氣，加上李鍾圓當時身體不舒服，這場戲演得相當辛苦。劇中，金在中受傷受，父母讓弟弟代替他參賽，將他獨自送到鄉下奶奶家，長期缺乏關愛，最終罹患創傷後壓力症候群。支撐李君活下去的唯一動力，是對15年前曾拯救過他的女孩的記憶。然而命運弄人，李君和弟弟李信竟同時愛上了主治醫師景珠妍（陳世娫 飾），讓故事走向更加扣人心弦。金在中通過細膩的演技，將李君背負沉重過去的痛苦內心展現得淋漓盡致。導演稱讚：「李君在做壞記憶橡皮擦手術之前，和全家人一起吃醬螃蟹，與家人爆發口角，敘述著15年的委屈和被家人的無視，金在中的哭戲相當催淚；然而動完手術後，各種自信追愛搞笑行為，可以說金在中演技收放自如。」金在中撐著雨傘摟著陳世娫肩膀，是向姜棟元主演的《愛上蛋白質女孩》致敬。（圖／龍華提供）金在中特別提到與陳世娫的初吻戲，展現兩人從抗拒到確認心意的心動瞬間。劇中互動甜蜜又搞笑，啤酒吻、吃爆米花碰手、李君裸體出場等情節讓觀眾笑到喘不過氣。金在中感謝粉絲支持，並分享：「拍攝時，我希望李君能一直幸福。」他期待觀眾從輕鬆有趣的劇情中獲得療癒與祝福。而導演最喜愛的場面是金在中撐著雨傘摟著陳世娫肩膀，他表示這個橋段是向姜棟元主演的《愛上蛋白質女孩》致敬，當年姜棟元也憑這部片橫掃各大獎，成為韓國人心中的國民男神，許多韓劇都曾致敬這個橋段。《壞記憶橡皮擦》將於1/4起週末晚間9點，龍華偶像台全台首播。
極地冷空氣爆發！美東氣溫驟降 迎最寒冷冬季
根據中央氣象署預報，冷氣團將於下周一（6日）南下，氣象專家賈新興提醒民眾，需防範6日深夜至7日清晨、7日深夜至8日清晨的低溫；另外，賈新興提到歐美極地冷空氣大爆發，要去旅遊的民眾需特別小心。賈新興昨（2）日在臉書發文指出，極地冷空氣爆發(Arctic outbreak)，未來10天美東及美中，受極地冷空氣爆發影響，要留意冰風暴；另一個受到影響的區域是歐洲大陸的北歐地區，未來5天也需要多加注意。據 《CNN》報導，未來幾天，越來越殘酷的北極冷空氣，將多次席捲美國東部三分之二的地區，到下週氣溫將降至危險的低點。極低的氣溫將成為迄今為止最冷的冬季，該國70%以上的人口將在下週經歷冰凍氣溫，並持續到本月，下雪的機會跟著增加。第一股冷空氣週三抵達美國中北部，並將在本週剩餘時間和整個週末向南部和東部擴散。本週末，美國中部和東部大部分地區（包括墨西哥灣沿岸各州）的氣溫將比正常華氏溫度低5至20度。不僅如此，一股更殘酷的刺骨空氣、連同危險的風寒將於下週一席捲美國中部，到週二將覆蓋該國東部三分之二的地區，下週氣溫可能會比正常水平下降華氏10到30多度。寒冷的風會讓寒冷對任何無法取暖或避難的人造成危險，尤其是在夜間。下週墨西哥灣沿岸的隔夜最低氣溫可能有時會降至0度以下。在本週末和下週初，一場兼具冰雪和冰雪的破壞性風暴即將席捲美國。
7旬婦排隊突倒地亡！紫南宮贈「全套蛇年錢母」完成最後遺願
南投縣紫南宮每年元旦都會發放錢母，讓民眾討個新年好采頭，今年蛇年錢母更是吸引10萬人瘋搶，不過就有一名74歲羅姓婦人在排隊時突昏倒在地，當場失去生命跡象，緊急送醫仍宣告不治。對此，紫南宮表示，將贈送「全套錢母」給喪家祭拜，以完成羅婦的遺願。據了解，該起猝逝事件發生於昨（1日）上午9時許，苗栗一名74歲羅姓婦人與家人前往南投紫南宮，排隊領取蛇年錢母，由於當天天氣寒冷加上飄雨，羅婦排隊排到一半突然身體不適，隨即應聲倒地。救護人員獲報後立即趕抵現場，發現羅婦已當場沒有呼吸心跳，緊急將她送往竹山秀傳醫院急救，遺憾搶救了30分鐘後，羅婦仍不幸身亡，經南投檢方會同法醫進行相驗後，確認羅婦為「心因性休克」死亡。一名74歲羅姓婦人排隊領取蛇年錢母時突昏倒在地，緊急送醫搶救仍宣告不治，為了完成羅婦生前的遺願，紫南宮將贈送「雙金蛇聚寶盆錢母」給喪家，以告慰逝者在天之靈。（示意圖／擷取自Facebook／竹山紫南宮）得知有高齡信眾為領錢母發生憾事，紫南宮管委會主委莊秋安表示，羅婦未領得心心念念的錢母即往生，與家屬同樣感到非常遺憾不捨，廟方之後將會找時間主動聯繫慰問、與家屬取得共識，看是否能親送甫推出的雙金蛇聚寶盆套幣錢母到苗栗喪家拜祭。紫南宮管委會主委莊秋安表示，得知有高齡信眾為領錢母發生憾事，廟方與家屬同樣感到遺憾及不捨，後續將會主動聯繫其家屬表慰問之意，並擇日致贈喪家「雙金蛇聚寶盆錢母」，完成羅婦生前的最後心願，以告慰逝者在天之靈。
職場性平！華航推出女性褲裝新制服 工作人員可自由替換裙裝、褲裝
中華航空1日正式推出女性褲裝制服，為職場性別平等立下重要里程碑。此舉不僅順應全球航空業趨勢，更為女性一線服務人員提供更多元且符合個人需求的選擇，華航在女性褲裝制服推出後，包括松山機場、桃園機場及高雄機場的運務員、票務人員與空服員，均可依個人意願及工作需求，自由選擇穿著褲裝或裙裝制服。華航表示，新推出的褲裝制服以工作安全與便利性為設計前提，並採用防靜電布料製作，以因應乾燥環境中可能產生的靜電問題。首批褲裝制服已於今年元旦起陸續發放，未來員工可依據執勤工作內容或天候因素，自由選擇褲裝或裙裝輪替穿著。現職空服員在試穿褲裝後表示，新制服在保留優雅端莊的同時，也讓員工在執行如蹲下取物、調整機上行李或俯身問候旅客等動作時，感覺更加俐落、安全。此外，對於經常執飛寒冷地區航線的空服員而言，褲裝更能提供保暖效果，增添舒適性。地勤人員同樣給予正面評價，指出褲裝制服材質舒適、剪裁合身，尤其在執行如行李作業或機坪督查等需要高靈活性的任務時，能大幅提升工作效率及保暖度。華航表示，作為台灣航空業的標竿企業，長期關注員工需求與多元發展。此次開放女性一線同仁選擇褲裝制服，打破了過去以裙裝為主的傳統印象，讓員工能以更舒適、自信的姿態展現專業。褲裝與裙裝並行的設計，不僅延續華航的溫柔婉約形象，也彰顯了現代女性幹練有型的職場風範。華航指出，多元化的制服樣式，將讓員工以最佳狀態服務旅客，為乘客提供更貼心、更優質的搭乘體驗。這一舉措充分展現了華航對性別平等與工作環境改善的重視，亦樹立了航空業的新典範。
有夠衰！科技男遭劈腿又染性病 小老弟竟流出白色分泌物
近期天氣寒冷，加上年底假期氛圍濃厚，人與人之間的交流也更加熱絡，顧家醫療總院長顧芳瑜觀察到性病患者有增多趨勢，提醒民眾危險性行為不要輕易嘗試，也別忘做好防護措施。顧芳瑜分享，一位35歲的科技業男性，因女友劈腿分手，借酒澆愁之餘，透過交友軟體找人陪伴療情傷，事後幾天卻開始感到不安，因此前來求診，表明想進行性病檢查。由於病人在性行為後沒幾天就來求診，而性病檢查通常建議在性行為三週後進行較為準確，因此顧芳瑜原本想請病人晚點再來。然而，在進行脫褲檢查時卻發現，病人的生殖器已經開始流出白色分泌物，似乎有感染跡象，經過檢驗後確認感染了淋病和披衣菌。顧芳瑜表示，許多性病感染者通常不會只感染一種病毒，常見同時感染兩三種性病的患者，因此千萬不要輕忽與低估與陌生人愛愛的風險。他也提醒，雖然建議篩檢性病的最佳時機是性行為結束三週後，但如果已經出現疑似症狀，例如有分泌物、搔癢疼痛或是潰瘍，則應該立即就醫，畢竟及早發現和治療更有助於控制病情。
美2男結伴尋找大腳怪一去不返陳屍森林 真正死因曝光
北美洲民間傳說中的大腳怪是許多人一生都想看到的神秘生物，近日美國有2名來自俄勒岡州波特蘭（Portland）的男子前往「吉福德·平肖國家森林」（Gifford Pinchot National Forest）尋找大腳怪，豈料一去不返，警消獲報後，出動大量人力搜索，最後兩人被發現成屍森林中。據BBC報導，2名分別為37歲和59歲的男子，近日結伴前往「吉福德·平肖國家森林」尋找大腳怪，原預計平安夜回家，豈料一去不返，於聖誕節當天凌晨1時左右被通報失蹤，警消獲報後，出動大量資源搜索，包括60多名志願者、飛機和警犬等，在搜索前幾天和搜索期間，山脈的天氣寒冷，包括降雪、氣溫降至冰點以下，但警方仍不畏嚴寒的天氣和陡峭地形進行搜索。而後，治安官辦公室在當地的小鎮附近發現了受害者的汽車，搜索工作則改集中在該地區，並召集了海岸警衛隊直升機小組幫助搜索，然而聖誕節那天，兩人被發現成屍在偏遠森林中。斯卡梅尼亞郡（Skamania County）警長辦公室表示，目前研判死因似乎是「天氣條件惡劣與準備不足」。報導指，在美國西北部太平洋地區和加拿大西部地區有數百起大腳怪目擊事件，由於目擊事件太多，一些地區採取了幽默的措施來保護這種毛茸茸的神秘生物，如兩名男子失蹤地斯卡馬尼亞縣，就規定如果大腳怪受到傷害，嫌犯會被判處1年監禁或1000美元（新台幣32804元）的罰款。
入冬後最強冷空氣來襲！ 鄭明典曝「負北極震盪」影響時間
今年冷氣團自11月開始沒停過，前氣象局長鄭明典也示警，「負北極振盪」趨勢持續，預估影響時間是1月中。氣象專家林得恩也表示，負北極震盪預計在1月10日前後，會讓北方空氣直接往南衝入中低緯度地區，屆時恐會有入冬最強烈冷空氣影響台灣。鄭明典今在臉書發文示警，持續追蹤「負北極振盪」！預估影響時間是1月中 。（圖／翻攝自Facebook）鄭明典今在臉書發文示警，持續追蹤「負北極振盪」！預估影響時間是1月中，並強調「不是明天！」他也PO圖補充，「負北極振盪」的主要冷空氣外流路徑，「氣候上，冬季洋面溫度高，所以大西洋和太平洋北端容易有暖空氣入侵北極圈，在氣壓場上顯示的就是『脊場』（紅色箭頭）伸入北極圈。」鄭明典解釋，這張圖是由北極上空望下看的示意圖，太平洋在上，大西洋在下，北美洲在左，歐亞大陸在右。（圖／翻攝自Facebook）鄭明典解釋，負北極振盪的啟動就是上述2支脊場或其中之一異常偏強，更「深入」北極圈內，冷空氣外流路徑便和這脊場有關。第1條冷空氣路徑來自阿拉斯加脊場的增強（上方），脊場東側的北風將冷空氣帶往北美洲中緯度地區；第2條冷空氣路徑來自格陵蘭脊場的增強（下方），這脊場東側的北風將冷空氣帶往西北歐。鄭明典續稱，第2條路徑的冷空氣和大西洋上的暖空氣遭遇，會有強烈溫帶氣旋發展，溫帶氣旋東側的南風將暖空氣往歐洲內陸傳送，這邊會有第3道脊場建立，但是因為這是高度變動的脊場，所以在這張平均示意圖中看不到脊場，這個動態變化的脊場建立，便會將冷空氣往東亞地區傳送，這是第3條主要冷空氣的路徑。而台灣大學大氣科學博士林得恩也向《TVBS新聞網》解釋「負北極振盪」，北極地區冬天時通常會有北極渦旋，把北方的冷空氣，做一些整合、盤據；一般而言，北極也會有高層噴流，把冷空氣阻擋在北極地區，讓冷空氣無法南下，中低緯度的地區就比較不會那麼寒冷。但是偶爾會有暖空氣入侵到北極圈裡面，或是高層噴流不再那麼強，此時北極圈裡面的冷空氣，就會被擠出來，直接往南衝入中低緯度地區，這就是「負北極振盪」，中低緯度也會因此變冷，不過這個負北極振盪每年正常都會有，只不過強度大小的不同而已。林得恩補充，目前預期大概會有一波這幾次最強的冷空氣，在1月10日前後影響到台灣地區。此外，時間上今年冬天算是冷得比往年早，11月底12月初台灣就已經開始冷，而韓國、日本不僅是提早冷而已，災情還相當嚴重。
把握今好天氣！跨年、元旦有雨 下一波冷空氣時間點曝光
今（30日）輻射冷卻影響，各地早晚天氣偏冷，日夜溫差大，台灣各地及澎湖、金門、馬祖為晴到多雲。明（31日）東北季風稍增強，北部及東北部天氣稍轉涼。氣象署預報，今（30日）清晨在中部以北及宜蘭低溫13至15度，其他地區低溫約16至18度，局部近山區平地低溫再低1至2度，夜間清晨請多注意保暖；白天高溫較昨天再回升，台南以北及宜花地區20至23度，高屏及東南部地區22至25度，各地日夜溫差偏大；天氣方面，台灣各地及澎湖、金門、馬祖都是晴到多雲穩定的天氣。低溫特報。（圖／氣象署）氣象署發布低溫特報，提醒民眾，輻射冷卻影響，各地氣溫偏低，今（30日）晨至上午局部地區有10度以下氣溫（黃色燈號）發生的機率，請注意。【黃色燈號（寒冷）】桃園市、新竹縣、苗栗縣、台中市、彰化縣、南投縣、宜蘭縣、花蓮縣、金門縣有10度以下氣溫發生的機率，請注意。氣象專家吳德榮今（30日）在《氣象應用推廣基金會》專欄中指出，今晨本島平地已無10度以下的最低氣溫，截至6：02各地區平地最低氣溫約在12、13度；最新(29日20時)歐洲模式(ECMWF)模擬顯示，今（30日）受大陸高壓影響，各地晴朗穩定，冷空氣減弱，氣溫明顯回升，夜間「輻射冷卻」，氣溫仍偏低，日夜溫差大。最新歐洲模式模擬顯示，跨年（31日）東北風略增強，東側低層水氣漸增，東半部偶有局部短暫雨的機率，西半部晴朗穩定，晚起南方中層雲逐漸北移，山區有零星飄雨的機率；元旦（1日）中層雲逐漸籠罩，山區、東半部偶有局部短暫雨，白天起西半部平地零星飄雨的機率逐漸提高，跨年夜活動西半部平地大致尚可，迎曙光各地雲層多則不甚理想，跨年、元旦白天氣溫略降、夜間仍偏冷，戶外活動要保暖。最新各國模式模擬，周四至周六（2至4日）另一波冷空氣南下，強度不如這波，周四中層雲續籠罩，山區及東半部有局部雨，西半部平地也有降雨的機率，氣溫漸降；周五、六冷空氣最強、但僅有達到「東北季風」或「大陸冷氣團」的機率，下周日（5日）冷空氣減弱，模式模擬仍持續調整，應繼續觀察。