健康醫療網／周蘭君報導
上班族古小姐平時都是外食族，餐後沒有即時做好口腔保健，也因為長期忽略口中的酸鹼平衡，日積月累造成牙齒嚴重酸蝕，久而久之牙齒就慢慢的酸蝕變黃。未久，牙面上居然開始出現蜂窩狀的牙洞。經常痠痛到徹夜難眠。
▼口腔酸鹼不平衡 牙齒酸蝕成蜂窩(圖／健康醫療網提供)
根據調查顯示，台灣有99%的民眾餐後有潛在牙齒酸蝕危機，多數人都聽過牙齒酸蝕，卻不知道牙齒變黃、牙齒敏感、齲齒蛀牙、牙齒變薄、產生窩蜂狀牙洞的現象，都是牙齒酸蝕危機步步進逼的徵兆，若遲遲未妥善處理就醫，將可能導致牙周病及牙齒搖動、崩壞等終極危機！
台中榮民總醫院兒童牙科主任劉正芬醫師表示，牙齒酸蝕的原因是由於餐後口中酸性增加，造成牙菌斑滋生破壞口腔健康。要預防牙齒酸蝕，三餐飯後皆該刷牙，在外餐後不方便刷牙時可咀嚼木糖醇無糖口香糖20分鐘，增進唾液分泌，可達到口腔酸性平衡與保健的作用。
劉醫師進一步說明，由於用餐後的10分鐘為口腔酸性的高峰期，會破壞口腔健康，因此餐後『黃金10分鐘』是為保護口腔的關鍵。尤其現代人在外用餐的機會多，不方便刷牙時，最簡便就是嚼食木糖醇無糖口香糖20分鐘刺激唾液分泌，中和口腔酸鹼值，而唾液含有鈣及磷酸鹽，是天然的防禦成分，能幫助牙齒再礦化。木糖醇的成分還可抑制口腔內突變型鏈球菌生長與代謝，可達到降低齲齒的發生率，具有優越的保護口腔功效。
劉正芬醫師也呼籲大家實行天天愛牙四守則，第一、定期看牙醫，第二、早晚要刷牙，第三、吃完喝完的黃金10分鐘，咀嚼木糖醇無糖口香糖20分鐘，第四、均衡飲食，讓牙齒口腔都健康。不過由於6歲以下兒童由於吞嚥功能尚未發展完全，怕有誤食危險，所以不建議6歲以下兒童嚼食木糖醇無糖口香糖護牙。
資料來源： 
http://www.healthnews.com.tw/
我們想讓你知道…牙齒變蜂窩？這簡直太稀奇了！ 當牙齒出現不適感，要盡早就醫檢查。