▲健康、好命的人其實擅長把好事用倍數相乘。（圖／達志／示意圖）
文／洛桑加參（身心靈預防醫學醫師兼作家）
摘自／時報出版《不生病的藏傳煉心術：護你身心均安的內在醫學》
引言：你是否曾經為生活中無數的挫折和不如意而感到困擾，甚至讓自己生病？而身邊的某些人卻看似始終快樂，一副彷彿壞事都不會纏上他們的樣子。這兩者間的差別，其實可能只在一個「乘法」運算符上。這個看似簡單的數學概念，也許就是我們對生活態度的最佳解讀。
知名身心靈預防醫學專家洛桑加參在《不生病的藏傳煉心術：護你身心均安的內在醫學》書中提到了這個觀念。他說，客戶可能會責備你，情人可能會背叛你，小孩可能會離開你，但數學永遠不會變，它會告訴你：你如何看待和處理這些事情，是影響你生活品質的最大變數。煩惱人習慣把那不如意的八九事擴散開來，好命人則習慣把如意的一二事相乘、倍數放大，因此，即便大家境遇都差不多，但結果卻會差很大。
不怕好事只有一二，不斷放大它就是無限大
煩惱人還很喜歡杞人憂天，連那沒發生的，都已經先做「最壞打算」。誒，先等等，你可以在家準備手電筒、準備緊急防災包，但別去期待災難發生，該期待的是風調雨順！就像我們做預防，會從身心靈多方層面去預防種種退化性疾病、免疫疾病、遺傳性疾病，但不會去恐嚇病人，你一定會怎樣怎樣喔！天公伯都沒辦法判生判死，我們醫師又哪來的底氣去說誰一定會怎樣，因為都不一定啊！就連脂肪肝、骨質密度都能逆轉，血管也能恢復彈性，個人的健康密碼藏在各人心裡和DNA裡，一一排除不健康的因素和致病因子，雖不能改變基因，但卻可以改變基因的表達方式。表現出健康的那一面。
逆境中的百歲壽星破癌而出，健康長壽你我都可能
表現最傑出、活過百歲的，光日本現在就超過九萬人，裡頭還有人曾罹癌兩次呢！照樣脫離癌症（Cancer-Free）活過百歲。臺灣人口雖少，人瑞起碼也有4、5千，說不定你家隔壁就住了一個。看新聞報導癌症時鐘年年加快，很多人都會緊張，但另一方面，高齡破百的人數，同樣逐年增加。誰能健康到最後？還不一定呢！你跟我都是候選人。
財富豐厚恐提早買單，病從求病始，還是尋健康省心呢
我一些富貴朋友很有意思，錢賺越多越怕「提早買單」，都去做了昂貴的健康檢查，查出一兩個問題，唉呦，好高興喔，找到了。趕快拿來給我看，我整本翻完發現大家根本就健康得不得了，找什麼病，自己找自己碴嘛。不如找點公益的事情來做，才是實在。永遠別忘了，我們要找的是「健康」，不是去「找病」，找錯東西，那會很麻煩啊！
跟憤世網友抱在一起酸，苦日子也不會變甜
習慣性劃錯重點，還可能會對世間事產生很多誤解。比方說，「唉呦，她都是因為嫁了好老公，日子才能過得那麼輕鬆。」、「還不是因為家裡資助，否則他怎麼可能事業那麼成功。」、「運氣好而已啦！」⋯⋯看到別人好，先酸一頓再說。酸民文化在網路上發酵，是說大家抱在一起酸，那苦日子也不會變甜啊！
含金湯匙出生富不過三代，含鐵湯匙起步倍數放大轉好運
事實上，並非所有好命人都含著金湯匙出生，即便含了，也有那富不過三代的挑戰。因此，即便你含鐵湯匙出生或根本什麼都沒含，靠著數學乘法、倍數放大這一招，幫自己賺來好運、健康和開心，那是一定能做到的。怎樣做？「把那好的一二事」儘量放大，越大越好。舉例來說，你不會行銷、不會服務、不會業務、不擅長與人交談、交際應酬這方面特別弱，有八、九個短處，就別浪費時間糾結在這八九上，只要找出你擅長的一件事、兩件事把它做好做滿，放大再放大，假設是觀察力驚人，你可能就成為一個很傑出的蝴蝶學者，或是在產線上總能找出瑕疵品的王牌檢驗員。
關注災禍的注意力最多20%，再多人就趴了
「好的一二事」除了天賦，還包含好的機緣、好的機遇、好的回饋、好的禮物、好的對待和好的相處。物以類聚，你常常想著壞事，壞事還真會揪團一起來，所幸，你常常想著好事、感謝發生在自己身上的一切、習慣性去看出事情良善的那一面，那麼，善善聚集，好事將會不斷朝你聚攏過來。請至少挹注百分之80的關注給那好的一二事，至於不如意的八九事，頂多花百分之20的力氣去預防它惡化即可，用不著日裡思夜也想。想到太陽公公都出來了，失眠一整夜根本虧到。
提升幸福感，吸引神明眷顧，好事在路上
常常去提升自心感受幸福的靈敏度，將自己變成易快樂體質，那麼，別說是尋常人、家人或是朋友，就連健康之神、幸運之神，也都會喜歡接近你並眷顧著你。我有時候就在想，天公伯如果在我眼前亮出九把刀，那肯定是因為祂等一下還會叫黑貓送來九個蛋糕。想著想著，我就樂了。好事不是沒有，正在路上呢！
★本文摘自時報出版《不生病的藏傳煉心術：護你身心均安的內在醫學》，作者洛桑加參，身心靈預防醫學醫師兼作家。健康是人類最自然的存在狀態，「生老病死」是人生四苦，許多人誤以為這四個狀態會照時間順序來，其實按時間循環，可以只有「生老死」三樣，「病」不一定要發生。
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