每天的隨身物品，或是必備品，你有在定期清潔嗎？手機、鍵盤、太陽眼鏡、化妝刷。不要以為是個人用品，都是自己在用，就不髒，其實，它們充滿著各種細菌，但畢竟，這些物品，是用品，並非跟食用相關，但你有沒有想過，每天攜帶的環保水壺，或是隨身杯，到底是乾淨還是髒？
環保水壺乾淨嗎？
人手一個環保水壺，已經相當普遍，在你的辦公桌上、健身房、外出旅遊或是看電視飲用的水壺，有好好的清洗嗎？以為只是裝水，只是水，就不用清洗嗎？其實，在你養成環保的習慣之後，水瓶中應該已經積聚了細菌，以及好幾個月的水垢。
根據 2022年的一項研究，可重複使用的水瓶，平均含有的細菌是馬桶座圈的 40,000 倍。營養師 Michaella Mazzoni 告訴你為什麼水瓶這麼髒，以及應該如何清潔。
該多久洗一次水瓶？
這可能會讓你感到震驚，根據Michaella 的說法，應該每天清洗水瓶，並且使用「溫肥皂水」來完成這項工作。她可以很肯定地說：「絕對有大多數的人並不是每天都在清洗水瓶。」如果你不每天清洗水瓶，會發生什麼事？即使你可能認為水是『乾淨的』，但水瓶裝填水，很快就會成為細菌和黴菌的滋生地，你再把水喝掉，就是把細菌傳播到自己的體內。
這整個過程當然是很噁心的，甚至你會發現水瓶的水可能開始有點「異味」，最終，你可能會開始出現因飲用不乾淨的水而產生副作用，包括「頭痛、噁心和胃部不適」。 Mazzoni 補充說：「有趣的是，如果你對黴菌過敏，可能會出現黴菌過敏症狀，例如頭痛、昏昏沉沉和上呼吸道刺激不適感。」
環保水瓶也有使用壽命
這會是給你的第二個震驚事實，『可重複使用的水瓶其實並不能永遠使用。』當然，它們比塑膠水瓶更具可持續性，但你可能不應該連續多年使用完全相同的瓶子。Mazzoni 說：「即使進行了清潔，水瓶也應該每6到12個月更換一次，」
無論你現在的水壺，用了多久，先即刻為它好好進行深層清潔吧！
原文來自Glamour英國版
薑茶薑湯被我們譽為保暖殺菌的保健飲品，現在，在歐洲也掀起一陣熱潮，德國人在早晨喝一杯薑汁，精力更加充沛，中午不再精神萎靡，免疫系統也得到了改善。
.jpg)
