👍Worth reading
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
Не перестаю «клевать» на книги, в названии которых фигурирует что-либо про продуктивность, эффективность, вдохновение, драйв, мотивацию, результаты.
Не то, чтобы для меня это прямо больные темы и я в них абсолютно не разбираюсь, но разбираться хочется больше и больше.
Успевать хочется больше, хотеть хочется больше, результатов хочется больше.
Автор обещает посвятить во все детали своего эксперимента над своей продуктивностью длиною в год, рассказать про все способы повышения продуктивности, которые он перепробовал и что у него сработало, а что - нет.
Какие ключевые мысли притянули мое внимание и дали пищу для размышлений:
* продуктивность - это про управление временем, энергией и вниманием
* почему в наше время нужно управлять энергией: порой за всего несколько часов нашего биологического пика высокой продуктивности мы можем успеть больше, чем за неделю
* почему в наше время нужно управлять вниманием: сумеем удержать внимание на задаче достаточно долго, сумеем сконцентрироваться на деле длительное время, тогда сможем и горы свернуть за короткое время
* все-таки ОДНО дело за раз. многозадачность - враг высокой продуктивности
* сон: недосыпая один час, теряется по крайней мере два часа продуктивности
* критически важно понять, какие изменения в жизни стОят затрачиваемых времени и усилий, а какие — нет (например, стоит ли пожертвовать сном, едой и физ нагрузками, чтобы в ближайшие две недели сделать рывок в работе и потом восстанавливаться еще месяц? в каждый момент времени для каждого человека ответ может быть как Да, так и Нет)
* а зачем вообще мне нужно быть продуктивным? что я буду делать в освободившееся время? (вопрос личных ценностей)
* продуктивность и счастье идут рука об руку: чем большее удовольствие от жизни вы получаете, тем выше шансы достичь выдающейся продуктивности. и способы повышения продуктивности по существу являются способами проявления заботы о себе.
Понравились приемы:
* правило трех («Когда этот день закончится, какие три дела мне хотелось бы видеть выполненными?») - на день, на неделю
* правило 20 секунд (создание барьеров, на преодоление которых уходит более 20 секунд, достаточно, чтобы поставить отвлечения под контроль)
* 5-минутная медитация (по мнению автора каждая минута медитации конвертируется в десять минут продуктивности)
Читать рекомендую. Как минимум хорошее развлечение и заряд энергии обеспечены.
👍Worth reading
🎯Worthwhile
хорошо видно, что мужик знает, о чем пишет, потому что сам все это использует. никаких уникальных методик в книге нет - только простые и рабочие способы повышения производительности и качества жизни
Прошло пять лет с моего увлечения повышения продуктивности. Тогда я читала множество книг об этом. Но в большинстве случаев полезного в них на долю содержания было менее 15 %. Так же как и автор нарабатывала шишки и поэтому его эксперементы и неудачи в них находили отлик внутри меня. Я поверила в эту книгу. Каждая из глав была полезной, и я уже интегрировала действенные методы в свой привычный ритм жизни. Спасибо за эту книгу - она сделала мою жизнь лучше.
