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作者： 曾慧青 ( 2012年11月23日 10:57)
關鍵字：休閒活動 體能活動

民間社福團體日前發表了一份「兩岸高中生休閒調查」，發現台灣和北京高中生休閒活動的比率分別以看書、聽音樂和上網高居第一，顯示兩岸高中生的休閒活動都偏向靜態，惟過多的靜態活動對於正值發育時期需要更多身體活動來刺激生長的青少年而言，將不利其身體及體適能發展，值得相關單位、家長們及學校關注。

根據美國健康體育休閒及舞蹈協會的界定，人類體適能可概分為與健康有關的體適能，及與身體技能有關的體適能兩類，其中前者乃人類能適應生存環境之所需，主要為生理健康適應條件，例如肌肉的力量與耐性、心肺功能及關節可動範圍等；而後者則為身體機巧表現之所賴，即競技表現時需求一定程度的能力等。換言之，一般人必須要有良好的健康體適能，才能擁有較好的生活方式與工作的適應能力。但根據過去相關的研究指出，台灣兒童及青少年的體適能表現無論男女，在身體質量指數、肌力、心肺耐力的表現都呈現退步的趨勢，且普遍不如鄰近國家、地區。僉以體能活動不足是造成近年來我國青少年體重過重或肥胖盛行率逐年上升的因素之一，而肥胖所衍生的相關疾病將不利青少年生命品質，礙及未來國家競爭力，更是國民健康的一大隱憂。

而據國內學者歸結青少年休閒活動以靜態為主的原因，包括了青少年休閒運動場地設備、設施於質於量均不符需求；休閒運動相關資訊來源的貧乏；學校體育未充分提供休閒運動知能等，顯見我國青少年休閒活動的質量實有待改善。質言之，為改善國內青少年休閒活動以靜態為主的現況，政府應整合免費或低廉的運動、休閒設施資訊，提供予青少年或家長參考，並在現有的基礎上，提供青少年多樣化的休閒體育活動場所、設施，例如：活化現有閒置空間，轉型為青少年休閒運動場所；善用「運動產業發展條例」鼓勵民間企業、團體投入青少年休閒運動產，開發具有創意、趣味、特色且高品質的青少年休閒運動。

（本文僅供參考，不代表本會立場）

• 曾慧青

高級助理研究員
[email protected]

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